『壹』 誰告訴我一些醉拳的練法
醉拳
開放分類： 武術、體育、健身、傳統體育、拳術
目錄
• 醉拳總介
• 醉拳小詩
• 電視劇《醉拳》
• 電影醉拳
醉拳總介
【簡介】
醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。這種拳打起來，很象是醉漢酒後跌跌撞撞，搖搖擺擺，但實際上是形醉意不醉，是由嚴格的武術手法、步法、身法等組成的套路。醉拳中有「太白醉酒」、「武松醉跌」(即玉環醉步，鴛鴦腳）、「魯智深醉打山門」、「醉八仙」等名稱。醉拳根據其不同名稱而組成不同形象、不同內容的套路，但都離不開醉形醉態的特點。醉拳由於其內容多跌撲滾翻動作，故又被認為是「地趟拳」的一種。實際上醉拳在發展過程中，吸取了「地趟拳」的底功法，從而形成了自己的風格特點。其拳經要決曰：「地龍真經利在底攻，全身卧地強固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比騰龍，行停無跡伸曲潛蹤，身堅如鐵法密如繩，翻猛虎豹轉疾雛鷹，倒分前後左右分明」。
醉拳，是根據水滸好漢武松醉打蔣門神，魯智深醉打山門等醉酒時的技擊方法演變而成的。其拳法講究形醉意不醉，意醉心一醉的運用綱領，其招法：摔打、推拿、跌撲、翻滾、竄蹦、跳躍。既充滿了形體藝術的美感又不失技擊實用之特點。
【具體介紹】
配合
醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有視、瞧、藐、瞟；手法有點、蓋、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、擠、靠；腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏；步法有提、落、進、撤、碎、擊、碾、蓋等。其跌撲滾翻的內容有「鷂子翻身」、「小翻」、「拔浪子」、「單提」、「折腰提」、「鯉魚打挺」、「搶背」、「撲、虎」、「竄毛」、「盤腿跌」、「剪腿跌」、「栽碑」、「撲地蹦」、「跌叉」、「磕子」、「烏龍絞柱」等。
練習醉拳要求達到神傳意發，手捷眼快，步碎靈活，剛柔相濟，動迅靜定，形神兼備。醉拳在外形上東倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳諺所說的「形醉意不醉」，「步醉心不醉」，在跌撞，搖擺等動作中，處處暗含著閃、展、騰、挪、虛守實發、逢擊而避、乘隙而入、指東打西等武術的技擊要點。醉拳對腰腿的柔韌性、關節的靈活性、內臟的功能以及意志品質等方面要求都較高，而且通過表演能給人一種挺拔、輕盈、瀟灑的感覺。醉拳一直被列為武術表演和比賽項目，在歷次武術盛會上這個項目深受人們歡迎。
醉拳是以醉形、醉態迷惑對手，寓藏武術進攻與防守技術為一體的象形拳術。其特點是快速多變，出奇制敵。並以其獨特的觀賞價值、健身價值和實用價值，倍受習武者特別是青少年的青睞。
套路
