易烊千璽電影送你一朵小紅花主題曲

A. 《送你一朵小紅花》主題曲mv上線，易烊千璽在片中有哪些演技炸裂的瞬間

12月15日，易烊千璽主演的《送你一朵小紅花》宣告同名組歌MV，由趙英俊作詞譜曲並演唱。MV里也曝光千璽飾演的韋一航的超多新映象，大量的哭戲鏡頭讓人雙重對他的公演基本功痛感激動。

該片是韓延導演人命新篇中的老二部，描述了兩個肉瘤花季韋一航和馬小遠以及她們鬼鬼祟祟家園的活著故事，思索和相向了每一個老百姓城邑面臨的人生命題，想像辭世時刻來到，我輩絕無僅有要做的縱使愛和看重。依據，影視將於12月31日通國放映，賤賣也已標准開啟。在其一特殊、略顯艱難的2020年，俺們每個人都值得上一朵小紅花，這朵小紅花獻給不獨是咱們每個普通人，更加捐給那些再接再厲直面活著的所有人！

B. 預售破億！《送你一朵小紅花》為何能影市寒冬中殺出重圍

「不共戴天的冰水啊，義無反顧的烈酒啊。多麼苦難的日子裡，你都已戰勝了它。」

這是電影《送你一朵小紅花》同名主題曲的歌詞，與電影情境貼合，都有一種歷經千辛萬苦、迎來美好明天的感慨。而這種笑淚相伴，正是我們即將邁過2020年這一特殊年份時的切身感受。

這部溫暖的電影不僅肩負著慰藉人心的使命，也扛起了提振整個賀歲檔電影市場的重任。

12月26日晚，《送你一朵小紅花》預售票房突破一億大關。這樣的成績對於一部中等成本電影、對於疫情後尚未完全復甦的電影市場來說，堪稱寒冬中的奇跡。

它是如何做到以有限預算撬動無限資源、從粉絲群體破圈到普通大眾，在上映前便引發如此廣泛的 情感 共鳴的？從定檔到預售期間的多種創意玩法，能為今後的電影營銷提供哪些新的思路？

【映前物料最大化破圈，助推想看指數峰值到來】

今年因為疫情緣故，院線曾停擺近180天。復工後市場雖有序恢復，但大盤持續低迷不振，尤其對於投資千萬級的「腰部電影」來說，想把觀眾重新吸引到電影院里，不再是一件容易的事情。

回顧過去幾個月，幾乎只有《除暴》《我在時間盡頭等你》兩部腰部電影成功打入5億票房俱樂部。5億票房甚至成為了眾多頭部大片難以達到的一道門檻，如《花木蘭》《信條》《急先鋒》《神奇女俠1984》《瘋狂原始人2》，票房都遠低於預期。

本就是料峭寒冬，再加上受疫情影響，活動落地難度和宣發預算相對有限，如何才能用最有限的資源觸達最多潛在觀眾，成為各個片方的痛點所在。

12月31日上映的《送你一朵小紅花》也是一部「腰部電影」。這部電影從宣布定檔開始便一鳴驚人，近一周內幾乎以每天增加1000萬的預售成績持續升溫，還未上映預售就已經破億。為何只有這朵小紅花做到了「已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏」？

據了解，《送你一朵小紅花》此次選擇了微博作為首席戰略合作平台。全部重點物料都在微博首發，通過定製化熱點運營，實現了最大化破圈，帶動兩次「想看」峰值的到來。

為何選擇微博？

據2020年微博Q2財報顯示，微博月活躍用戶數為5.23億，其中約94%為移動端用戶；90後佔比超過80%，地域分布持續下沉，與院線電影的用戶畫像高度契合。目前，過億影片與微博建立深度合作的比率已達近100%。

復盤《送你一朵小紅花》從定檔到預售期的微博營銷，可總結出如下幾方面的動作：

第一，物料首發，登榜熱搜，帶動「想看」及購票行為。因為微博天然存在官微-明星-媒體-大V的傳播鏈條，所以無疑是物料發布的首選平台。《送你一朵小紅花》全部重點物料都選擇在微博進行了首發，每次物料發布後，都至少登上熱搜榜一次，隨即立竿見影，帶動了想看指數峰值的到來。

