健身微電影

⑴ 沐浴之王演員表

沐浴之王演員表：彭昱暢、喬杉、卜冠今、金世佳。

《沐浴之王》是由易小星擔任導演和編劇，彭昱暢、喬杉領銜主演，卜冠今、金世佳主演的喜劇電影。

該片講述了講述了富二代肖翔意外失憶後，從公子哥變為搓澡工，並在搓澡師傅周東海的指導下苦練搓澡技藝，想要成為一代「沐浴之王」的歡笑故事。該片於2020年12月11日在中國大陸上映。

劇評

《沐浴之王》用喜劇的形式把沐浴文化呈現到觀眾面前，充滿新意又十分解壓。為把「沐浴」故事拍出視聽雙重沖擊，導演易小星借鑒功夫片拍攝手法，把搓澡敲背技法呈現得行雲流水，令人驚艷，而情懷金曲的巧妙運用，也給觀眾留下了深刻的印象。

⑵ 看完青春法制微電影《正道》後的觀後感500字以上，800字以下

好！
青春，你是春天裡的第一抹新綠，突破嚴冬的蕭瑟和荒涼，給人們送來春天的問候;青春，你是孩子燦爛的笑臉，無拘無束無憂無慮，給人們帶來歡樂和活力;青春，你是老人在公園健身時所練的太極拳，所跳的迪斯科，「人老心不老」的信念使每個人對你都不陌生;青春，你是祖國經濟騰飛的堅定步伐，是聽到北京申奧成功後人民的歡呼，積極向上、永不停步是對你最好的解釋。
青春對每一個人來說都是生命中最寶貴的時期;在這個時期中，我們擁有花一樣的年華，充沛的精力和靈活的頭腦。青春是一個人離別幼稚走向成熟的時期：我們從少年時代走來，經過青春期的過渡即將走向成熟。青春對每一個人來說是一個有所作為的時期：「少壯不努力，老大徒傷悲」和「莫輕易，白了少年頭」的古訓督促著我們每一個人，在這個時期中我們將為以後的人生打下牢固的基礎。青春是如此的寶貴和重要，因此我們每一個人都應該珍惜青春，好好把握自己的青春。
花季雨季的我們，純潔、快樂、天真。在學習、生活、交友中，我們編織著自己絢麗多姿的青春!青春是座美麗的山峰，讓人嚮往;青春是幅迷人的畫卷，讓人留戀;青春是條湍急的河流，讓人徜徉……飛揚吧!青春!飛揚的青春，維系著一顆顆飛揚的心;飛揚的青春，托起一個個飛揚的希看;飛揚的青春，留下了一個個飛揚的故事;飛揚的青春，浸紅了我們無悔的年華。飛揚的青春，載著我們的夢，飛向未來!
曾多少次幻想過青春的樣式,幻想過青春的愛戀,幻想過青春的欣喜,幻想過青春的愁緒,而今天,青春正守侯著你和我,激盪的胸膛里流淌著投進青春的狂熱!
青春如同一首歌，它的內涵就是讓你用如火的精力唱出它的生命;同時它又是一個夢，讓你用堅實的足音將它羽化為現實的輝煌;青春也是我們的一種資本，需要我們用成功來證實它的瀟灑，用勝利證實它的生機勃勃。
由於青春，我們用力深呼吸，用力作夢。由於青春，我們不怕失敗，努力往前飛。由於青春，我們有用不完的精力，HappyTogether!由於青春，我們約定製造共同的回憶，鑲在青春紀念冊。
有人說，青春是快樂的源泉;快樂在這里流淌，痛苦也在對面徘徊。有人寫，青春是多雨的天空;雨露這里蔓延，陽光也在天邊等待。有人唱，青春是揮灑的領域;自由在這里走動，封閉也在隔壁守侯。
青春的歌，如詩如畫，如雲如水，如痴如醉。青春的歌，不忘懷舊，不忘《朋友》，不忘《同桌的你》。青春的歌，喚起青春的童心，穿梭在飛雪中，在草地上堆起了《雪人》。青春的歌，有著戀家家情結，薩克斯演奏的《回家》令人想起遠方的牽掛。青春的歌，講述著青春的故事，一首含情脈脈的《談心》碰撞著青春萌動的心。青春的歌，盪著青春的柔情，由於有情，這歌才動聽。
青春是一種姿態，更是一種財富、青春是一種概念，更是一種風度。朋友啊!珍惜青春。
如果等待可以換來奇跡，那麼我願意一直等下去，無論是一年，或者是一生。
我常常在思索我們的青春，它真是一個奇形怪狀的玩意兒，短短的身子偏偏拖了一個長長的尾巴，像翅膀一樣招搖著，久久不肯離去。
我每天都在數你的笑，可是你連笑的時候，都好寂寞.他們說你的笑容，又漂亮又落寂。
我們曾經是單純的孩子，我們希望能單純一輩子。如果可以選擇，我們寧願永遠不懂，那些從前不懂的事。
我生命里的溫暖就那麼多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以後怎麼再對別人笑。
在青春的世界裡，沙粒要變成珍珠，石頭要化作金;青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林;這才是青春的快樂，青春的本份
在青春之路上唱著青春之歌，心情那樣的舒暢灑脫，不知不覺中我已走過青春之河，回眸巴!回眸青春的神氣，幾乎每一瞬間都有鮮花綻放，回眸青春的美妙，幾乎每一處都有生命的奔息，無論你選擇哪個角度透視青春，都是那麼玲瓏剔透。
最好的時光里，我依然獨自一個人走在那條浮華炫麗卻不屬於我的街。 我像一個拾荒者，悄悄收藏起時光的底片，讓它變成陳年的私釀， 然後在那個夏日的午後，晾曬出任何與你有關的畫面。
幾年後，發現無數的感情不撕自碎 ， 原本都不完整，就不需要撕碎 。 現在，我開始懷念， 那個撕碎你信和照片的雨夜 。我羨慕那時的自己 ， 還有完整的幸福可以撕碎。
浮華一生，淡忘一季。 空有回憶，打亂纏綿。 笑容不見，落寞萬千。 弦，思華年。 那些年華，恍然如夢。 亦如，流水，一去不返。 不泣離別，不訴終殤。
因為依賴一份只有我記得的回憶，我已經長大。長到可以勇敢的面對人間所有的風風雨雨。
一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費 盡心機想要忘記的事情真的就這么忘記了。
躲在某一時間，想念一段時光的掌紋;躲在某一地點，想念一個站在來路也站在去路的，讓我牽掛的 人。
記憶想腐爛的葉子，那些清新那些嫩綠早已埋葬在時間刻度的前段，惟有鋪天蓋地的腐爛氣味留在時 間刻度的尾部。
當我倔強地獨自背上行囊開始我全新的路程，我知道，只要僅有的幾個朋友站在我身後凝望。他們的 眼神像落日一樣蒼茫而深遠，讓我覺得沉重。

