㈠ 當你沮喪情緒低落時,怎樣才能快速地恢復正常
當你沮喪情緒低落的時候,要要改變自己現在的情況:
那就選擇自己喜歡做的事。
有的人喜歡去逛街,
有的人喜歡去旅遊,
有的人喜歡找朋友去談心,去傾訴,
有的人喜歡自己出去花錢就好,
還有的人喜歡找個角落,自己躲起來,
還有的人喜歡自己讀書,
甚至有的人喜歡自己去上歌廳去唱歌!
等等,這些都可以發泄自己的情緒!
不要自己太過傷心,冷靜的思考去解決問題,要永遠學會堅強!
加油!