例如同名主題曲MV在微博首發後，視頻播放量超7000萬，相關話題3次登上熱搜，閱讀量超13億。當天貓眼想看指數便一路猛漲，創下第二高峰值，想看人數增加2.5萬。與此同時，主題曲微博首發還帶動了電影預售，單日票房預售破500萬，拉起了預售票房峰值，將「想看」直接轉化為了購票行為。

「珍惜版」預告片情況類似，在微博首發後，視頻播放量超4300萬，相關話題2次登上熱搜，閱讀量超8.3億。貓眼想看指數創下最高峰值，當天想看人數增加2.6萬。

很多網友都評論稱，《小紅花》的主題曲和預告片讓人看得眼淚止不住。還有一些網友分享了自己的相似感受或經歷，令人感動。這些說明，一支好的物料加上有效的傳播，足以讓潛在觀眾與電影產生深度 情感 共振。

《送你一朵小紅花》物料微博網友評論節選

由廈門六中合唱團演唱的《送你一朵小紅花》推廣曲在微博首發後引發轟動效應，僅官微單條微博就被轉發超過62萬次，素人作品效果不亞於頂流明星單曲。人民日報官微也發布了這支歌曲的MV，傳遞「用力珍惜，積極生活」的正能量。

第二，明星聯動，二次挖掘營銷熱點，製造內容增量。片方發布物料後，微博還會根據多年熱點運營經驗，深度挖掘新的熱點，進行二次包裝。比如主題曲MV除了沖主話題以外，微博還為其打造了7個衍生分話題，#易烊千璽劉浩存雨中對手戲#登上熱搜；及時抓取明星間的互動，打造話題#胡歌稱贊易烊千璽台詞#，登上熱搜第一。

「珍惜版」預告在主話題外，也打造了#送你一朵小紅花台詞#等互動話題，網友手寫小紅花台詞，成功帶動物料出圈，拓寬了網友的討論范疇，使得預告片的熱度維持了一整天。

第三，獨家表情、貼紙、會員卡片等，豐富的產品線玩法助推電影元素滲透全網。12月24日，電影專屬的小紅花表情在微博上線，電影官微發布這一消息的微博就被轉評贊超過2.7萬次。網友紛紛刷屏走起，讓有愛的小紅花開滿屏幕；

貼紙是用戶發布圖片時可以任意使用的功能，結合著平安夜的熱鬧氣氛，許多網友發布照片時都加上了小紅花圖案，創意滿滿；

卡片則是微博會員的專享權利，換上《送你一朵小紅花》卡片後，其發布的每條微博右上角都會出現片名卡片，成為獨一無二的暖心標識，也強化了全站用戶對電影即將上映的印象。

【映後定製活動策劃，「自來水」聚力維持電影熱度】

除了做好通用性營銷動作外，如何能根據每部電影在類型、題材、受眾等方面的不同特性，打造出更具針對性的活動策劃，也是每部電影在宣發過程中要考慮的問題。

從過往營銷案例來看，有的片方傾盡一切資源，看似能做的事情都做了，能鋪的地方都鋪到位了，可是他們的宣傳推廣舉動都是片方單向度傳遞給觀眾，沒能成功發動基數更大、聲量更高、主動性和創造性更強的「自來水」群體。上映後宣傳物料「子彈」耗盡後，排片率、上座率便直線下滑，導致電影生命周期受限，無法實現長尾效應，十分可惜。

若想聚合「自來水」勢能，最理想的平台選擇依舊是微博。

微博全站有50餘個垂直領域，是各垂類頭部KOL的集聚之地；超話、話題、粉絲群等功能可將志同道合的網友迅速集結到一起。在微博為每部電影獨家定製的活動策劃引導下，感興趣的網友都會以自己擅長的方式參與其中，獲得展示自我的舞台，變被動接受者為主動輸出者。

