赫章微電影

❶ 畢節有哪些明星

朱習愛，1992年3月11日出生於貴州省畢節市，畢業於貴州大學音樂表演系本科畢業，獲藝術學學士學位，中國內地流行樂男歌手、音樂人、演員、導演、音樂老師。

2017年4月10日，發布由朱習愛作詞作曲並演唱的歌曲《小棉襖》;同年6月29日，發布由王龍鵬作詞作曲、朱習愛演唱的歌曲《拉嬤》;8月23日，為電影《放過》演唱插曲《在海邊》上線。

2018年4月，主演電影網路喜劇電影《放過》。同年4月8日推出歌曲《相伴餘生》MV。主演電影《背靠魔鬼》，在劇中飾演朱習愛。2018年11月15日，發布由白林峰作詞、朱習愛作曲並演唱(《背靠魔鬼》電影推廣曲)《畫夢》。

2019年6月24日，發布由朱習愛作詞作曲並演唱的歌曲《綠色》。7月26日，發布由朱習愛作詞作曲並演唱的歌曲《交不完的房租熬不完的夜》;8月30日，發布由朱習愛作詞作曲並演唱的災區愛心宣傳曲《地震無情人間有愛》;9月6日，朱習愛擔任秋日聯歡運動會形象大使。9月15日，朱習愛榮獲2019年度青年音樂人最受歡迎新人獎。10月11日，發布單曲《多年以後》。11月2日，參加首屆青蘋果音樂節。12月27日發行EP《清新的小女孩》。

2020年1月10日，參加《春節狂歡夜》群星演唱會，獻唱歌曲《拉嬤》。9月1日，發行數字專輯《陪著你慢慢變老》。10月1日，單曲《你想要的我給不了》上線。朱習愛演唱《創造營2021》選手謝興陽電影《餘生》主題曲《往後餘生》。

阿魯阿卓，彝族，生於貴州畢節，中央軍委政治工作部歌舞團獨唱演員，中國音樂家協會會員，畢業於中國人民解放軍藝術學院。華語流行音樂實力派女歌手，國家級專業歌唱比賽雙金獎獲得者。

堯十三，原名唐堯，1986年8月25日出生於貴州省畢節市織金縣，中國內地男歌手，畢業於武漢大學醫學院臨床專業。2011年，加入麻油葉民間民謠組織 ；同年，推出個人原創單曲《瞎子》。

❷ 羽絨服品牌都有哪些

有波司登、千仞崗、雪中飛、紅豆、艾萊依、真維斯、森馬、以純、伊芙麗、三彩、拉夏貝爾等。

1、波司登

波司登創始於1976年，42年專注羽絨服研發、設計、製作。波司登集團是以羽絨服為主的多品牌綜合服裝經營集團，集團董事會主席、總裁為高德康先生。現有常熟波司登、高郵波司登、江蘇雪中飛、山東康博、徐州波司登、泗洪波司登六大生產基地。

2007年10月，集團下屬波司登國際控股有限公司（股票代碼：HK03998）於香港主板成功上市。集團旗下核心品牌產品市場銷售份額連續多年占據國內羽絨服市場半壁江山。

波司登品牌創立之初，就在美國、加拿大、瑞士等68個國家和地區進行注冊。如今，波司登產品成功進入加拿大、俄羅斯、英國等國家市場。2012年，波司登在英國倫敦開設旗艦店並設立歐洲總部。

1999年波司登成為中國首個進入瑞士市場的服裝品牌，是波司登進入國際市場的一步。波司登公司集「中國世界名牌產品」、「全國質量獎」和「中國工業大獎」於一身。

2、千仞崗

常熟市千仞崗制衣有限公司，是千仞崗集團總部所在地，為千仞崗集團總公司，全面運營「千仞崗CHERICOM」服裝的設計研發、市場運作、物流管理及外貿業務；是一家集品牌、研發、銷售、投資、管理和物流為一體的綜合型公司。

公司位於中國著名的羽絨服裝生產基地——江蘇省常熟市，公司注冊資本4080萬元，佔地面積90000㎡，建築面積45000 ㎡，擁有管理和各類人才350餘人。經營范圍主要為：服裝、羽絨服裝，專業生產經營「千仞崗」牌羽絨服裝。