⑶ 求一個微電影的名字！！

黑鏡 第一季 Black Mirror Season 1

《一千五百萬的價值》：在未來世界，衣著統一的人們只通過虛擬網路交流，依靠日復一日騎自行車賺取賴以為生的消費點數。不甘做行屍走肉的Bing（丹尼爾·卡盧亞 Daniel Kaluuya 飾）傾盡自己所有點數幫助天籟般歌聲的Abi（傑西卡·布朗-芬德利 Jessica Brown-Findlay 飾）登上選秀舞台，卻被Abi淪為艷星的事實深深打擊。

⑷ 戴維的個人作品

其它參與製作作品：
獨立電影《窗口》（2001）製片、演員
獨立電影《殘留的記憶》（2002）製片、演員
廣告表演：西安品牌家居廣場形象宣傳片（2004）
廣告形象代言：暢銷專利健身器材（2004）
廣告形象代言：北京脈動健身俱樂部、北京衛士部落健身中心（2005-2009）
動作電影《強道》（2010）編劇/策劃
喜劇電影《九號公路》（2012）執行導演/執行製片人
微電影《留在星期一》（福建石獅國際時裝節開幕式影片）（2013）編劇/執行導演/演員
現代汽車廣告微電影（2013）執行導演/演員
兒童電影《落跑小美女》（2014）執行導演
科幻驚悚電影《異界謎蹤》（2014）編劇/導演/演員

⑸ 王李丹妮為減肥而健身，網友：這么美得體型減什麼肥

中文名：王李丹妮 英文名：Daniella Wang
外文名：Daniella Wang 別名：王李丹
出生地：河南省南陽市 民族：蒙古族
血型：A 國籍：中國
星座：獅子座 畢業院校：北京中北英皇藝術學校
宗教：藏傳佛教 代表作品：《一路向西》、《光的棍》、微電影《態度》
身高：175cm 體重：51kg