例如，國慶檔的《我和我的家鄉》是一部主打家鄉情懷、有眾多明星主演的電影，影片上映後便充分利用了這兩點優勢，在微博發起#為我的家鄉應援#打call向活動。黃渤、楊紫、李晨等眾多參演明星，以及 旅遊 、 美食 、人文藝術等博主紛紛踴躍參與，衍生出各地的地域子話題，如#我和我的家鄉北京#、#我和我的家鄉貴州# 等，在微博同城熱搜榜多日刷屏，活動共上榜36次，覆蓋60餘城市，最終電影票房突破了28億。

同屬國慶檔的《姜子牙》票房破16億，微博「自來水」的貢獻同樣功不可沒。影片上映後，微博策劃發起了#姜子牙COS大賽#，吸引了大量美妝、動漫等興趣用戶參與，關曉彤、歐陽娜娜、丁禹兮、任敏等明星也興致勃勃地加入其中，與廣大網友PK創意。#關曉彤COS姜子牙#以超過十萬轉評贊登上熱搜榜首。

再比如，《信條》是以情節燒腦著稱的名導克里斯托弗·諾蘭的新片，這部幾乎不可能一遍看懂全部內容的電影也點燃了網友的討論熱情。微博藉此發起#如何看懂信條#策劃，在微博上多角度打穿「怎麼看懂」這個點，#如何看懂信條#、#信條細節解析#、#信條時間線#、#信條觀後感#等十多個話題輪番引發熱議，激發觀眾二刷三刷慾望。

不同於短視頻平台只能用有限的預告片素材進行解說，微博上的大V博主可以用圖片、文字、長短視頻等多種載體進行全方位闡釋，更加直觀易懂。

《送你一朵小紅花》上映後，同樣會在微博發起一系列豐富多彩的活動，吸引明星和普通用戶參與，聚合成「自來水」力量，助力電影持續票房沖刺。

12月27日，微博將上線#許個願開啟2021#為會員佩戴一朵小紅花的功能，這是微博特別為《送你一朵小紅花》定製的產品線新玩法。活動旨在從電影內容發散到全民生活，邀請電影主創、KOL、網友共同加入新年祈願大軍。或回顧難忘的2020年，或展望充滿希望的2021年，結合小紅花表情、貼紙，藉助跨年契機為電影營銷賦能。作為跨年活動的收尾，微博還將聯動片方釋出獨家彩蛋物料，眾主創將出鏡送上辭舊迎新的祝福。

粉絲自發策劃的微博活動同樣創意十足，例如易烊千璽的粉絲「千紙鶴」在微博發起為癌症患者愛心捐發的活動，既結合故事情節推廣了電影，又能切實幫助到有需要的群體，溫暖善良的舉動給廣大網友留下深刻印象。

據悉，微博還計劃在電影上映後發起圍繞小紅花形象和概念的創作大賽、與電影情節相結合的vlog徵集大賽等，更多驚喜活動還有待揭曉。

以上這些策略都還只是微博營銷的冰山一角。日均閱讀量超6億的新浪 娛樂 微博矩陣、8個公眾號矩陣、月活用戶超4億的新浪網網頁端與手機端……億級全平台粉絲都是營銷內容後續傳播的強大陣地；

覆蓋Top30票倉城市的新浪觀影團、微博獨有的大V推薦度，都可助力影片口碑發酵，引爆輿論。無論從平台影響力還是營銷生態來看，微博已成為國內最大的泛 娛樂 用戶社區、電影營銷第一平台。

現在，距離《送你一朵小紅花》正式上映還有最後幾天的沖刺時間。在這個全年票房連「200億小目標」都難以實現的艱難時刻，希望這朵小紅花能在跨年之際奪目綻放，為2021年中國電影市場博一個好彩頭。微博與小紅花還能攜手創造哪些新的創意玩法，我們拭目以待。

