關於心理健康拖延症微電影

A. 控制拖延症的方法有哪些

關於拖延症的幾個對策

1.心態。心態決定一切

拖延症最大的問題在於「拖」上，也就是做事拖泥帶水，得過且過。作為拖延症的對手，將就及所有可能導致延後的情緒必須根除。時時事事心裡常念「just do it !」.把執行力看做是拖延症最有效的治療手段。謹記一句「患得患失，必將一無所有」拒絕誘惑，該狠就狠！把自己化身為一名鬥士（不是方肘子），敵人就是心中的拖延症。正視敵人，其實它比想像中你軟弱的多。作為男生，很有效的一招就是狠下心來，剃個光頭，削發明志，顯得既精神又向他人宣告「從頭做人」。

4.與朋友一起。

一個同樣拖延的人不適合作為你的戰友，如果他沒有一顆想改變的心的話。可能你把拖延這個敵人看的異常殘暴，那不妨找找志同道合的人，要吃早飯，不妨找一個有同樣打算的飯友，每天聯系著吃早飯。當然，找到想克服拖延的人，最有效的方法就是找找同樣計劃戰勝拖延的人，也就是在看這篇文章的眾位。豆瓣不乏意志力強，目標遠大的牛人，也同樣有和自己情況相同的患者。大家互相勉勵，豆瓣上的拖延症必將絕跡

不管你看了多少有關拖延的文章，聽過再多的成功案例。想到而不去做，說明你此刻就開始拖延了，這將永不能戰勝它。

B. 與大學生心理健康教育有關的視頻或微電影

《美麗心靈 》 挺不錯的，講的是妄想型的精神分裂症，不像很多其它的心理學

《美麗心靈 》 挺不錯的，講的是妄想型的精神分裂症，不像很多其它的
影片那樣場景很恐怖，我強力推薦！

C. 請問有沒有誰有10分鍾左右的關於大學生心理健康的新聞視頻或微電影之類的

我在我們壓力管理心理學上有看過幾個視頻，你可以看看適不適合哦，有 「殘缺的一角」「身碎人不碎」還有的不記得了。。

D. 你對大學生心理健康課的期望與建議是什麼

我期待不要大班進行上課，最好是每個星期可以進行兩節課。心理教育其實很好玩，很有趣的，但是我們往往忽略掉了這一點。以至於如今很多大學生心理都是有問題的，他們有的人心靈太過於脆弱，適應不了大學生活，甚至重一點的可能會抑鬱。

而且很多人心裡太過於黑暗了，這些都是需要進行心靈輔導的。如今大學裡面的心理課，都已經是一種形式了。就比如我上的心理課，那完全不叫做心理課的，因為老師就是在講台上面講課，然後下面同學們根本沒有聽過。

都是一群玩手機的人，然後這個老師內心還要很強大，因為沒有一個人聽課，她依舊還是需要講下去的那種。而且心理課這樣課程還有考試，卷面考試，不及格的話還需要重修或者補考。這樣的形式考試有用嗎，還不如來點真正有用的。

我希望心理課每個星期乃至每個學期都要有的那種，然後小班進行上課，大課任何效果都沒有的。而且老師不要只在講台上念PPT。以前網上不都有很多心理測紙這樣的東西嗎，老師完全可以設置一些這些環節，讓我們更加的了解我們自己。

以前我就看見過別人上心理課，他們有專門的心理教師，而且老師會進行分組來答題。就比如那種團隊合作的題目，這樣的實踐活動不僅能夠吸引學生，而且也真的的達到去通過這個游戲來了解他們的性格特點了。

社會應該重視大學生的心理教育的，這個其實比學習知識更加重要的，不然學生思想可能會走偏的。

E. 大學生如何面對壓力心理健康

大學生的壓力主要來源於學習壓力、生活適應的壓力、人際關系的壓力、前途的壓力以及經濟的壓力。在面對這些壓力的時候，有些同學便自暴自棄，到最後也就失去了大學生活的樂趣。作為大學生，我們應該明白大學階段的壓力來自多個方面並且不可避免，我們根本不需要去懼怕壓力、逃避壓力。相反，壓力對於一個人在一定程度上也存在著積極的意義。適當地處理壓力可以使我們提升自我修養、樹立正確的人生觀。因此，學會壓力管理，避免壓力過度，將壓力化為動力，實際上是大學階段的必修課。我們需要根據壓力選擇出明智的解決方法，既不逃避，也不反應過度，從而提高自身心理素質，從而正確應對各種壓力。

（一）努力學習，打好扎實的基礎

面對激烈的社會競爭，我們應相信學好知識，打好扎實的基礎是十分關鍵的，只有具備足夠的實力，我們在選擇工作時，才能足夠自信，才會有更多的選擇機會。在大學期間，我們可以多看一些書，多學一點東西，提高自己的素養，培養獨立的思考能力。我想大學真正培養的是一種學習的能力，只有慢慢養成這種能力，有了基礎，今後不管是進一步深造，還是職場奮斗，都是十分重要的。所以，努力學習，全面發展自己，是我們面對壓力積極可靠的方法。