3、真維斯

真維斯(JEANSWEST)1972年成立於澳大利亞。1993年才開始在上海一炮打響的真維斯，如今在全國已經有2000多家連鎖店和加盟店。這家總部設在惠州的休閑裝生產企業，2002年的營業額已經達到14億元人民幣，成為中國休閑裝行業名副其實的「大鱷」。

真維斯服飾有限公司：是亞洲最大成衣製造、及出口貿易商之一的香港旭日集團附屬公司，於1993年5月在上海開設第一間Jeanswest真維斯專賣店，其後的多年不斷擴充。

至今已在國內20多個省市開設了2000多間專賣店，擁有現時中國最大的休閑服飾零售網路。時至今日，真維斯已穩占國內休閑服的龍頭地位。

4、艾萊依

艾萊依誕生於1997年底，是中國羽絨服裝行業時尚羽絨服的領跑者，集團現有員工4000多名，呈現以艾萊依羽絨服裝、艾萊依時裝、NICKIE童裝、艾萊依家紡、柏酷電子商務產品多元發展的格局。浙江麗水、浙江平湖、上海、安徽六安四大基地是艾萊依集團強有力的支點。

在浙江麗水和平湖，艾萊依擁有兩座工業園建築面積超過100000平方米；在上海，艾萊依擁有7000多平方米的辦公樓；安徽六安工業園正在興建，佔地約287000平方米，總投資4.5億元人民幣，將建成以管理環境、人文環境和自然環境相互融合的大型生產基地和物流中心。

集團總部設在浙江麗水，集團管理中心設在上海。即將啟動的艾萊依麗水總部基地佔地約113500平方米，集團斥資6億元打造未來10年艾萊依發展戰略的宏圖大業。2009年4月，「艾萊依」商標被國家工商總局認定為「中國馳名商標」。

5、紅豆

紅豆集團是國務院120家深化改革試點企業之一，是由國家工商總局認定的商標戰略實施示範企業。紅豆集團黨委是全國先進基層黨組織，2012年10月，中組部向全國發文推廣介紹了紅豆黨建經驗。

多年來紅豆以優異的銷售業績穩居中國服裝業百強亞軍。2017年6月，世界品牌實驗室公布了中國500最具價值品牌排行榜，紅豆品牌位列84位。

紅豆集團將繼續加快轉型升級步伐，堅持追求卓越績效，通過連續舉辦「紅豆七夕情人節」等活動，提升品牌文化含量，努力打造「中國第一文化品牌」，向「千億紅豆、美麗紅豆、幸福紅豆、智慧紅豆」和「締造跨國百年企業」的目標奮進。

❸ 赫章夜郎電影院今晚要放的電影有哪些

奇幻森林、墊底辣妹、冰河追凶、紐約紐約、廢柴特工、貓臉老太太、不朽的時光、倫敦陷落、火鍋英雄、我的特工爺爺、蝙蝠俠大戰超人等

❹ 中國有名山峰高度的排名

1、珠穆朗瑪峰8844（最新高度） 西藏最高峰，位於喜馬拉雅山中段之中尼邊界上。

珠穆朗瑪峰（珠峰）是喜馬拉雅山脈的主峰，是世界海拔最高的山峰，位於中國與尼泊爾邊境線上，它的北部在中國西藏定日縣境內（西坡在定日縣扎西宗鄉，東坡在定日縣曲當鄉，有珠峰大本營），南部在尼泊爾境內，而頂峰位於中國境內，是世界最高峰。

2、喬戈里峰8611 新疆最高峰，位於中國和巴基斯坦邊界。

喬戈里峰海拔8611米，是世界上第二高峰，高度僅次於珠穆朗瑪峰， 但其攀登難度遠遠高於珠穆朗瑪峰，喬戈里峰被稱為野蠻巨峰，其一直以攀登死亡率超過27%的概率高居登山榜首。