醉拳內涵極為豐富，僅醉拳套路即分為「醉八仙」、「太白醉酒」、「武松醉跌」及「魯智深醉打山門」等等。現在流傳較廣的醉拳大體可分為二大類：一類是古老醉拳套路，偏重武術實用性；一類是現代醉拳套路，實出跌撲滾翻，醉形醉態的表現性。醉拳看似前仰後合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉蹌蹌，毫無規矩可言。實則不然，武術講求的「手眼身法步精神氣力功」，在醉拳中也不例外。倘若沒有武術規矩，其又真正成了醉漢，又何處談為武術功夫？醉拳的一舉手、一投足都是嚴守醉拳規矩的，其飄逸、灑脫的動作是經過長期刻苦訓練，而體現的高度熟練化而已。
手型
醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳葉掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（灑瓶指）。手法主要有點「掐、扣、沖、劈、砸、推、摔、砍、捅等。步型有弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、提膝步等。步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾轉步、插步、蓋步、旋轉步、梅花步及隨形步。腿法主要有彈、蹬、踹、勾、纏、絞、掛、掃、截等。肘法有盤、頂、挑、擺、砸等。膝法有頂、撞、跪、格等。此外，醉拳的眼法、勁法、身法及樁法也頗有講究。
功架造型
醉拳的功架造型多為半傾半斜，以倒非倒，以倒取勢。常在重心失勢間變化動作，來防禦對方，攻擊對方。醉拳身法常以來、合、外、降、擰、轉、旋、擺和前俯、後仰等變換。勁力上通過站、帶、纏、彈等體現出如痴如醉、狂放不羈的風格。醉拳利用掀腳撥跟來表現踉蹌醉態，並施展挨、撞、擠、靠等肩、胸、背、胯的技擊方法。醉拳還有「上盤百枝搖，中盤如銅鼓，下盤似生根」的說法。眼法講求迷惑對方，主要有視、瞧、瞄、瞟、痴、乜等。樁功分為靜樁和動樁等兩種。靜樁又有開立樁，馬步樁，提膝法；動樁有擰轉樁、晃擺樁等。樁功最大特點是要求腳跟撥離地面，腳掌著地。
醉拳從形態上，主要可分為斟酒、初飲、微醉、顛狂醉、爛醉及醒酒等幾種醉形、醉態。醉拳有不少是跌撲滾翻動作，如撲虎、栽碑、頭翻、側空翻、後空翻、摔盤，雙飛爺與跌、旋子轉體360度、金絞剪、鯉魚打挺、烏龍絞柱等。
醉拳的技擊特點是以醉形、醉態，迷惑對手，並在技擊中要求形醉意不醉，步醉心不醉，手捷眼快，步法身變，剛柔相濟，形神合一，意氣相配，克敵制勝。實戰戰術講求虛守實發，逢擊而避，乘隙而入，指東打西等。
醉拳雖然好，但要學練好醉拳並非朝夕易事。首先要有良好的武術基本功和身體素質，再有要結合醉拳本身特點進行理論學習和實踐研練，形成一個滾動良性循環；學習---訓練---提高的軌跡。
醉拳小詩
呂洞賓 醉酒提壺力千鈞
鐵拐李 旋踵膝撞醉還真
漢鍾離 跌步抱酲兜心頂
藍采和 單提敬酒攔腰破
張國老 醉酒拋杯踢連環
曹國舅 仙人敬酒鎖喉扣
韓湘子 擒腕擊胸醉吹簫
何仙姑 彈腰獻酒醉盪步
該法因其假託漢鍾離、呂洞賓、韓湘子、曹國舅、何仙姑、藍采荷、張果老、鐵拐李八仙諸形（態）演之，故名。醉八仙共有用語個架子，每個大架子化出八個小架。故術語曰：「八仙者，化架則為八八六十四矣」。大凡演練醉八仙者，均須跳起（身子）並以頭、肩、背、腰等部位跌地，故術語乃謂之「醉八仙」。