C. 易烊千璽《送你一朵小紅花》同名主題曲MV上線，這首歌究竟有多催淚

要說年底壓軸的影片，最讓人期待的影片之一，莫過於易烊千璽劉浩存領銜主演的《送你一朵小紅花》了，這部影片講述的也是兩個患有癌症的青少年以及兩個抗癌家庭背後的辛酸故事。為什麼我們會對這部影片有如此高的期待呢？因為他是有韓延導演的。這位導演曾經執導過《滾蛋吧，腫瘤君》，《滾蛋吧，腫瘤君》塑造了一個頑強的癌症患者鼓舞了很多病人，而這次《送你一朵小紅花》這部影片，除了癌症患者本人更是讓我們了解到在癌症背後那一個個堅強的家庭。

癌症是可怕的不僅僅是病本身可怕，它所帶來的巨額費用，也是很多家庭所不能夠承受的。父母永遠是最最偉大的，為了孩子，他們可以付出一切，而影片名稱送你一朵小紅花獻給每一個平凡卻又努力生活的我們，不管生活再難，我們也要微笑面對。面對困難面對挑戰，我們要有勇氣，不僅僅是為了自己更是為了家人。

D. 電影《送你一朵小紅花》發布主題曲，這個故事有多感人

而“送你一朵小紅花”其主題也是和這部電影一樣，但是內容和路線卻和這部電影完全不一樣的。

電影馬上就上映了，大家一定要記得去你呀。

E. 送你一朵小紅花主題曲歌詞

主題曲：送你一朵小紅花

演唱：趙英俊

詞：趙英俊

曲：趙英俊

編曲：文魁

歌詞：

送你一朵小紅花，送你一朵小紅花

開在你昨天新長的枝椏，獎勵你有勇氣

主動來和我說話，不共戴天的冰水啊

義無反顧的烈酒啊，多麼苦難的日子裡

你都已戰勝了它，送你一朵小紅花

遮住你今天新添的傷疤，獎勵你在下雨天

還願意送我回家，科羅拉多的風雪啊

喜馬拉雅的驟雨啊，只要你相信我

閉上眼就能到達，送你一朵小紅花

開在那牛羊遍野的天涯，獎勵你走到哪兒

都不會忘記我呀，潔白如雪的沙灘啊

風平浪靜的湖水啊，那些真實的幻影啊

是我給你的牽掛，送你一朵小紅花

開在你心底最深的泥沙，獎勵你能感受

每個命運的掙扎，是誰揮霍的時光啊

是誰苦苦的奢望啊，這不是一個問題

也不需要你的回答，送你一朵小紅

送你一朵小紅花，送你一朵小紅花

送你一朵小紅花，送你一朵小紅花

(5)易烊千璽電影送你一朵小紅花主題曲擴展閱讀：

歌曲《送你一朵小紅花》是由趙英俊作詞、作曲並演唱的同名電影主題曲，2020年12月15日主題曲MV上線，音頻於2020年12月31日發布。在趙英俊深情的聲線中，每一句歌詞都是一段故事。

這首歌用一段式結構把電影要表達的內容從容不迫的吟唱了出來，一次接著一次的升調，猶如我們在生活中跨過的一道又一道溝坎，翻過的一座又一座高山，聽著酸，也聽著疼，間奏的吉他像一個轉著費勁卻奮力在運轉的齒輪，拉扯著，嘶鳴著。

F. 易烊千璽發照片告別韋一航，《送你一朵小紅花》取得了怎樣的成績

這部電影上映當日便引起巨大轟響，上映五天票房累計達到八億元，並一直保持單日票房冠軍的成績，除此之外該電影在口碑方面取得了高分，好評如潮。電影是著名導演韓廷關於生命三部曲系列的第二部，雖然講述的內容關於病痛，但整部電影中很少出現關於醫院的鏡頭，大部分鏡頭都是溫馨平淡的家庭生活，但就是這樣的溫馨平淡給予觀眾直擊內心的力量。

影片的最後馬小遠因病去世，但韋一航卻開始了新的抗癌之路，雖然道阻且長，但信念可以戰勝一切。整部電影沒有撕心裂肺的哭聲，也沒有聲淚俱下的訴說，只是慢慢的訴說整個故事，很多看完電影的觀眾都不知不覺淚流滿面。而這部電影還有一個小小的幕後故事，電影的主題曲《送你一朵小紅花》由歌手趙英俊親自作詞編曲並演唱，而他在完成這些的時候已經是癌症晚期，令人淚目。