⑹ 求微電影劇本

摘要: 地點：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年級(1)的學生，聰明、愛看書，思維活躍，有創新精神。 李友：男，六年級(1)的學生，肖瑞的好朋友，但對肖瑞的想法也持反對意見。 高傲：男，六年級(1)的學生 ... 地點：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年級(1)的學生，聰明、愛看書，思維活躍，有創新精神。 李友：男，六年級(1)的學生，肖瑞的好朋友，但對肖瑞的想法也持反對意見。 高傲：男，六年級(1)的學生，高傲、看不起人、對別人的一切不屑一顧。 隋波： - 男，六年級(1)的學生，淘氣，愛起鬨，知錯就改。 賈南：女，六年級(1)的學生，大大咧咧，像個假小子。 趙凡：女，六年級(1)的學生，善良，不善言詞。 媽媽：很疼愛肖瑞，雖然有些嘮叨，但是很開通，能支持孩子的想法、做法。 場景：六(1)班教室，肖瑞家裡。 道具：課桌椅六套、課本、帽子、食物。 第一幕 燈光暗旁白：2010年5月，世界博覽會將在中國上海舉行。這是世界經濟、科技、文化的「奧林匹克」盛會，「為世博會獻計獻策」是每一個中國人的報國心願。一位名叫肖瑞的六年級(1)班學生，在一節科學課的啟發下，萌發了「設計一種綠色環保的發電方式，為世博會提供能源」的念頭。 音樂響起，下課鈴響，燈光漸亮。同學們從科學教室走出來，手裡拿著書，正在興高采烈地議論著，邊談邊走進教室 趙凡：今天這節科學課真有意思呀！ 隋波：是呀是呀，原來機械能可以轉化為電能，真是神奇呢！ 李友：(不屑地)切，這算什麼神奇呀？你沒聽過、見過的事多著呢，真是大驚小怪！ 隋波：(滿不在乎地一笑，妥協地)得，得，我是井底之蛙還不行嗎？ 賈南：(不耐煩地)好了好了，你們兩個，每次都是這樣，說不到兩句就拌嘴，真服了你們！（略帶得意）來吧，看看這是什麼？（拿出「海寶」） 李友：咦？這是什麼玩意兒？怎麼像個人呀！ 隋波：嘿，嘿，這回可輪到你弱智了吧！（拍李友肩膀）李友小朋友仔細聽著：這可是明年上海世博會的吉祥物——海寶，就是從漢字「人」演化而來的。 賈南：隋波說得對，它就是海寶貼花紙，是舅舅送給我的。他就在上海世博會組委會工作，（自豪地）聽說這是歷史上規模最大的一次博覽會呢！ 李友：哦，（點頭，面對隋波，譏諷）你也只知道一個海寶呀！ 賈南：瞧你們兩個真是冤家路窄。無聊！（搖頭） 本文來自文秘114 http://www.wenmi114.com，轉載請保留此標記。 隋波：(搞笑地)嘿嘿，這就叫做(搖頭晃腦)話不投機—— 李友：(接著說)半句多！(說完後笑) (其他同學聽完他們倆的對話，哈哈大笑，分別走向自己的座位，除了肖瑞沒有笑) 賈南：(停住笑，疑惑不解地推了推身旁的肖瑞)喂，肖瑞，想什麼呢？這么入神？ 肖瑞：(猛然驚醒，一愣)啊？ 李友：(來到肖瑞的身邊，坐在自己的桌角上，摟住肖瑞的肩膀)嗨，哥們，又在天馬行空了吧？ 肖瑞：(沉思地)我剛才在想呀，上海世博會不是在徵集大家對辦好世博會的意見和建議嗎？今天我們所學的知識，也許可以派上用場呢。 高傲：(嘲諷地側看著肖瑞)怎麼著？我們的天才又有什麼偉大的構想了 李友：(敲了高傲的頭一記，不平地)嘿，我說你小子，說話別總這么損行不行？(轉頭向著肖瑞)你有什麼好的想法嗎？ 肖瑞：(喜悅地)每次看電視，我發現，在大型活動的現場，總會有許多的照明燈。如果能把我們今天學到的知識運用到其中，使某項機械能轉化為電能，那豈不是既環保又節能？ 隋波：(目瞪口呆狀)啊？你，你還真敢想呀？ 高傲：(不屑一顧)切，我說天才，咱也靠點譜行嗎？那事是我們小學生解決得了的嗎？如果連這我們都能做，國家領導、世博會組委會官員不都要下崗了嗎？ (隋波聽完後竊笑) 李友：哎，哎，話可不能這么說。辦好世博會是每一個中國人的責任，「為世博會獻計獻策」就是愛國的表現嘛，怎麼能說不關咱們的事呢？(假沉思，手摸下巴)嗯，不過，肖瑞，這想法確實不錯， (思……)可也太難了點。咱還是……嗯，算了吧！ 賈南：(拍了拍肖瑞的肩膀)好了好了，知道你是我們班的鬼點子王，現在，做夢時間結束，走，上體育課去了！(率先下台) 李友：(拍了拍肖瑞的肩)走啦走啦！(跳下桌子，打了一下響指，一甩頭)let's go！ 肖瑞：(著急地站了起來，對著他們離開的方向伸出手，大聲地)喂，喂，別走……(無奈地放下手) 隋波：(走到肖瑞的旁邊，嬉皮笑臉地)嘿嘿，肖瑞，想點兒現實的吧！(活蹦亂跳地下台) 趙凡：(為難地，想勸解又不知道說什麼)嗯……肖瑞……你……唉(跑走) 肖瑞：(由失落轉為堅強)不管怎麼說 ，我一定要試試！不成功……(堅定)便成仁！