電視劇《醉拳》
一、基本資料
片長：三十集
類型：清裝喜劇武俠
主要演員：
張家輝--飾龍少玉
孫 莉--飾聶 冰
袁詠儀--飾紅 梅
吳孟達--飾聶三陽
廖京生
二、故事梗概
絕學醉拳再戰江湖，刀光劍影演繹愛恨情仇。龍少玉是清雍正年間揚州富商龍五獨子，天性好動，調皮搗蛋；又聰明伶俐，討人喜愛。有個指腹為婚的媳婦紅梅，雖然少玉一直都不願意接受她做龍家媳婦，她仍對少玉一往情深，不斷為少玉排難解紛，就像少玉的守護神一般。後邂逅兩江總督之女李湘園，性格直率開朗的李湘園好打抱不平，對少玉一片真情數次利用自己的特殊身份幫少玉解危，無奈 少玉之心另有所屬。少玉對聶三陽明珠之女聶冰一見傾心，別有用心的萬祈泰也對其痴心一片，讓她無所適從，經歷了一段復雜的戀情。 少玉因誤救洪天昭的父親，而莫名其妙的成為天地會的堂主，而慘遭滅門，紅梅拚死相救，並激發少玉重拾鬥志，被聶三陽收為關門弟子，令少玉習練醉拳為死去的龍五報仇。最後少玉找到了自己的真愛。
三、劇情介紹
第1集
揚州龍家當家龍五臨近八姨太臨盆之際退出了與結義兄弟洪嘯天和聶三陽刺殺皇親貝勒祈善行動洪嘯天和聶三陽一個身受重傷變成鐵拐李另一個亡命天涯20多年後龍五兒子龍少玉與結義兄弟尹發女兒尹紅梅成親卻不認紅梅一氣之下離開龍家聶三陽來到揚州聽說旱天雷暗收鹽商賄賂將收黑銀偷偷轉到揚州
第2集
兩江總督李繼華帶著師爺來揚州收集旱天雷罪證少玉到觀音誕拜神還願總督女兒李湘園來湊熱鬧混亂中少玉一腳踩著湘園兩人結怨湘園乘機搶走肚兜少玉從小因觀音賜肚兜得以「永保安康」因丟了肚兜被老爸臭罵戲台下大內高手抓聶三陽結果一無所獲
第3集
聶三陽受傷聶冰為聶三陽抓葯途中受無賴戲弄被常花錢找人打架武痴萬祈泰解救聶冰收拾房間時發現少玉肚兜還給少玉要拜聶三陽為師學醉拳紅梅為少玉與大內高手動武旱天雷帶領眾大內高手搜捕天地會一些人被押……
第4集
旱天雷與聶三陽惡斗兩人均受傷聶冰和少玉趕來義庄少玉帶任之初閑逛桂斌告訴天雷近郊民宅出了人命變節師爺帶著面來到府衙從懷中掏出賬本旱天雷陰笑接過酒樓召開品酒大會聶三陽躲藏酒罐中被天雷發現
第5集
聶三陽攜湘園竄出重圍旱天雷緊跟其後天雷答應放聶三陽一條生路但要交出醉拳拳譜聶三陽挾持湘園飛身上馬沖至明珠身邊拋下湘園聶三陽被圍攻洪嘯天帶天地會兄弟接應縣衙牢房桂斌要龍五交待罪行天昭知洪嘯天父親很痛苦
第6集
天昭決定趕去杭州認父旱天雷已對洪嘯天設下圈套聶冰、萬祈泰一番奔波到三光當鋪聶冰得知洪嘯天去揚州救聶三陽少玉將天昭身世告訴了湘園旱天雷率人包圍了農舍天地會眾成員皆被砍殺惟洪嘯天、萬祈泰、聶冰、柳明分頭沖出
第7集
天雷帶著眾大內高手出現農舍外喝令將場人斬草除根龍五來探視洪嘯天天昭走向昏迷父親洪嘯天安然度過危險期眾人見兩江總督之女湘園覺詫異少玉說當日救洪堂主湘園也出了力少玉手拿酒罐暗巷中跌倒使捲入一樁罪案中
第8集
少玉成了採花賊消息傳遍了整個揚州城天昭來找少玉告訴天地會弟兄要幫抓採花賊消息明珠來找聶冰打探聶三陽消息聶三陽聽說洪嘯天受重傷消息秘密來得揚州花木郎錯失桂花香盯上了紅梅紅梅將計就計將抓獲