G. 趙英俊患癌去世！那個送我們小紅花的人走了！2021祝願你健康

很多人還在聽他的「小紅花」，不成想，卻傳來了噩耗： 知名歌手趙英俊因病去世，年僅43歲！

這則令人痛心的消息，迅速登上了熱搜第一。

一個多月前，趙英俊還為易烊千璽主演電影的《送你一朵小紅花》獻唱同名主題曲《送你一朵小紅花》。

這個電影是抗癌電影，而有網友爆料趙英俊患上的正是癌症。有疑似知情人的網友爆料表示，趙英俊好像早已得了癌症，據稱是肝癌晚期，已經到了沒辦法治療的地步，還表示《送你一朵小紅花》也是他送給自己的抗癌歌曲。

趙英俊被稱為「音樂鬼才」，他寫的歌會洗腦。

在2004年通過參加選秀節目《我型我秀》出道後就曾為多部熱門電影寫過主題曲，比如《萬萬沒想到：西遊篇》的《大王叫我來巡山》、《唐人街探案》的《唐人街》以及《西遊記女兒國》的《女兒國》。就連王菲為《港囧》演唱的主題曲《清風徐來》都是趙英俊寫的，著實讓人佩服。

然而，天妒英才，在2月的第三天，趙英俊就這樣突然地離開了大家，僅僅留下他美妙的歌聲和這封惹人淚目的遺書。

斯人已去，悲傷的同時，健在的人們卻更應該各自珍重。

近日，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布了2020年全球最新癌症負擔數據。統計了全球185個國家36種癌症類型的最新發病率、死亡率情況。這項最新統計數據顯示， 2020年全球新發癌症病例1929萬例，其中男性1006萬例，女性923萬例。中國新發癌症病例457萬例，佔全球23.7%，位居全球第一，其中男性248萬例，女性209萬例。

2020年全球癌症死亡病例996萬例，其中男性553萬例，女性443萬例。 中國癌症死亡病例300萬例，占癌症死亡總人數30%，位居全球第一，其中男性182萬例，女性118萬例。

2020年中國癌症新發病例數前十的癌症分別是：肺癌82萬，結直腸癌56萬，胃癌48萬，乳腺癌42萬，肝癌41萬，食管癌32萬，甲狀腺癌22萬，胰腺癌12萬，前列腺癌12萬，宮頸癌11萬，這十種癌症佔新發癌症數的78%。

2020年中國癌症死亡人數前十的癌症分別是：肺癌71萬，肝癌39萬，胃癌37萬，食管癌30萬，結直腸癌29萬，胰腺癌12萬，乳腺癌12萬，神經系統癌症7萬，白血病6萬，宮頸癌6萬，這十種癌症占癌症死亡總數的83%。

從以上兩組驚人的數字不難看出，中國人的胃癌、腸癌、食管癌等消化道癌症發病率極高，而且這些癌症的死亡率也很驚人。

針對此種現象， 專家學者普遍認為「消化道疾病早期發現難」是根本原因。目前，我國消化道癌症在臨床上，90%以上發現並確診的患者都是中晚期。

消化道系統疾病普遍來說有一個共同特點——症狀不明顯，或者是沒有任何症狀。我們只有使用內鏡進里邊看了，才能知道它是什麼問題。但是由於宣傳、科普的不到位，很多人不知道這個事情，或者聽過但是 健康 意識不強，存在僥幸心理，不以為然，他就不去檢查。

無論有無消化道系統疾病症狀，都 建議40歲以上人群必須做一次胃腸鏡檢查，有家族遺傳史的最好提前到30歲之前做。

最新研究還識別出了肥胖這一風險因素：腎癌、結腸直腸癌等與肥胖有關的癌症的患病率提升了。

早在2019年，美國癌症協會的研究人員曾對當地肥胖相關的癌症的情況有過專門的研究，利用1995年至2014年當地的癌症統計數據，研究者發現，在25歲至49歲的人群中，多發性骨髓瘤、結直腸癌、子宮體癌、膽囊癌、腎癌和胰腺癌6種與肥胖有關的癌症發病率都顯著提高了，而且更年輕的群體中增長得更為顯著。