(堅定地下台) 燈光暗下 追光燈亮起，肖瑞在自己的房間里上網查資料，做筆記，媽媽在廚房裡忙碌 肖瑞：(離開電腦，在房間里走來走去)嗯……機械能……機械能……用什麼 - 好呢？……有啦，自行車！(激動地)我國是自行車的王國，用自行車提供能源，即環保又健康，還能體現中國特色(雙手擊拳)太棒了！(坐回電腦旁，自言自語)那麼該用哪種發電機呢？我應該到專業的網站上去好好查一查。(認真地在電腦上查閱資料。) (媽媽上場，全場燈亮。) 媽媽：肖瑞——肖瑞——出來吃點水果吧！(沒有回答)……這孩子，又入迷了！(推開門，在門口喊)肖瑞—— 肖瑞：(驚喜地)好，就是它了！ 媽媽：(嚇一跳，捂著胸口出門，走到客廳，邊搖頭邊說)唉，這孩子呀，跟他爸一樣，做起事來，天塌下來都不知道！(嘆氣) 肖瑞：（站起身來）嗯，每輛健身自行車平均輸出電能功率202瓦特，那麼，只需要50名騎車人騎健身自行車發電，就能為1盞10千瓦的激光射燈提供電能…… （坐下繼續看電腦） 隋波：這肖瑞也真是的，好幾個禮拜都沒有找我們出去打球了。 李友：是呀，今天，我非把這小子揪出來不可！ 高傲：說不定，人家現在正陶醉在自己的白日夢里，沒空理我們呢。 賈南：高傲，你就少說兩句好不好？再怎麼說，肖瑞也是我們的朋友啊。我這個拉拉隊的隊長，可不想看到你們起內訌！ 隋波：是呀是呀。 趙凡：(拉了拉他的袖子) 高傲：哼(不語) 李友：哎，到了！(扯著嗓子喊)肖瑞！ (大家七嘴八舌)肖瑞，肖瑞！ 媽媽：哎喲，這是怎麼了？(來到肖瑞的房間，從窗戶往下看) (拍了拍兒子的肩膀)兒子，你同學在樓下喊你呢。 肖瑞：(猛一驚)噢？喊我？在哪裡？ (媽媽指了指窗外) (肖瑞來到窗旁，往下看) 李友：(揮了揮手中的帽子，喊)肖瑞！快下來，打籃球去！ 肖瑞：不行呀，我不能去！我還沒有解決掉上次那個問題呢。 李友：別想了，先去輕松一下吧！ 賈南：是呀肖瑞，放鬆一下才能做得更好嘛！ 肖瑞：對不起啊，等我完成了我才能去。你們去吧，我要去找資料了，拜拜！(回到電腦旁) 李友：哎，等等！ 李友：(生氣地)這小子，我去把他揪下來！ 賈南：(拽住李友)讓他去吧。肖瑞的脾氣你又不是不知道，別上去了。 高傲：(嘲諷地)是呀，他是不見棺材不落淚的主。都三個多星期了，真不知道他在堅持些什麼！ 隋波：嘿嘿，肖瑞還真是有毅力呢。要是我，別說三個星期，三天我就放棄了。 趙凡：現在，我只想祝肖瑞早日成功。 李友：唉，是呀。要不，這些日子的付出不就白費了。 高傲(不屑地)哼，我倒想看看他因失敗而痛哭得樣子呢。 李友：(憤怒地)閉上你的烏鴉嘴！ 高傲：哼。 賈南：走吧走吧，我們去打球吧。 隋波：(歡快地)噢，打球去嘍！ (眾人下)(配樂，音樂漸小。) 媽媽：(進來，來到肖瑞的身旁)孩子，來吃點東西再寫吧！ 肖瑞：(聽而不聞，雙手撳鍵盤)五百人可提供一百千瓦特的電能，完全可以滿足世博會燈光所需要的電力能源。耶！完成了！(猛地跳起來) 肖瑞：(發現媽媽在身旁，便親熱地雙手抓住媽媽的胳膊)媽媽，媽媽，我的研究設想終於完成了！ 媽媽：(心疼又欣慰地摸了摸肖瑞的頭)傻孩子！看把你高興的，累了吧，快休息吧。） 燈光暗下，退場 第三幕 暗場 畫外音：轉眼間，一個月過去了。肖瑞大膽的設想得到了上海世博會組委會專家、領導的肯定，被授予科技創新獎。（燈光亮起。） 肖瑞：(跳起來，高舉雙手沖進客廳，手裡拿著獎狀，又叫又笑)我成功了，媽媽，媽媽，我成功了！（媽媽上場，肖瑞打開獎狀），您看到了嗎？我的方案，我的方案終於獲得大獎了！噢耶。 媽媽：(高興地接過獎狀)這孩子！ (此時，門鈴響起) 肖瑞：(興奮地)我去開門。 (同學們蜂擁而入) 李友：(第一個進入，狠狠地摟住肖瑞)好小子，真有你的！我們聽老師說你獲得大獎了。給我們看看(拿過獎狀，讀到)《健身自行車發電為世博會提供能源》獲「中國少年兒童科技」創新獎，全國少工委頒發！(肖瑞傻笑) 賈南：沒想到，真讓你研究出名堂來了！ 恭喜你啊！ 肖瑞：(調皮地)呵呵，人小鬼大嘛！ 隋波：(搞笑地敬軍禮)對不起，長官！上次說你不現實是我不對，還請長官原諒！ 肖瑞：(笑) 李友：(拍了一下隋波的頭)就你搞笑！ 高傲：(慢慢走上前來，不好意思地)肖瑞，以前，我說的話很難聽，還請你別在意！ 肖瑞：咦，你說什麼了嗎？我怎麼都不知道？ (眾人鬨堂大笑，高傲也不好意思地笑了) 隋波：嘿，這回，你總有時間和我們一起打球去了吧？ 肖瑞：(撓了撓頭)當然，明天我們一起去打球！哎，同學們，我有一個建議，我們組成一個創新團隊，共同研究發明創造，為社會、為祖國貢獻我們的智慧和力量，怎麼樣？ 眾：好，遵命，我們的大科學家！（笑） 媽媽：（走上前）孩子們，快去廚房吃西瓜嘍！ 肖瑞：走，吃西瓜去！ 眾齊：噢——，吃西瓜去嘍！（向台下觀眾揮手）拜拜！ (歡蹦亂跳地下場。)