3、干城章嘉峰（Kanchenjunga）， 海拔8586米。

干城章嘉峰（Kangchengjunga），又叫「金城章嘉峰」、「康章忠格峰」，峰名Kanchenjunga原出藏語的四個字，通常翻譯為Kang-chen-dzo-nga或Yang-chhen-dzo-nga，在藏語和錫金語中為「雪中五寶」，這從它有五個峰頂而得來的，並且其中四個峰頂高逾8450米。

東經88°09′01″，北緯27°42′09″，海拔8586米，為世界第三高峰

4、洛子峰（Lhotse）， 海拔8516米。

洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐標為北緯27°96′，東經86°93′，為世界第四高峰。洛子峰意為「南面的山峰」，就因為它地處珠穆朗瑪峰以南3公里處，兩峰之間隔著一條山坳，即通常所說的「南坳」。北方是章子峰。

5、馬卡魯峰（Makalu）， 海拔8463米。

馬卡魯峰海拔8463米，位於喜馬拉雅山脈中段，東經87°06′，北緯27°54′，是世界上排名第五位的高峰。其西北方向距珠穆朗瑪峰24公里，沿西北—東南山脊為界，北側在中國西藏境內，南側在尼泊爾境內。

峰體上終年覆蓋著厚厚的冰雪，坡谷中分布著巨大的冰川，冰川上有許多深淵般的巨大冰裂縫，冰崩雪崩都十分頻繁。1955年法國登山隊的9名隊員首次登上峰頂。

❺ 赫章有戒酒中心嘛

酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認識。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴重的程度。首先應該老老實實承認自己就是一個酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準，才有可能對症下葯。要真誠地承認自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊塗。認識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關系。這是跨出戒酒的第一步。是一個重要的先決條件，沒有這個認識，其他的免談。這是一個最最基本的而又無比重要的態度問題，而態度在這里就決定所有的一切。
記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。

消除自憐

這種感覺是如此的令人不快，以致沒有人身處於這種狀態下時願意坦白承認自己內心的真實感受。即使在清醒後，我們當中很多人仍然擅長於隱瞞因自憐的困擾而陷入一團混亂、心煩意亂的事實。

我們一點都不喜歡被告知此一狀況的出現，同時我們會很尖銳的自辯稱自己正經歷
其它不同類型的情緒困擾，而非此種令人難堪、極不愉快的自憐。

或者是我們能夠在一秒鍾內找出許多完全合情合理的理由，來為自己感到有點難過。即使在經過戒斷期很久之後，此種熟悉、舒適、而又令人痛苦的感覺，依舊纏繞著我們。

自憐是誘惑人心的沼澤，相較於希望、信仰或是行動，更加不費工夫就可以使我們深陷其中。

自憐並非嗜酒者獨特的困擾，每個人皆可以回想起童年時期痛苦的記憶或是依稀還記得身體不適時的病痛，在盡情哭訴、宣洩我們心中不滿後所得到的舒解，以及那種有點任性、倔強、滿足於拒絕任何形式的慰問。

幾乎所有人類在對於孩子氣般哭嚷「不要理我」都會深表同情。當我們剛戒酒時有些人會出現此種方式的自憐:「我真可憐，為什麼不能像其他人一樣喝酒？」「為什麼這種事就一定非要發生在我身上不可？為什麼我必定是一個嗜酒者？」「為什麼是我？」此種想法很容易使我們得到酒吧門票讓自己再度喝酒。但這還不是全部所有的狀況，為了這類無法答復的問題而哭泣的心態，就彷彿悲嘆自己生不逢辰或是為何出生在這個星球而不是銀河系的其它地方。

當我們開始認識來自世界各地不喝酒、保持清醒的嗜酒者後，我們發覺當然並不是只有自己才有這類困擾。隨後我們發現已經開始與此一問題達成和解，當我們在快樂的康復過程中確實取得重大進展後，我們有可能會找到問題答案或是失去更進一步探索的興趣，時機成熟時，你將可以察覺得到自己本身所發生的這種變化。我們很多人認為已經發現自己成為嗜酒者的一些可能的原因。