（二）合理的自我心理定位

大學畢業生找工作、就業是其人生中所面臨的重大抉擇和重大轉折，這對於他們今後事業的發展具有重要意義。從目前就業的嚴峻形勢來看，情況也許不容樂觀，歷屆畢業生中仍有不少人沒有找到合適的工作。這當然有其社會方方面面的原因，但是，他們自身所存在的種種心理問題也是影響他們就業的一個不可忽視的重要因素。所以，對自我做一個合理的心理定位是十分重要的。

（三）用長處來經營自己

有的畢業生存在過分的自卑心理，總認為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長處去比，因而不敢主動地推銷自己。其實每個人都有自己的長處與短處，成功人生的訣竅就是經營自己的長處！因此，在人生之旅上，一個人如果站錯了位置，用他的短處而不是長處來謀生的話，那後果肯定不會理想的，他可能會在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業時要注意發揮自己一技之長，把最能發揮你個人優勢的職業作為首選，因為，你若能發揮自己的特長，錢是可以慢慢積累的；經營自己長處能給你的人生增值。

（四）增進人際交往能力

現代企業和機關單位都不可能是單打獨斗，人類的生活總是離不開集體和社會。如果要想獲得成功，就要學會盡快融入你所在的單位、企業或工作環境中，扮演恰當的角色，具有一種與上級、同事等有關人員協調和溝通的能力。這本來是一種基本的能力，也許過去傳統的學校教育並沒有教會你，但你得重新學！一個人想要被某個集體和同事所接納，就得想辦法接受和認同他們的價值觀念，個人英雄主義、目中無人等態度是行不通的。

（五）增強動手能力

我們過去傳統教育體制下培養的大學生常因為缺乏動手能力而減少了自己就業的機會，這其實也是對我們傳統教育方法的一種挑戰。發達國家很重視學生個人實際動手能力，雖然也講學歷，但是不唯學歷。隨著社會的發展和勞動力市場的客觀導向，我國目前存在的單純強調學歷、文憑的觀念將逐漸糾正，而學歷與技能並重的觀念將會逐步被社會認可。用人單位需要的也是既有理論知識又有較高操作技能的勞動者，故大學生需要不斷的學習，提高自己的操作技能，加強動手能力的培養，使自己做到真正的「貨真價實」，以滿足社會對我們的要求。

（六）平衡心態，善待挫折

失意與挫折是當人們某些願望不能實現、某種需要得不到滿足時所感受到的一種心理體驗，對於一直風調雨順的某些大學生來說，在上崗前就要有迎接挫折的心理准備！從學校剛走上社會時，大學生對社會有諸多的不適應，加上工作常常受挫，因而可能感到心理有很多的不平衡。其實，所謂的平衡都只是相對的和暫時的，而失衡倒是經常的，絕對的公平是難以實現的，關鍵是看我們如何找到自我的平衡點。因此，對自己感覺不平衡的人、事、物，要能以客觀的態度對待，不要過多地抱怨，因為發牢騷不會解決任何問題，只有從挫折中吸取教訓，才能求得今後的進一步發展。

F. 圍繞拖延症話題的微電影開頭怎麼才能吸引人

首先考慮以下三點：
一是驚悚、懸疑、好奇或者令人難以忘記。
二是還得考慮到吸引的群體，要大眾化，否則一開始就被排斥就不好了。
三是要通熟易懂。
例如：畫面伊始還是孩童的時候，小孩唱著歌曲，兩只老虎跑得快，一隻沒有眼睛，一隻沒有耳朵真奇怪，真奇怪。 然後時光飛逝，床上的男孩長大了，那個玩具（沒有眼睛、沒有耳朵的那兩只老虎）還在，但是男孩已經變大人了，（諷刺的是）整個房間亂七八糟的（因為拖延症不想丟垃圾，嫌麻煩，因為拖延症不敢丟玩具，怕忘記同年，因為拖延症才有了這個故事，我隨便想了個開頭 ，你可以試試），然後男豬腳就開始自言自語的敘述故事了，

G. 要開大學心理健康教育的主題班會，有哪些心理電影適合給大家看

1. 大象Elephant （2003）— 教育 / 犯罪心理學

2. 靈異第六感 / The Six Sense (1999) — 兒童心理
3. 歌西卡 / Gothika (2003) — 失憶

4. 失憶/Memento (2000) — 短時記憶缺失

5. 心靈捕手 / Good Will Hunting (1997) — 精神分析

6. 失眠 / Insomnia (2002)

H. 徵集微電影劇本。校園勵志、大學生心理健康之類的

你可以寫關於大學生志願者的事情，情景是鄉村，小學，艱苦的條件；在艱苦的條件下，產生的一系列心理問題，諸如孤獨，恐懼，心理反差等。這樣勵志有了，心理健康也有了

I. 求關於或反映大學生心理健康的微電影或者電影片段 國內國外都可以 多謝

那些年我們一起追過的女孩