⑺ 求微電影劇本範文

摘要: 地點：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年級(1)的學生，聰明、愛看書，思維活躍，有創新精神。 李友：男，六年級(1)的學生，肖瑞的好朋友，但對肖瑞的想法也持反對意見。 高傲：男，六年級(1)的學生 ...

地點：教室、肖瑞家

人物：

肖瑞：男，六年級(1)的學生，聰明、愛看書，思維活躍，有創新精神。

李友：男，六年級(1)的學生，肖瑞的好朋友，但對肖瑞的想法也持反對意見。

高傲：男，六年級(1)的學生，高傲、看不起人、對別人的一切不屑一顧。

隋波：

-

男，六年級(1)的學生，淘氣，愛起鬨，知錯就改。

賈南：女，六年級(1)的學生，大大咧咧，像個假小子。

趙凡：女，六年級(1)的學生，善良，不善言詞。

媽媽：很疼愛肖瑞，雖然有些嘮叨，但是很開通，能支持孩子的想法、做法。

場景：六(1)班教室，肖瑞家裡。

道具：課桌椅六套、課本、帽子、食物。

第一幕

燈光暗旁白：2010年5月，世界博覽會將在中國上海舉行。這是世界經濟、科技、文化的「奧林匹克」盛會，「為世博會獻計獻策」是每一個中國人的報國心願。一位名叫肖瑞的六年級(1)班學生，在一節科學課的啟發下，萌發了「設計一種綠色環保的發電方式，為世博會提供能源」的念頭。