但即使我們未能做到這點，仍然有更重要的我們必須要接受的事實；也就是我們不能喝酒，並必須採取實際的行動。坐困愁城、自憐自艾並非十分有效的作為。

也有些人極其熱衷於不停的在過去的傷口上撒下鹽巴，從嗜酒時期我們即經常熟練的玩弄此種劇烈而又徒勞無益的把戲。我們也能夠發展一種詭異的天賦，將一件原本微不足道的困擾小題大作，引申解讀為世界一片暗淡無望的悲觀前景。當收到郵寄一封大筆金額的電話賬單時——只有一封。

我們悲嘆總是負債累累，並且斷言此一情況終將永難改變。當烤箱中烘焙的雞蛋羹塌陷時，我們會說此事證實了我們將永遠做不好任何事。當一輛新車抵達時，我們會對某人說「以我的運氣看來這應該是……」如果你以貶義的方式完成這句對話，表示你和我們有同樣的問題。

這就好像我們背負著一個野營包，裡面塞滿了諸如童年時期遭受的傷害和拒絕等不愉快的記憶。當經過二十年甚至四十年後，我們又遭遇什麼挫折時，包中某件與這次挫折有些微相似的記憶還是會被觸動，促使我們坐下來，放下背包，從中掏出舊時所遭受的傷害和拒絕，帶著憐惜逐個愛撫。於是我們任由當年的情緒卷土重來，不堪的場景歷歷再現：為童年時的尷尬而感受襲來的羞辱，為過去的憤怒而再次牙關緊咬，讓曾經的爭執盤踞頭腦，為近乎遺忘的恐懼而再次顫栗，或許還會為了早已隨風而逝的戀情而滴下那麼一兩滴眼淚。這些都是相當極端的例證、不折不扣的自憐。

但對於任何曾經歷、目睹或是因此而悲泣哽咽的人而言並未超出他們所認知的范圍。這些問題本質上完全是以自我為中心的想法，我們可以如此強硬的態度咄咄逼人，只關心我、我、我，實際上我們的行為已經跟其他所有人都完全脫節。無論是任何人，這種行為模式都令人很難忍受，除非是一名襁褓中生病的嬰兒。所以當我們陷入此種自憐自艾的情況時，我們會試圖隱瞞，尤其是對自己。但這種方式並無法解決問題。我們必須擺脫自以為是的心態，退後一步。誠實、徹底的自我檢視，一旦我們能夠識別什麼是自憐，我們就能夠設法處理，而非僅僅只
能借酒澆愁。朋友的幫助也能夠有很大的作用，關系親密的朋友能夠使我們坦率的彼此交談。

他們能聽出我們可憐故事的弦外之音，以及及時的告訴我們, 或者我們亦可因此自行注意到此狀況; 只要通過口頭表達這種簡單的方式,我們可以開始妥善處理自己內心的真實感情。

另一項極好用的武器是幽默，在A.A.開會時，當一位會員敘述自己最近瘋狂的自憐狀況時，開會現場爆發出一陣陣捧腹大笑，我們這些聽眾發現自己好像看到魔術屋中反射的鏡子。我們是一群包著情緒混亂嬰兒尿布的成年男女。

也許這種表達方式令人驚愕，但這一個分享笑話的會員也藉此消除許多痛苦，其最終的結果是有益的。當我們開始有自憐的情況出現時，我們可以立即採取類似記帳的方式因應處理。在支出欄登錄每一樣令人感到痛苦悲傷的事項，值得我們感恩的事則記在收入欄, 如我們擁有的健康、我們幸運未罹患疾病、那些我們所關愛的友人、陽光燦爛的天氣、一餐美食、肢體完整無缺、他人善意的對待、清醒24小時、一小時全力以赴的工作、閱讀一本好書以及許許多多其它項目，加總起來其數目遠超過導致自憐情緒的支出項。我們也可以運用同樣的方法對抗假期憂郁。

這不僅只是酒鬼才會發生的問題。聖誕節、新年、生日、周年慶，都使許多人陷入自憐的困境。在A.A.我們能夠了解到，這種習慣性的傾向將我們的注意力引向思鄉的情愁，對逝者持續性的哀悼、目前忽視我們的人。我們所能付出的跟富裕的有錢人相比如何的微不足道，反而我們增加帳簿另一邊記載的分錄，感謝身體健康，關心我們的人圍繞在我們身旁，我們有能力去關心別人，現在我們能夠保持清醒，貸方余額再度超出。