第9集
龍五勸少玉娶紅梅少玉死活不肯萬祈泰向聶冰說出自己殺妻離家事聶冰同情遭遇龍五生病幾位大娘爭相討好但均被趕了出來只好求助於紅梅少玉為探明萬祈泰身份被迫與萬祈泰拼酒不料慘敗於桌下
第10集
萬祈泰拜會祈親王說出自己想爭得天地會堂主之位並想得到醉拳拳譜洪嘯天將天地會堂主之位傳給了少玉眾人皆驚洪天昭讓少玉將紅梅讓給自己少玉拒絕了
第11集
少玉無意間做了天地會堂主但多年兄弟洪天昭與冷麵相對並有萬祈泰從中挑撥少玉想把堂主位子讓給天昭但被拒絕少玉還告訴天昭紅梅龍家媳婦並永遠不會喜歡天昭
第12集
少玉忠義堂向眾弟子表示眾人如不服這個堂主三個月後另選賢能少玉向聶三陽說出了自己心事三陽終於收少玉為徒龍五得知少玉當了堂主後暴怒之下沖進酒窖質問正教少玉練醉拳聶三陽
第13集
紅梅給龍五和少玉留了一封信決定返回鄉下天昭要求送紅梅一程借機對紅梅再訴衷情紅梅返鄉後被黑衣人套住萬祈泰現身並將帶到落鷹峽……龍五父子得知紅梅被擄大驚商議救紅梅之策
第14集
救紅梅路上天昭、少玉和聶冰奇怪萬祈泰為何忽來忽往少玉為救天昭中了毒箭聶冰扶少玉入洞搶救突然洞口被落石封住萬祈泰按動機關使少玉與天昭墜入冰洞少玉將天昭救起自己卻跌進冰洞湘圓帶著清兵趕到救出紅梅
第15集
紅梅將冰洞中少玉救出聶冰自覺與少玉成婚無望漠然離開……眾人見紅梅與少玉回來大喜忠義堂內少玉被奉上堂主之位聶三陽講了一段往事少玉說應誅叛逆之人但此人究竟誰？應聲之人竟龍五被紅梅扶著走出少玉震驚龍五對著關帝神壇自裁三刀血流如注
第16集
龍五忠義堂自裁天地會弟兄均為之動容但少玉無動於衷紅梅憤然扶走龍五洪嘯天心願已了狂笑中暴斃龍五本少玉心中偶像誰知竟叛徒令少玉大受打擊憤然出走龍五得知少玉離家後決定毀掉龍家為天地會贖罪
第17集
天地會得到了皇上赦免聶冰主張解散天地會少玉則極力反對萬祈泰與龍五二人秘密前往杭州杭州龍五被祈親王率手下包圍天昭和萬祈泰將救走萬祈泰發現這場陰謀幕後人祈親王紅梅和少玉大街看到了通緝少玉和聶三陽通告聶三陽與少玉束手就擒決心一起去死……
第18集
眾人慾救少玉與聶三陽出牢李繼華說刑部要將們二人斬首李繼華看出明珠與聶三陽有關系質問明珠明珠終於說出聶三陽前夫聶冰女兒聶冰不肯接受傷心離去
第19集
旱天雷對聶三陽施以酷刑逼問拳譜下落三陽說拳譜就自己腦中紅梅為聶三陽補鞋發現醉拳拳譜鞋墊中龍五得知少玉將被押往京城斬首不支倒地紅梅求見李繼華要求進牢陪少玉李繼華答應……
第20集
紅梅給少玉送湯喝少玉追問為何紅梅含羞講出圓房之事少玉拒絕並說自己不想害了紅梅紅梅質問少玉有沒有愛過萬祈泰來見龍五龍五問萬祈泰否祈善兒子……
第21集
牢房中少玉與紅梅生離死別之時刑部清兵突然進入將少玉和聶三陽押赴刑場祈親王趕到將二人赦免李繼華叮囑天地會成員盡速離開以免祈親王變卦少玉與紅梅返家發現龍五被弔死大廳二人撫屍痛哭萬祈泰向祈親王承認殺了龍五祈親王則要殺聶三陽取拳譜並欲清除主張反貪李繼華聶三陽為不牽連明珠將罵走明珠心碎投湖自盡三陽見狀亦跟著躍入湖中
第22集
少玉被旱天雷打傷萬祈泰將少玉救走祈親王問萬祈泰為何救少玉萬祈泰稱前世恩怨不應殃及後代祈親王對聶冰施以劇毒葯讓萬祈泰用聶三陽命及醉拳拳譜來換取解葯天昭陪紅梅回老家找少玉見少玉正刷洗豬圈看上去好像變了一個人紅梅責備少玉逃避現實