音樂響起，下課鈴響，燈光漸亮。同學們從科學教室走出來，手裡拿著書，正在興高采烈地議論著，邊談邊走進教室

趙凡：今天這節科學課真有意思呀！

隋波：是呀是呀，原來機械能可以轉化為電能，真是神奇呢！

李友：(不屑地)切，這算什麼神奇呀？你沒聽過、見過的事多著呢，真是大驚小怪！

隋波：(滿不在乎地一笑，妥協地)得，得，我是井底之蛙還不行嗎？

賈南：(不耐煩地)好了好了，你們兩個，每次都是這樣，說不到兩句就拌嘴，真服了你們！（略帶得意）來吧，看看這是什麼？（拿出「海寶」）

李友：咦？這是什麼玩意兒？怎麼像個人呀！

隋波：嘿，嘿，這回可輪到你弱智了吧！（拍李友肩膀）李友小朋友仔細聽著：這可是明年上海世博會的吉祥物——海寶，就是從漢字「人」演化而來的。

賈南：隋波說得對，它就是海寶貼花紙，是舅舅送給我的。他就在上海世博會組委會工作，（自豪地）聽說這是歷史上規模最大的一次博覽會呢！

李友：哦，（點頭，面對隋波，譏諷）你也只知道一個海寶呀！

賈南：瞧你們兩個真是冤家路窄。無聊！（搖頭）

本文來自文秘114 http://www.wenmi114.com，轉載請保留此標記。

隋波：(搞笑地)嘿嘿，這就叫做(搖頭晃腦)話不投機——

李友：(接著說)半句多！(說完後笑)

(其他同學聽完他們倆的對話，哈哈大笑，分別走向自己的座位，除了肖瑞沒有笑)

賈南：(停住笑，疑惑不解地推了推身旁的肖瑞)喂，肖瑞，想什麼呢？這么入神？

肖瑞：(猛然驚醒，一愣)啊？

李友：(來到肖瑞的身邊，坐在自己的桌角上，摟住肖瑞的肩膀)嗨，哥們，又在天馬行空了吧？

肖瑞：(沉思地)我剛才在想呀，上海世博會不是在徵集大家對辦好世博會的意見和建議嗎？今天我們所學的知識，也許可以派上用場呢。

高傲：(嘲諷地側看著肖瑞)怎麼著？我們的天才又有什麼偉大的構想了

李友：(敲了高傲的頭一記，不平地)嘿，我說你小子，說話別總這么損行不行？(轉頭向著肖瑞)你有什麼好的想法嗎？

肖瑞：(喜悅地)每次看電視，我發現，在大型活動的現場，總會有許多的照明燈。如果能把我們今天學到的知識運用到其中，使某項機械能轉化為電能，那豈不是既環保又節能？

隋波：(目瞪口呆狀)啊？你，你還真敢想呀？

高傲：(不屑一顧)切，我說天才，咱也靠點譜行嗎？那事是我們小學生解決得了的嗎？如果連這我們都能做，國家領導、世博會組委會官員不都要下崗了嗎？

(隋波聽完後竊笑)

李友：哎，哎，話可不能這么說。辦好世博會是每一個中國人的責任，「為世博會獻計獻策」就是愛國的表現嘛，怎麼能說不關咱們的事呢？(假沉思，手摸下巴)嗯，不過，肖瑞，這想法確實不錯， (思……)可也太難了點。咱還是……嗯，算了吧！

賈南：(拍了拍肖瑞的肩膀)好了好了，知道你是我們班的鬼點子王，現在，做夢時間結束，走，上體育課去了！(率先下台)

李友：(拍了拍肖瑞的肩)走啦走啦！(跳下桌子，打了一下響指，一甩頭)let's go！

肖瑞：(著急地站了起來，對著他們離開的方向伸出手，大聲地)喂，喂，別走……(無奈地放下手)

隋波：(走到肖瑞的旁邊，嬉皮笑臉地)嘿嘿，肖瑞，想點兒現實的吧！(活蹦亂跳地下台)

趙凡：(為難地，想勸解又不知道說什麼)嗯……肖瑞……你……唉(跑走)

肖瑞：(由失落轉為堅強)不管怎麼說 ，我一定要試試！不成功……(堅定)便成仁！(堅定地下台)

燈光暗下

追光燈亮起，肖瑞在自己的房間里上網查資料，做筆記，媽媽在廚房裡忙碌

肖瑞：(離開電腦，在房間里走來走去)嗯……機械能……機械能……用什麼

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好呢？……有啦，自行車！(激動地)我國是自行車的王國，用自行車提供能源，即環保又健康，還能體現中國特色(雙手擊拳)太棒了！(坐回電腦旁，自言自語)那麼該用哪種發電機呢？我應該到專業的網站上去好好查一查。(認真地在電腦上查閱資料。)

(媽媽上場，全場燈亮。)

媽媽：肖瑞——肖瑞——出來吃點水果吧！(沒有回答)……這孩子，又入迷了！(推開門，在門口喊)肖瑞——

肖瑞：(驚喜地)好，就是它了！

媽媽：(嚇一跳，捂著胸口出門，走到客廳，邊搖頭邊說)唉，這孩子呀，跟他爸一樣，做起事來，天塌下來都不知道！(嘆氣)

肖瑞：（站起身來）嗯，每輛健身自行車平均輸出電能功率202瓦特，那麼，只需要50名騎車人騎健身自行車發電，就能為1盞10千瓦的激光射燈提供電能……

（坐下繼續看電腦）

隋波：這肖瑞也真是的，好幾個禮拜都沒有找我們出去打球了。

李友：是呀，今天，我非把這小子揪出來不可！

高傲：說不定，人家現在正陶醉在自己的白日夢里，沒空理我們呢。

賈南：高傲，你就少說兩句好不好？再怎麼說，肖瑞也是我們的朋友啊。我這個拉拉隊的隊長，可不想看到你們起內訌！

隋波：是呀是呀。

趙凡：(拉了拉他的袖子)

高傲：哼(不語)

李友：哎，到了！(扯著嗓子喊)肖瑞！

(大家七嘴八舌)肖瑞，肖瑞！

媽媽：哎喲，這是怎麼了？(來到肖瑞的房間，從窗戶往下看)

