⑴ 你們平時有什麼解壓方式
你們平時有什麼解壓方式?我歸納了有以下幾種。
顧名思義,沉浸式的解壓方式就是讓自己完全投入一件事,而讓自己暫時忘卻煩惱。
1、看電視劇、電影、看書,讓自己融入劇情中,不用費腦子費體力。
2、看解壓小視頻,甚至比如擠黑頭、做手工等,讓你在其中獲得「爽感「。
3、釣魚、十字綉等慢節奏的娛樂方式,在時間的流逝中,獲得內心的平靜。
發泄式的解壓方式就是通過激烈的動作,把自己的煩惱發泄出去。
1、健身房打沙袋、舉鐵,通過體力上的劇烈消耗獲得腎上腺素的提升,在發泄情緒的同時也能精神煥發。
2、慢跑、游泳、跳舞等健身方式,邊運動邊思考,獲得內心的平靜。
3、在車里放最大的音樂,我們每個人都有很多身份,在單位是打工人,在家裡是爸爸、媽媽或者兒子、女兒,從單位到家前在車里的那會,我們就是自己,可以調大音量,用喧囂的音樂掩埋一絲絲煩惱。
4、喝酒、吃美食,聽悲傷的歌,大哭一場,主動讓自己的情緒發泄出來。
用美好的事物溫暖自己,放鬆身心,減少煩惱。
1、旅遊,多看看美好的山川河流、有趣的人文風景、溫暖的市井煙火,能夠排解心中苦悶。
2、冥想,冥想可以帶給我們很多,是放鬆,是自省,是休息,是調整,冥想,帶給我們清醒和平靜。
3、養只小動物,寵物的陪伴不講條件、不提要求,它們不離不棄,帶給我們最治癒的溫暖。
直面壓力,主動出擊!
1、找朋友聊天,談談最近的壓力和煩惱,從朋友那汲取力量,尋找化解方式。
2、直面困難,搞清楚讓自己壓力大的具體是什麼,量化、具體化,然後針對性的做計劃、付出行動,解決問題,化解壓力。
每個人都會遇到壓力大的時候,尋找適合自己的排解方式很重要,你可以幾種類型的疊加,但最終,希望你能冷靜下來,勇敢直面問題,平靜解決。
生活的本質就是遇到問題,解決問題呀,希望你能在這其中找到樂趣和成就感,認清生活的本質但依舊熱愛生活!
你們平時都有什麼解壓方式呢?評論區里告訴我呀~
⑵ 看電影可以解壓嗎
在某種程度上是可以解壓的,不過要選對電影。壓力大的話,可以選一些輕松愉快的片子,也可以選搞笑的片子。要是心情不好,就不要選那些特別壓抑的片子,看了心情不好,反而更加的郁悶了。
⑶ 怎麼解壓或者壓縮電影文件壓縮之後還可以放到MP4看的,可以還是不可以拜託了各位 謝謝
解壓或者壓縮電影文件放到MP4是不能看的,完整的電影才100多M是網站內部壓縮的,格式也不樣MP4看視頻就那幾種格式,要想電影內存小,就下些3gp.mp4.flv格式的
⑷ 解壓電影
推薦勵志電影《怒海潛將》
劇情簡介
卡爾-布拉希爾出生於一個貧苦的黑人小佃農家庭,年青時的他深深地被美國海軍所吸引,應征進入軍隊服務,初入軍營的他發現,在海軍內部並非如他所想像的那樣美好,處處都有種族歧視的陰影,就連艦艇乘員這樣的工作都要將黑人排除在外。嚴酷的現實並沒有讓卡爾-布拉希爾放棄自己的理想,他立志要成為一個不平凡的人。在他見到了比爾-森迪(羅伯特-德尼羅飾)之後,這個黑人青年便狂熱地著迷於當一名潛水員從事搜救工作。
卡爾-布拉希爾幾乎花了兩年的時間四外游說,積極爭取,才得以有機會參加海軍潛水訓練計劃,他遇到的教員不是別人正是森迪。這是一個十分頑固的傢伙,竭力想勸阻布拉希爾退出這個從來沒有黑人加入的行當。但布拉希爾頑強地堅持了下來,他用自己的行動一舉打破了白人獨占潛水領域的局面,突破了海軍中最為嚴格的種族界線,並進入美國海軍的潛水精英——深海潛水搜救部隊。
而此時森迪的生活也因為他自己那桀驁不馴的性格、酗酒無度的劣習變得一波三折,他和格溫(查利茲-塞倫飾)的婚姻矛盾不斷激化。但盡管如此布拉希爾遇到的仍是一個強有力的對手,比利-森迪的確是他難以對付的一位出色的潛水員軍官,幾番交鋒,最終使這兩位同行對手結下了難解之緣。1966年在處置深海核彈頭的突發事故之中,布拉希爾不幸失去了他的半條腳。此時,比利-森迪則全力幫助布
拉希爾戰勝巨大傷痛,和他一起勇敢地與種族歧視和軍隊中的官僚作風挑戰,共同為美國海軍歷史潛水搜救寫下光輝的篇章。