走出「如果」的陷阱

感情困擾並不是唯一會危及我們清醒的因素，我們有些人，雖然不是出於本意，也有一種將自己的清醒設定條件而與其它不相關的事物掛鉤的傾向。我們有些A.A.會員，不論已經保持清醒多久時間，仍稱呼自己為「酒鬼」。其它人則比較喜歡說是「嗜酒者」，這兩個名詞都有很好的理由。

「酒鬼」是比較隨興、自我貶抑，同時提醒自己想喝酒的傾向。「嗜酒者」則是同樣誠實，但比較中肯、莊重更符合目前比較一般廣泛接受的概念，認為嗜酒是一種嚴重的疾病，而不僅僅只是恣意、固執的自我放縱。有位A.A.會員表示「我們酒鬼是非常『不確定』的人，在我們嗜酒的日子裡，除了酒之外，我們總是抱著一種『如果』的幻想。

我們開始作許多白日夢『要是……就好了』同時我們持續不斷對自己說如果沒有發生某事，我們就不會喝醉或者只要……我們就完全不會有任何嗜酒問題」。

我們的上一個「如果」實際上是給我們接下來的飲酒提供一個冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我們每一個人都會想著，如果……我就不致於喝成這樣。如果不是因為我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多錢，而沒那麼多負債…… 如果不是為了全部這些家庭問題...如果我不是在那麼大的壓力下……如果我有一個更好的工作或是住在比較好的地方……如果其他人能夠了解我……如果這個世界的情況不是那麼惡……如果人們能夠更友善，更體諒，更誠實……如果其他每個人都不會希望我去喝酒……如果不是為了戰爭（任何戰爭）……等等，諸如此類。

回顧過往的這類想法及因此而導致的行為，我們現在了解到過去真的就是受制於我們的外在環境，它控制了我們大部分的生活。當我們剛開始戒酒時，許多這些情況退回到它們在我們腦海中合適的位置。以個人的不同程度而言，只要我們開始保持清醒，很多問題就能迎刃而解。同時，我們開始能夠看到，其它的事情有朝一日也能夠妥善處理。而且不論事態如何演變，我們的生活會日益好起來。

但另一方面，在經過一段時間的清醒之後，我們有些人會出現不盡如人意之時、遭遇新的打擊。過去在我們經常喝酒時，那種使我們自己變得盲目的「遲疑不決」的習慣和想法，即使在不喝酒時依舊陰魂不散的附著在我們身上。

無意中，我們已經對自己的清醒設下條件，我們會開始認為如果每一件事情都很順利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出現差錯。事實上我們忽略了我們這種疾病在我們生理上的過度敏感性、且無法治癒。嗜酒問題並無「如果」的例外狀況，它不會離開一周、一天甚至一小時讓我們成為非嗜酒者，以便在某些特別的場合或是為了一些其它理由而可以再度喝酒。

即使是在一生中只有一次的慶典或是重大悲傷的打擊時也不能如此，或是如果西班牙下雨、隕石墜落亞拉巴馬州。對我們而言，嗜酒是無條件的，沒有豁免權、無論如何隨時隨地都存在的問題。

我們可能還需要多花一些時間才能徹底了解我們問題的症結所在，同時我們有時候還不能辨識出自己在不知不覺中對康復附加的條件。直到我們發現即使自己沒有犯錯，依舊會出現某些問題。

然後，真倒霉! 我們沒料想到會發生這樣的事。當我們面對令人震驚失望的情況時，自然而然會想喝酒。如果我們未能獲得加薪、升遷或我們期待的工作，或是如果我們的感情生活不順利，或是如果有人虧待我們。

然後我們能夠了解到也許長期以來我們一直指望外在環境來幫助我們，以便使自己想要保持清醒。只要我們對自己的清醒存有任何細微的隱藏在我們錯綜復雜的腦海深處的條件時，它就會隨時等候突襲我們。