(拍了拍兒子的肩膀)兒子，你同學在樓下喊你呢。

肖瑞：(猛一驚)噢？喊我？在哪裡？

(媽媽指了指窗外)

(肖瑞來到窗旁，往下看)

李友：(揮了揮手中的帽子，喊)肖瑞！快下來，打籃球去！

肖瑞：不行呀，我不能去！我還沒有解決掉上次那個問題呢。

李友：別想了，先去輕松一下吧！

賈南：是呀肖瑞，放鬆一下才能做得更好嘛！

肖瑞：對不起啊，等我完成了我才能去。你們去吧，我要去找資料了，拜拜！(回到電腦旁)

李友：哎，等等！

李友：(生氣地)這小子，我去把他揪下來！

賈南：(拽住李友)讓他去吧。肖瑞的脾氣你又不是不知道，別上去了。

高傲：(嘲諷地)是呀，他是不見棺材不落淚的主。都三個多星期了，真不知道他在堅持些什麼！

隋波：嘿嘿，肖瑞還真是有毅力呢。要是我，別說三個星期，三天我就放棄了。

趙凡：現在，我只想祝肖瑞早日成功。

李友：唉，是呀。要不，這些日子的付出不就白費了。

高傲(不屑地)哼，我倒想看看他因失敗而痛哭得樣子呢。

李友：(憤怒地)閉上你的烏鴉嘴！

高傲：哼。

賈南：走吧走吧，我們去打球吧。

隋波：(歡快地)噢，打球去嘍！

(眾人下)(配樂，音樂漸小。)

媽媽：(進來，來到肖瑞的身旁)孩子，來吃點東西再寫吧！

肖瑞：(聽而不聞，雙手撳鍵盤)五百人可提供一百千瓦特的電能，完全可以滿足世博會燈光所需要的電力能源。耶！完成了！(猛地跳起來)

肖瑞：(發現媽媽在身旁，便親熱地雙手抓住媽媽的胳膊)媽媽，媽媽，我的研究設想終於完成了！

媽媽：(心疼又欣慰地摸了摸肖瑞的頭)傻孩子！看把你高興的，累了吧，快休息吧。）

燈光暗下，退場

第三幕

暗場

畫外音：轉眼間，一個月過去了。肖瑞大膽的設想得到了上海世博會組委會專家、領導的肯定，被授予科技創新獎。（燈光亮起。）

肖瑞：(跳起來，高舉雙手沖進客廳，手裡拿著獎狀，又叫又笑)我成功了，媽媽，媽媽，我成功了！（媽媽上場，肖瑞打開獎狀），您看到了嗎？我的方案，我的方案終於獲得大獎了！噢耶。

媽媽：(高興地接過獎狀)這孩子！

(此時，門鈴響起)

肖瑞：(興奮地)我去開門。

(同學們蜂擁而入)

李友：(第一個進入，狠狠地摟住肖瑞)好小子，真有你的！我們聽老師說你獲得大獎了。給我們看看(拿過獎狀，讀到)《健身自行車發電為世博會提供能源》獲「中國少年兒童科技」創新獎，全國少工委頒發！(肖瑞傻笑)

賈南：沒想到，真讓你研究出名堂來了！ 恭喜你啊！

肖瑞：(調皮地)呵呵，人小鬼大嘛！

隋波：(搞笑地敬軍禮)對不起，長官！上次說你不現實是我不對，還請長官原諒！

肖瑞：(笑)

李友：(拍了一下隋波的頭)就你搞笑！

高傲：(慢慢走上前來，不好意思地)肖瑞，以前，我說的話很難聽，還請你別在意！

肖瑞：咦，你說什麼了嗎？我怎麼都不知道？

(眾人鬨堂大笑，高傲也不好意思地笑了)

隋波：嘿，這回，你總有時間和我們一起打球去了吧？

肖瑞：(撓了撓頭)當然，明天我們一起去打球！哎，同學們，我有一個建議，我們組成一個創新團隊，共同研究發明創造，為社會、為祖國貢獻我們的智慧和力量，怎麼樣？

眾：好，遵命，我們的大科學家！（笑）

媽媽：（走上前）孩子們，快去廚房吃西瓜嘍！

肖瑞：走，吃西瓜去！

眾齊：噢——，吃西瓜去嘍！（向台下觀眾揮手）拜拜！

(歡蹦亂跳地下場。)

⑻ 要寫減肥微電影劇本，求點子

原因可以有很多啊，看你文風了，一樓說的就很常用，也可能是生了病必須要減肥，也可能是為了一份合適的工作必須要減肥，也許是為了女人，也許是為了不爭饅頭爭口氣，到了25歲才有覺悟要減肥，說明他之前並沒有遇到因肥胖而很挫敗的事情，或者是是近期才忽然胖起來，減肥是件很辛苦的事，想要寫的真實就要多多觀察生活，可以去健身房，減肥吧等地看一看，建議看看《瘦身男女》和《醜女大翻身》，都比較典型~
我忽然想到一個點子，男主可能之前對自己的身材並不在意，但為了鼓勵某個對自己很重要的人重新對生活燃起信心，決定以身試法，中間又發生了許多有趣or感動溫馨的故事。。。
純手打哦，也喜歡寫東西~