更關鍵的是，這種情況並非美國所獨有。就在2020年4月，《國家癌症研究所雜志》（Journal of the National Cancer Institute）曾發表了一項國際青少年和青年群體癌症發病趨勢的研究，共分析了近40個國家從1998年至2012年間的年輕人患癌數據，除了美國與肥胖相關癌症的發病率顯著增加外，英國年輕人在這些癌症類型的患病率上也顯著增加。除此之外，加拿大、日本、韓國、澳大利亞和荷蘭等國，年輕人肥胖相關的癌症患病率的增加也很明顯。

但現實生活中，相對吸煙、喝酒等致癌因素的知曉度，人們對肥胖與癌症的關系重視程度偏低。這有待公共衛生政策對肥胖的風險問題加強管理，以減輕相應的癌症負擔。

全球乳腺癌發病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。全世界，每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌；全球每年有200萬女性患乳腺疾病；幾乎每1分鍾有一名女性死於乳腺癌；全球每年有50萬女性死於乳腺癌。在中國，女性發病首位為乳腺癌，每年發病約為 30.4 萬。 乳腺癌已經成為女性癌症發病率最高的疾病，並趨向年輕化。

早期乳腺癌往往不具備典型的症狀和體征，不易引起重視，常通過體檢或乳腺癌篩查發現。

乳房包塊，無論是否疼痛，都要及時就診。 不要覺得自己不是高發年齡，就不去檢查。

以下5個是典型症狀： 1.乳腺腫塊、2.乳頭溢液、3.皮膚改變、4.乳頭、乳暈異常、5.腋窩淋巴結腫（大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隱痛或刺痛。80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。）所以，只要有包塊，痛的，不痛的，都應該及時就診確認。

提醒身邊的女性，包括絕經後的老年女性，都要重視乳房的異常改變，定期篩查。

依據《 中國乳腺癌篩查推薦方法 》，提出如下建議：

根據美國癌症協會的報告，從1991年到2018年，美國癌症總死亡率持續下降了31%。尤其是最近兩年的統計數據，癌症總死亡率下降的幅度每年都創新高：在2016-2017年間下降了2.2%，而在2017-2018年間，癌症總死亡率下降了2.4%。

美國癌症總死亡率下降，主要是他們4種最常見癌症的死亡率長期下降，分別是：肺癌、結直腸癌、乳腺癌、前列腺癌。而這4種癌症的死亡率下降， 主要歸功於早期篩查，及早發現癌症、及早治療。這才是美國癌症死亡率下降的背後真實原因。

美國這4種癌症中，肺癌死亡率的下降尤其明顯。吸煙率的穩步下降是肺癌發病率和死亡率下降的首要原因，約82%的肺癌死亡是由吸煙直接引起，在2011-2016年確診的肺癌患者中84%的女性和90%的男性曾經吸煙。

肺癌早期檢測的進步和創新療法的快速發展，也對肺癌死亡率的下降起到了推動作用。 低劑量螺旋CT掃描可以早期篩查肺癌。

1989-2018年美國乳腺癌的死亡率下降了41%以上。這 主要得益於更多女性進行了乳腺X射線攝影來篩查乳腺癌 ，以及乳腺癌治療技術的進步。

通過前列腺特異抗原（PSA）檢測，更早發現前列腺癌 和治療的進步，使美國前列腺癌的死亡率在1993-2018年間下降了52%。

美國結直腸癌的死亡率從1970年到2018年間，已經下降了55%。主要是由於 通過篩查更早地發現結直腸癌 和更好地治療。

2018年，兩大世界權威機構——世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）發布了一份癌症預防的報告。這份報告 對數十年來有關癌症的研究證據進行了總結，在飲食、營養、運動等方面共提出了十大防癌建議。