我們會一直想著「保持清醒很好，我打算要堅持下去」，即使我們沒聽到喃喃自語的保留聲音，那弦外之音仍然存在，也就是，「如果每件事都能照我的意思去處理」。這些「如果」都是我們承擔不起的假設前提條件。

不論人生的境遇如何，我們都必須保持清醒、也不論其他非嗜酒者是否認同我們的清醒，我們必須將自己的清醒與其它每一件事情分離開來。避免牽涉到任何人，同時也不會以任何可能發生的狀況作為迴避的理由。

我們一再的發現，如果我們戒酒的原因是為了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的親人或朋友的緣故，將無法保持長久的清醒。也不是為了工作或者取悅老闆(醫生、法官或債權人)，我們是為自己而非其他任何人。

當我們嘗試將自己的清醒建立於任何人(即使另一位已康復的嗜酒者)、或是任何外在的環境之上時，是愚蠢和危險的。當我們想「如果……我將會保持清醒」或是「我將不會喝酒，因為…… 」(填入除了本身意願、為了自己的健康之外的任何條件)當外在條件、人或環境改變時，我們會在不經意間使自己陷入喝酒的境地。而任何這些狀況有可能在任何時間發生變化。

只有我們將清醒建立在獨立的、同時不依賴於其它任何事物之上時才能持續並發展壯大，使我們足以應付任何人或任何事。同時將一如你所見，我們也開始喜歡這種感覺。

使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

❻ 貴州省黔東南州鎮遠縣青溪鎮五里牌黔東火電廠什麼走從玉屏火車站從發

在玉屏車站坐開往羊坪或岑鞏的班車（最好是羊坪的）,在到羊坪橋頭坐開往鎮遠、青溪五里牌的麵包車或班車，或者是開往三穗的汽車（票價：5元），在青溪五里牌下車，抬頭就能看見火電廠的大煙囪．

❼ 峰爆在赫章電影院有播嗎

摘要 你好，我查了一下，沒有在赫章電影院播。建議你去新天地國際影城 或者星空時代影城去觀影。

❽ 貴州省赫章縣十大美德少年視頻觀後感

中華民族自古以來都是一個品德教育、個人修養的民族，一個甜蜜的微笑，一種執著的追求，一次慰籍人心的寬容，融會成美德贊頌曲上一個個撥動人心的音符。
這個星期，我們和老師在班上看了美德少年，她品學兼優、多才多藝、活潑熱情、樂觀向上。作為班長，她處處以身作則，起到模範帶頭作用。每天早上她按時到校，督促大家早讀。學習上，她十分認真，一絲不苟，各項功課都是全優。她不僅自己學習認真刻苦，而且他還熱心幫助同學。有些優秀生不願與後進生交往，但她認為後進生同樣有許多優點值得她學習。熱愛勞動，關心集體也是黃鶯同學的閃光點。她總是把最臟最累的活交給自己。黃鶯還是班級的文藝骨幹，她能歌善舞每年的「慶元旦」，「 慶六一」活動，總少不了她忙碌的身影，她組織學生排練節目，親自當任導演、演員。她還非常懂禮貌，在街上遇見熟人會主動問好，在學校遇見老師也會敬禮問好，客人來時還會招呼客人。
讀了她的事例，我真正感受到了美德的重要性。一個人，不管身處什麼樣的環境中，只要他擁有美德，他就不會失敗，美德會幫助他。別人願意跟有美德的人交朋友，也願意幫助他。而且美德會感染人。就是說美德不僅能讓你成功，還能讓別人喜歡你，讓你周圍的人受益，豈不是很好。
有一次，我們家來了許多客人，而我卻沒有向那些叔叔阿姨們問好，對他們不理不睬，好像他們不存在似的。媽媽一看我這個樣子，趕忙對我說：「快向叔叔阿姨問好呀!」我含含糊糊地叫了一聲「叔叔阿姨好」便回到了陽台，繼續干我自己的事情。媽媽見我不甘情願，就過來數落我。我一開始覺得自己並沒有錯，所以還和媽媽頂了幾句嘴，不過沒一會兒便落了下風。我被媽媽訓得有些委屈淚珠在眼眶裡打著轉，彷彿一眨眼，眼淚就掉了下來，所以我趕緊出去招待他們。從這件事當中，我明白了：要講文明，懂禮貌，見到客人要問好。同時也知道了：文明就在我們身邊，要從我做起，從小事做起!
從現在起做好人好事吧，以善積德，以德養人，用好事塑造品德，用品德培養人生!