⑼ 羅蘭鋼管舞的主要經歷

2007年 3月28日
羅蘭老師成為中國第一位獲得北京市健美協會高級鋼管舞教練證書的鋼管舞教練。
2007年 4月13日
向希望工程捐資捐款，回報社會。
2007年 5月
成為2007年北京最受網民歡迎運動健身企業十強。
2007年 6月
羅蘭老師成為中國第一位獲得世界體育舞蹈協會鋼管舞國際教師資格證書和鋼管舞國際裁判的教練。
2007年 7月14、15日
成功舉辦全國首屆鋼管舞公開賽，羅蘭鋼管舞健身俱樂部的選手包攬了女子組所有金獎和銀獎。
2007年 7月28、29日
成功協辦了全國首屆單人體育舞蹈鋼管舞項目的比賽，包攬了女子組男子組的冠亞季軍。
2007年 8月
羅蘭老師被當選為世界體育舞蹈協會中國的副主席。
2007年 10月4日
羅蘭老師擔任全國單人體育舞蹈錦標賽鋼管舞肚皮舞的評委。 2008年 5月1日
全國首部健身鋼管舞的教學光碟－－羅蘭鋼管舞教學DVD/VCD全國同步發行
2008年 8月
第二部鋼管健身舞教學光碟——羅蘭鋼管舞教學DVD/VCD全國同步發行
2008年 9月
主辦第一屆「網路杯」羅蘭鋼管舞大賽
2008年 10月
正式加入鋼管舞屆的最權威機構--世界鋼管舞協會，授權中國羅蘭鋼管舞北京總部為世界鋼管舞協會中國唯一培訓、考試、頒證機構
2008年 11月
世界鋼管舞協會正式任命羅蘭老師為中國首席代表
2008年 11月
主辦了第二屆「網路杯」羅蘭鋼管舞大賽 2009年 1月
羅蘭老師率領羅蘭鋼管舞+1組合登上了<<廣西衛視春節聯歡晚會>>,這是鋼管舞首次登上中國地方台的春節聯歡晚會
2009年 3月
擔任在荷蘭舉辦的2009年世界鋼管舞小姐大賽的評委，並帶領兩位中國選手參加並摘得兩項桂冠的好成績
2009年 11月
主辦第三屆世界鋼管舞大賽，帶領羅蘭選手參賽獲得28項冠軍的好成績 2010年 1月
作為打創了新的鋼管舞健身領域的領軍人物，羅蘭老師獲得「品牌中國健身行業人物「獎，並成為健身行業唯一獲得此殊榮的人物。
2010年 5月
羅蘭鋼管舞接受安徽衛視《非常靜距離》著名主持人李靜的專訪，雙人女子鋼管舞首次登上電視台。
2010年12月
參加第四屆世界鋼管舞錦標賽中國區選拔賽取得28項競賽項目中的24項冠軍，
此次大賽的金銀銅獎都由羅蘭鋼管舞的選手獲得，將代表中國參加世錦賽
2010年12月
參加BTV春晚節目錄制，羅蘭鋼管舞再次把鋼管舞帶上春晚節目，節目已在大年初一播出
2010年12月
接受世界三大電視台，日本《NHK》電視台的專題報道，向世界展示中國的改革和開放。 2011年3月
與香港DIVAS建立有好的合作關系，羅蘭鋼管舞再次打開引領中國鋼管舞邁向國際化的合作的窗口。
2011年5月2、3日
舉辦中國鋼管舞錦標賽，羅蘭鋼管舞選手囊括鋼管舞競賽項目中的所有組別的全部獎項。
2011年6月16日
2011中國香港鋼管舞錦標賽羅蘭老師擔任仲裁評委
2011年7月1日
由於羅蘭老師在中國鋼管舞發展上所做的突出貢獻，羅蘭老師獲得北京健美協會
「最佳先進工作者」榮譽稱號，並獲得頒發的榮譽證書和獎杯獎狀。
2011年7月
宋瑤老師參加《湖北衛視》選秀節目，千名參賽選手中以鋼管舞脫穎而出一舉奪冠。
2011年7月22、24日
羅蘭鋼管舞受邀參加《中國舞蹈藝術博覽會》並在開幕式上進行鋼管舞表演，引起轟動。
2011年7月
羅蘭老師受邀參加北京十佳健身教練展示賽擔任特邀嘉賓和頒獎嘉賓，宋瑤老師在展示賽中獲得金獎。
2011年9月
邀請俄羅斯舞蹈藝術大師安娜小姐來北京羅蘭鋼管舞舉辦WORKSHOP研習班,多名學員順利畢業獲得國際證書。
2011年9月
羅蘭老師接受《深圳衛視》邀請參加《年代秀》第三季擔任特邀嘉賓，並攜帶中國頂尖鋼管舞登台表演，引起轟動！
2011年 10月
舉辦遠東國際鋼管舞錦標賽中國區選拔賽，羅蘭鋼管舞首席教練林牧老師獲得女子組冠軍，林牧老師將代表中國參加2011年11月19日在俄羅斯舉辦總決賽
2011年 11月
羅蘭鋼管舞再次競技國際鋼管舞台，羅蘭鋼管舞鋼管舞首席教練林牧老師獲得女子組亞軍這是目前為止中國在國際鋼管舞台上取得的最好成績 2012年 3月羅蘭鋼管舞北京總部邀請美國世界鋼管舞冠軍JENYNE小姐來中國進行學術交流，這是中國
首次邀請國際級鋼管舞大師來中國！
2012年 4月深圳衛視《年代秀》邀請中國鋼管舞專家羅蘭老師擔任嘉賓！ 2012年 4月
《中國首部大型鋼管舞網路教學片》由羅蘭鋼管舞和天下網校共同製作，在北京開拍！
2012年 4月
英國鋼管舞冠軍應羅蘭鋼管舞之邀來北京總部進行技術交流！
2012年 5月
羅蘭鋼管舞北京總部在國內首推定期開課教學模式！
2012年 5月
美國鋼管舞冠軍申奧大使來中國，首站上海新聞發布會，邀請中國鋼管舞導師羅蘭老師擔任頒獎嘉賓！
2012年 5月湖南衛視著名電視欄目《天天向上》在羅蘭老師的協助下邀請國際級鋼管舞大師佐藤麻衣、勞拉、娜塔莎王等錄制鋼管舞專題節目詮釋鋼管舞的健身魅力，再次引起社會轟動！ 2012年 6月
騰訊體育頻道開辟《中國鋼管舞錦標賽騰訊專題》支持羅蘭老師主辦的鋼管舞大賽！
2012年 7月中國首部鋼管舞題材微電影《愛已珍藏》正式開拍！
2012年 7月羅蘭老師受到韓國首屆鋼管舞錦標賽組委會邀請擔任評委和頒獎嘉賓！
2012年 8月羅蘭老師邀請韓國、日本、俄羅斯、加拿大、香港等國際選手和外國專家評委，在北京國家奧林匹克體育中心成功主辦了中國首屆國際鋼管舞錦標賽--第二屆亞太國際鋼管舞錦標賽暨第六屆中國鋼管舞錦標賽。參賽選手之多，參賽國家之多，並增加了老年組、少兒組、綢緞舞組等組別，競賽項目之多，再次引發社會關注和轟動！ 2012年 9月
中國首部鋼管舞微電影《愛已珍藏》預告片問世！ 2012年 9月 羅蘭老師受邀《北京健美協會十年店慶頒獎晚會》擔任頒獎嘉賓，小船老師擔任表演嘉賓 羅蘭鋼管舞培訓機構獲得全國十佳健身培訓機構榮譽稱號！羅蘭老師、趙陽老師、林牧老師、尚亞老師、小船老師、高苗老師獲得了全國十佳鋼管舞培訓導師稱號！
2012年 10月
2012香港國際鋼管舞錦標賽10月18日在香港舉辦，羅蘭老師擔任評委。來自加拿大、俄羅斯、日本、韓國、馬來西亞、新加坡、台灣地區、香港地區、中國大陸等24名優秀選拔選手角逐！中國選手瀟戈獲得女子職業藝術組亞軍、鈺玟獲得女子職業技巧組亞軍、阿彪獲得男子藝術組亞軍的好成績 2012年 11月
《中國首部大型鋼管舞網路教學片》預告片問世！
2012年 11月
2012俄羅斯國際鋼管舞錦標賽11月10日在俄羅斯舉辦，羅蘭老師擔任評委。來自中國、韓國、日本、香港地區的20位選手角逐，中國選手聶志鵬獲得男子職業組季軍的好成績 2012年 11月
中央電視台《CCTV-5》再次邀請羅蘭鋼管舞全體教練為《健身舞起來》特別節目擔任開場舞表演嘉賓，羅蘭鋼管舞的優秀學員擔任節目的大眾評委
2012年 12月
中央電視台《CCTV-12》再次邀請羅蘭鋼管舞教練為《戲法大過年》新年特別節目擔任表演嘉賓 2012年 12月
中國首部鋼管舞微電影《愛已珍藏》後期製作完成
2012年 12月
籌備拍攝大型《中國鋼管舞藝術大片》 2013年 1月
中央電視台《CCTV-1旗鼓相當》節目邀請羅蘭鋼管舞教練以及學員錄制新年特別節目並擔任表演嘉賓
2013年 2月中國首部鋼管舞3D片錄制2013年 2月第二部鋼管舞題材微電影《心舞》開拍！ 2013年 3月羅蘭鋼管舞及鋼管舞國家隊北京總隊參加的CCTV-1《旗鼓相當》節目播出2013年 3月羅蘭鋼管舞參加CCTV-5《冠軍中國》節目錄制2013年 4月鋼管舞國家隊北京總隊集訓中心的第一期國際鋼管舞競技班開辦！2013年 4月籌備參加5月3日赴韓國鋼管舞世錦賽、6月8日俄羅斯鋼管舞世錦賽及8月8日-9日中國 鋼管舞世錦賽
2013年9月
上海羅蘭鋼管舞的女教練婷婷和北京羅蘭鋼管舞的男教練小船出席9月28日晚在清華科技園陽光廳舉行的清華大學數學系、化工系、新聞學院、工業工程系、法學院五系學生會匯聚400多人的2013清華大學新生舞會。
2014年1月
2014年1月10日，羅蘭鋼管舞應邀出席2013-2014賽季CBA常規賽第23輪，浙江稠州銀行vs東莞新世紀，奉獻驚艷表演。
2014年1月羅蘭老師受邀出席中國健美行業頒獎盛典擔任頒獎嘉賓。
2014年2月
羅蘭鋼管舞明星周鈞參加湖南衛視《百姓春晚》節目錄制。

刪除圖片
2014年3月羅蘭老師受邀出席中國鋼管舞健身聯盟首屆峰會並受到嘉獎。

2014年3月
羅蘭老師接收新加坡鋼管舞國際大賽組委會邀請擔任評委

⑽ 趙奕歡個方面都不錯，為什麼還不火

自己沒有好好把握機會。首先來看看趙奕歡的成名之作，當年的《青春期》確實讓她一夜成名，影片中那個清純校花也好，性感女神也罷，她已經成功的提升了她的名氣和受到人們的喜愛。

(10)健身微電影擴展閱讀

趙奕歡演藝記錄：

2016年2月，參加央視2016夢想公益盛典，獻唱歌曲《我是女生》；3月，參與錄制樂視原創綜藝《顏值大戰》；4月，發布個人單曲《Give Me Five》。

2017年1月，與獒犬共同主演愛情奇幻劇《校花前傳之很純很曖昧》，在劇中飾演性格單純傲嬌的學霸女神陳夢妍，同時為劇集演唱主題曲《Love is You》。

2018年5月，確定參加體育文化類節目《精武門》；6月，與包文婧共同主演動作片《暴走狂花》，在片中飾演體校大學生顧蕾。