建議1：保持 健康 的體重

體脂高是許多癌症的原因。國際癌症研究機構（IARC）也認為，體脂高還是甲狀腺癌、多發性骨髓瘤和腦膜瘤的原因之一。而兒童和早年的超重/肥胖可能會延續到成年。

建議2：積極運動

積極運動有助於預防多種癌症，也有助於防止體重增加，預防超重/肥胖。積極運動還能降低全因死亡率，降低冠心病、高血壓、卒中、2型糖尿病、代謝綜合征和抑鬱症的風險。

建議3：攝入足夠的全谷類、蔬果和豆類

全穀物有助於預防結直腸癌；非澱粉類的蔬菜和水果有助於防止呼吸及消化系統癌症；膳食纖維有助於預防結腸直腸癌，防止體重增加，預防超重/肥胖。

水果和蔬菜可能會降低許多癌症的可能性。

建議4：限制「快餐」及其他加工食品攝入

「快餐」和「西式」飲食是體重增加，超重/肥胖的原因。另外，高血糖是子宮內膜癌的原因之一。

限制「快餐」及其他加工食品攝入，不但有利於防癌，還能降低冠心病、高血壓、卒中、2型糖尿病、代謝綜合征等非傳染性疾病的風險。

建議5：限制紅肉和加工肉類攝入

紅肉和加工肉類是結腸直腸癌的原因之一。加工肉類通常含有大量能量，以及大量鹽，並且加工過程中可能會產生致癌物。

攝入過多的紅肉和加工肉類還會增加心血管疾病死亡、卒中和2型糖尿病的風險。

建議6：限制含糖飲料的攝入

經常或大量飲用含糖甜飲料是兒童和成人體重增加，超重/肥胖的原因。含糖甜飲料提供能量，但不提供飽腹感，可能導致能量攝入過量，導致體重增加。

另外，經常飲用含糖甜飲料還會增加2型糖尿病的風險。含糖甜飲料是導致齲齒和口腔 健康 狀況不佳的主要原因，尤其是兒童。

建議7：限制酒精攝入

酒精是許多癌症的原因。而且，酒精攝入過多與許多心血管疾病有關，包括高血壓、卒中和房顫，並可能導致各種肝臟疾病，增加胰腺炎風險。

建議8：不要依賴膳食補充劑預防癌症

大劑量的β-胡蘿卜素補充劑是曾經或正在吸煙者患肺癌的原因。對於大多數人來說，可以從 健康 飲食中獲得足夠的營養，不需要依賴膳食補充劑。

建議9：盡可能母乳喂養

母乳喂養可以降低母親的乳腺癌風險；也有助於降低兒童體重增加，超重/肥胖的風險。

母乳喂養可以保護孩子未成熟的免疫系統，在水源不安全的情況下至關重要，同時也有利於母子的 情感 維系。

另外，母乳喂養的母親患2型糖尿病的風險較低；母乳喂養的兒童感染率和嬰兒的死亡率較低；在兒童和成人期間，母乳喂養的孩子發生哮喘等過敏性其他疾病的風險較低；有一些證據表明，母乳喂養的孩子成年後患2型糖尿病的風險會降低。