第23集
萬祈泰要找拳譜為聶冰換解葯紅梅心中矛盾把拳譜交給少玉讓去救聶冰可少玉無動於衷聶冰望江樓毒發萬祈泰抱著聶冰欲下樓腳被一乞丐抓住此人正聶三陽少玉終與師傅聶三陽重逢……
第24集
李繼華和眾官員忙於搜集祈親王貪污罪證湘園不慎被神秘人虜走李繼華通知官員會館匯合祈親王沖進來抓走了所有官員並威脅李繼華拿已搜集證據換取所有官員和湘園性命
第25集
李繼華將證據交與馮勇保管獨自去見祈親王祈親王讓李繼華認罪書上簽字此時三陽、聶冰沖出將湘園、李繼華救走但證據卻落祈親王手中聶冰收到揭露萬祈泰身份信得知萬祈泰祈善之子
第26集
紅梅決定與少玉完婚以斷絕天昭心思少玉不肯紅梅感到受辱脫下新娘裝離開聶三陽得知萬祈泰身份後欲殺萬祈泰聶冰阻攔賽扁鵲告訴三陽聶冰已時日不多隻有換上純陽之血才有救少玉為聶冰換血不料聶冰身體排斥少玉血
第27集
少玉要去祈親王那兒拿解葯三陽教少玉醉拳十八式萬祈泰割了脈門給聶冰換血賽扁鵲警告危險萬祈泰仍堅持旱天雷告訴少玉龍五乃萬祈泰所殺少玉震驚祈親王與聶三陽展開搏鬥萬祈泰目睹聶三陽死祈親王手中聶冰痊癒後得知祈泰冒死去拿解葯十分感動
第28集
聶冰知道父親死祈親王手中後將拳譜燒掉少玉終於龍家酒窖見到紅梅悲憤地講出要為父報仇祈泰得知聶冰為生計而茶館賣唱心情郁悶
第29集
明珠經過茶館時見到聶冰母女互敘離別之情少玉、紅梅陪李繼華來到長樂寺見到弘歷弘歷要李繼華收集證據後再對付祈親王此時殺手破窗而入少玉、紅梅救出弘歷、李繼華皇上駕崩弘歷登基萬祈泰寫就萬言書李繼華認為萬言書對付祈親王鐵證
第30集
皇上收到萬言書恢復了李繼華官職並下旨抄斬祈親王全家祈親王不甘就範少玉最終用醉拳打敗了祈親王隨後少玉和祈泰決斗並將祈泰打敗祈泰自廢武功後倒地少玉未殺祈泰李繼華和明珠、湘園和天昭送別少玉和紅梅聶冰要與祈泰回滿洲老家與明珠惜別鞭炮聲中龍記酒樓又開業了少玉、紅梅終於拜堂成親……
四、《醉拳》拍攝花絮
拍攝花絮--吳孟達向崔傑單膝下跪？
由上海上影春天影業有限公司和福建麒麟電視傳播有限公司共同投資拍攝的30集清裝劇《醉拳》由於香港喜劇演員吳孟達的加入而增添了許多的喜劇色彩，其實這次達哥在片中飾演的是一代醉拳宗師聶三陽，是個非常正氣的人物。達哥拍戲敬業在圈內早就是有口皆碑，而劇組的工作人員從上至下無不對他贊賞有加。達哥在劇組人緣極好，一般香港的明星來內地拍戲都會自己帶著助理，有的甚至自己帶私人化妝師，而達哥從來就是一個人，他樂呵呵的說：「除了自己的老婆，別人照顧我都不習慣。」
在戲里達哥有很多的武打戲，有時候一天拍下來，達哥說晚上睡覺都不能翻身，全身的骨頭都疼，但是第二天他還是照樣笑眯眯地來現場，連工作人員都心疼他，他卻連說沒事沒事，繼續上去拍。有一場戲是講龍少玉和聶三陽被關進大牢押上京斬首，龍五大受刺激而變得精神恍惚，眾人劫獄但只救出了聶三陽，聶三陽去見龍五，覺得自己未能將龍少玉一起救出愧對龍五，而跪在了龍五的面前。導演在拍完了兩人的全景之後，需要拍一個龍五(崔傑飾演)的臉部表情特寫，此時其他演員都可以不用在場，而敬業的達哥為了配合崔傑，毅然單膝跪在崔傑面前配合他說台詞，達哥的敬業精神讓同樣也是演技派資深演員的崔傑甚為感動，導演喊完「CUI」，他趕忙起身扶起跪在他面前的達哥，而達哥也連聲誇獎崔傑剛才的戲「太棒了！」。眾工作人員見此情景，不禁為前輩演員的認真和惺惺相惜所感動。此情此景，真是值得現在的年輕演員好好去學習和借鑒的。
