晚上看了小電影睡不著怎麼辦

❶ 晚上睡覺之前都看電影，到了睡覺的時候卻不能入睡，而且越想越睡不著。

晚上睡之前不看電影不就行了.呵呵,教你一個我的方法,要睡的時候,就把電腦放床上,自個找個舒服的姿勢躺著,找些無聊的貼子來看,比如房產貼經濟貼啥的,看著那些長篇大論的文字,很快就會昏昏沉沉,倒頭就著!

❷ 看了恐怖片，晚上睡不著怎麼辦

我以前也是
不過現在就好了
現在我都特別喜歡晚上看恐怖片
我每次睡覺的時候都會想反正家裡都有人
有什麼怕的
不過有的時候還是會怕
這個沒有什麼辦法，膽這個東西不是一時就能大的
隨著年齡的增長我覺得我比過去好了很多
所以誒當你怕的時候首先要相信這個世界上沒有鬼。
第二，恐怖片就只是恐怖片，電影里的東西你有什麼好怕的。
第三
不要把你看到的一些害怕的景象融合到電影裡面，那樣會自己嚇死自己
就是這樣~怕也沒有辦法
只能緩解咯
不過建議你可以戴著MP3入睡設定定時關機，這樣就可以緩解情緒
你應該就會清楚地知道世上沒有鬼神,只有科學,那些鬼不還是人去扮演的嘛.另一種方法我想就是自己要樹立起科學這個信念.影片只是用來欣賞的,裡面的內容都是虛構的,只有科學才是永恆的.
再看一部喜劇片放鬆一下也可以！

❸ 看了電影後晚上睡不著怎麼辦

精神過度興奮，沖個暖水澡，泡杯溫牛奶，放鬆心情慢慢就能睡著了，以後要注意作息時間的分配，盡量不要睡前兩三小時內做易興奮的事如看電影、飲酒、劇烈運動等

❹ 女生看了恐怖片睡不著怎麼辦

呵呵呵

女孩子看恐怖片

一定要有男朋友陪著噢

^_^

以後注意啊

^_^

尤其是在晚上睡覺前

千萬別看恐怖片

不然

要麼睡不著

要麼睡著了做噩夢

^_^

怎麼著都不合適

所以

乾脆別看恐怖片

除非你不怕男生吃你豆腐

你就找個男朋友一起看

順便說一句

我任何時間都有空喔

^_^

❺ 看完一個電影，感動地睡不著怎麼辦

嗚~我是經常這樣，不妨坐起來，到窗前坐一會，拿MP3把想說的話錄下來，靈感會閃現。喝杯水或茶，不要躺下，靜靜地回想以往的事，讓自己平靜下來。不然就痛痛快快的哭一場，釋放一下自己的情感，這樣最好，平靜後，洗把臉，睡個好覺。

❻ 看了恐怖片，晚上睡不著怎麼辦

睡不著嗎？教你幾個方法吧：
一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠症沒有任何幫助。
二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鍾還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都准時起床的習慣。
三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利於睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鍾集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之後將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放鬆大腦，使你能夠一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。
五、睡前不飲酒：一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。長期下去對你的健康有百害而無一利。
六、睡前吃點東西：睡覺前一兩個小時吃一片麵包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。
七、養成睡前停止思考的習慣：睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。有兩個簡單的方法：1、放慢呼吸、想像一下你吸進的氣是如何從體內呼出的，這一練習可以在白天做，時間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。
八、晚間散步：長期患失眠症的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放鬆肌肉，使身體發熱(不是發燒)，通常當體溫降下來時，人也就會感到睏乏想睡覺。
九、睡前洗個熱水澡：人在入睡時體溫低，而白天體溫是最高的，根據這個理論，人在睡覺前兩三個小時洗個熱水澡可以幫助睡眠，因為洗澡能將體溫升高，等到了你的睡覺時間，你的體溫也就降了下來。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納