建議10：診斷癌症後，盡量遵循醫生建議

對於乳腺癌倖存者，營養因素和身體活動和乳腺癌的預後密切相關；但關於其他癌症倖存者已發表的研究的質量和數量有限。

癌症倖存者越來越多，生存期越來越長，有可能發生新的癌症或其他非傳染性疾病，遵循本條建議可以提高生存率並降低癌症和其他非傳染性疾病的風險。

梅艷芳，著名演員、歌手，2003年12月30日，因患宮頸癌不治身亡。享年40歲。

陳曉旭，1987版《紅樓夢》中林黛玉的扮演者，2007年5月13日，因患乳腺癌在深圳去世，享年41歲。

阿桑，台灣歌手，2009年4月6日因乳腺癌病逝，終年34歲。

羅京，央視著名播音員，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，終年48歲。

姚貝娜，著名歌手，2015年1月16日因乳腺癌去世，年僅33歲。

方靜，央視著名主持人，2015年11月18日，胃癌轉肝癌醫治無效去世，年僅44歲。

李詠，央視著名主持人，2018年10月25日凌晨5點20分因喉癌去世，享年僅50歲。

臧天朔，著名歌手，2018年9月28日因肝癌去世，享年54歲。

吉喆，首鋼籃球前隊長，2019年12月5日，在與肺癌頑強抗爭了一年多之後離開了，年僅33歲。

一個個熟悉的名字，在大好的年華撒手而去，都是因為一個「癌」字。而背後則是長期不良的生活習慣以及 健康 意識的缺失。

養成良好的生活習慣，控制體重，多吃水果蔬菜，少鹽少油少糖，戒煙並限制酒精攝入，保持運動，定期體檢與自查，發現不適或有身體異常及時就醫，提高 健康 意識，做好常見癌症致病因子的早期篩查，是我們遠離癌症這一 健康 殺手的最好方法。

最有才華的爆炸頭，瀟灑哥，走了，那個送我們一朵小紅花的人離開了！

讓我們，也為他送上一朵小紅花吧。

希望天堂沒有痛苦，只有你喜愛的音樂永遠陪伴你！

H. 送你一朵小紅花主題曲誰唱的

趙英俊

由韓延執導，易烊千璽、劉浩存等主演的《送你一朵小紅花》發布同名主題曲MV，由趙英俊作詞作曲並演唱。

該片講述兩個腫瘤青年韋一航（易烊千璽飾）和馬小遠（劉浩存飾）以及他們背後家庭的生活故事，思考和直面了每一個普通人都會面臨的人生命題——想像死亡隨時到來，我們唯一要做的就是愛和珍惜。

(8)易烊千璽電影送你一朵小紅花主題曲擴展閱讀：

這首歌很簡單美好，用一段式結構把電影要表達的內容從容不迫的吟唱了出來，一次接著一次的升調，猶如我們在生活中跨過的一道又一道溝坎，翻過的一座又一座高山，聽著酸，也聽著疼，間奏的吉他像一個轉著費勁卻奮力在運轉的齒輪，拉扯著，嘶鳴著。

希望每個人的生活當中都有一朵屬於自己的小紅花，生活需要鼓勵，也需要像電影當中帶給我們的力量。《小紅花》的初衷就是希望大家看完影片後會生活會有所思考，讓我們懂得愛和珍惜。

I. 送你一朵小紅花主題曲

歌名：送你一朵小紅花《電影主題曲純凈版》（翻自趙英俊）

歌手：秦晨陽

作詞 : 趙英俊

作曲 : 趙英俊

送你一朵小紅花，開在你昨天新長的枝椏

獎勵你有勇氣，主動來和我說話

不共戴天的冰水啊，義無反顧的烈酒啊

多麼苦難的日子裡，你都已戰勝了它

送你一朵小紅花，遮住你今天新添的傷疤

獎勵你在下雨天，還願意送我回家

科羅拉多的風雪啊，喜馬拉雅的驟雨啊

只要你相信我，閉上眼就能到達

送你一朵小紅花，開在那牛羊遍野的天涯

獎勵你走到哪兒，都不會忘記我啊

潔白如雪的沙灘啊，風平浪靜的湖水啊

那些真實的幻影啊，是我給你的牽掛

送你一朵小紅花，開在你心底最深的泥沙

獎勵你能感受，每個命運的掙扎

是誰揮霍的時光啊，是誰苦苦的奢望啊

這不是一個問題，也不需要你的回答

這不是一個問題，也不需要你的回答

(9)易烊千璽電影送你一朵小紅花主題曲擴展閱讀：

創作背景

12月15日，由韓延執導，易烊千璽、劉浩存領銜主演，朱媛媛、高亞麟主演，夏雨特別出演的電影《送你一朵小紅花》發布由「金牌創作人」趙英俊作詞作曲並演唱的同名主題曲MV，韓延導演本人更是參與了歌詞創作，同時曝光超多新鏡頭。