拍攝花絮--張家輝橫店劇組「金屋藏嬌」？
香港著名演員人稱「周張家輝自從進了《醉拳》劇組以來，一直是深居簡出，沒有通告的時候他喜歡呆在房間里，連他的貼身助理小B都見不到人影。但一日晚上，住在他隔壁房間的劇組人員卻分明聽到他的房間里傳出一個女子的聲音！這事迅速在劇組傳開，大家都聽說張家輝的房間「金屋藏嬌」，可卻沒有人敢去證實。直到事情過去了四五天了，經化妝師一次無意間說出口，大家才知道，原來那天晚上張家輝房間傳出的女聲竟然就是關詠荷！原來是關詠荷悄悄地來探男朋友的班而不想驚動劇組的其他人，差點就造成了誤會，這恐怕是關
詠荷和張家輝所沒有想到的！
五、《醉拳II》主題歌詞：
我顛顛又倒倒好比浪濤
有萬種的委屈我付之一笑
我一下低我一下高
搖搖晃晃不肯倒
酒里乾坤我最知道
江湖中闖名號從來不用刀
我不用刀
千斤的重擔我一肩挑
我一肩挑
不喊冤也不求饒
對情誼我肯彎腰
醉中仙好漢一條
莫說狂狂人心存厚道
莫笑痴因痴心難找
莫怕醉醉過海闊天高
且狂且痴且醉趁年少
我顛顛又倒倒好比浪濤
好比浪濤
有萬種的委屈我付之一笑
付之一笑
我一下低我一下高
搖搖晃晃不肯倒
酒里乾坤我最知道
幹了吧
站穩腳步你放輕松
酒過三巡你別偷溜
板凳老虎一起沖一起沖
哈變成龍
看我臉紅脖子也粗
心裡明白我是英雄
江湖中闖名號從來不用刀
我不用刀
千斤的重擔我一肩挑
我一肩挑
不喊冤也不求饒
對情誼我肯彎腰
醉中仙好漢一條
莫說狂狂人心存厚道
莫笑痴因痴心難找
莫怕醉醉過海闊天高
且狂且痴且醉在今朝
我顛顛又倒倒好比浪濤
好比浪濤
有萬種的委屈我付之一笑
付之一笑
我一下低我一下高
搖搖晃晃不肯倒
酒里乾坤我最知道
酒里乾坤我最知道
電影醉拳
片名：醉拳
英文片名：Drunken Fist
國家/地區：中國香港
區域：港台
出品：香港思遠影業公司
類型：動作
導演： 袁和平
主演：成龍 袁小田
分級：美國R
上映時間：1978年10月5日
詳細劇情 ：
清朝末年，廣東一家武術館內有個名叫黃飛鴻的機靈小子，練功夫時喜歡惡作劇，出了武術館就惹事生非。有一天，他在街上作弄女孩子，被女孩的母親痛打了一頓，回家後才知那正是多年未見面的姑媽和表妹。父親得悉他欺侮表妹，非常生氣，把他關了起來。為了嚴格教育和訓練兒子，父親請來了好友蘇花子，這使黃飛 鴻大吃苦頭。蘇花子為訓練基本功夫 ，要他站在水缸邊緣上，把這一缸水移到另一缸去；要他倒吊空中，用酒杯將地上水桶的水，一杯杯倒入空中水桶內，倒完後，再一杯杯倒回；還要他手掌朝上作伏地挺身動作。經過一段訓練後，黃飛鴻已能用學得的武功把街上的歹徒打得落花流水。於是 ，蘇花子又把醉八仙拳傳授給他。使 用這種拳法必須先喝酒，身體搖晃和步履不穩正是克敵制勝的關鍵。黃飛鴻學會這套拳法後，適逢父親的仇人買通兇手來加害父親，結果他以醉拳打敗了敵人。