❾ 白麟的作家

1、1987/7《白麟詩選》（內部油印，收錄32首）
2、1990/5《初雪》（中國寫作學會教育院校研究會編輯、《作文導報》雜志社出版，收錄37首）
3、1991/8《風信子》（寶雞市作協「秦嶺詩叢」內部出版，收錄40首）
4、1993/5《春天不遙遠》（寶雞市作協內部出版，收錄38首）
5、1996/4《寒門》（寶雞市作協內部出版，收錄22首）
6、1999/3《風中的獨葉草》（作家出版社，收錄64首）
7、2009/7《慢下來》 （太白文藝出版社，收錄156首） 1、1991/5中國散文詩研究會年會（甘肅嘉峪關）
2、1993/5首屆北京詩歌節（《當代詩人》筆會）
3、2004/7《散文詩刊》第四屆散文詩筆會（貴州赫章）
4、2007/7關山筆會（甘肅張家川）
5、2008/12「直面當下」詩歌寫作新年筆會（寧夏固原）
6、2009/5中國第二屆詩歌節（中國作協與陝西省人民政府主辦、陝西西安）
7、2009/10/17-18首屆翠華山紅葉詩會（《詩選刊》主辦、西安翠華山） 1、《火紅的節日》（160 行，團市委紀念建團80周年文藝晚會、2000年5月4日）
2、《讓正義女神為我們領航！》（伴舞120行，寶雞市農行、全省農行系統比賽一等獎、2004年）
3、《東嶺放歌》（300行，陝西東嶺集團迎新春文藝晚會、2007年1月）
4、《為生命洗禮》（90行，寶雞市「5·12」大型賑災晚會）
5、《從今天開始，我們一起早讀》（70行，2008、6「騰飛西鳳」寶雞市「走向文明」建設美好家園大型晚會）
6、《寶雞，早安！》（80行，寶雞市委、市政府主辦「首屆中華石鼓文化節」開幕式，千名少兒朗誦，2009年9月20日）
7、《春天的女神》（96行，「巾幗風采·西鳳之光」寶雞市紀念三八國際勞動婦女節100周年專題文藝晚會 寶雞市委宣傳部、市婦聯、寶雞電視台主辦，百名少兒伴舞朗誦，2010年3月5日）
策劃組織
1、1989年在太白文化館創辦《太白風》文學報（－1993年），出刊10期；
2、2000年10月與馬召平、秦舟一起策劃創辦陝西民間詩報《陣地》至今，每期8版已出版17期；
3、2004年5月23日策劃、組織「振興寶雞詩歌學術研討會」，由寶雞文理學院中文系主辦，對景斌、黃默、白麟、孫謙、懷白、柳琴、白立、秦舟、郁楓等9位詩人一對一開展評論；
4、2006年陝西年度詩選《長安大歌》（太白文藝出版社）組稿，寶雞詩人趙源、孫謙、秦舟、韓強娃、白麟等入選；
5、2008年第3期《秦嶺文學》「汶川記憶」詩文專輯協助組稿，收錄了孫謙、郁楓、趙源、馬懷白、郭興軍、張湛林（土家族）、白麟等詩人紀念詩作；
6、2008年第11期《小品文選刊》寶雞散文作家小輯組稿，收錄了景斌、呂向陽、李濤、白麟、王雲奎、嚴曉霞、王紅霞等7人散文、散文詩作品；
7、2008年11月策劃、主持寶雞「吳山金秋詩會」（市作協主辦），外地詩人王若冰、魯曦、欣梓、王星漢、陳前陽，本地詩人黃默、孫謙、白立、馬平川、趙風、秦舟、秋子紅、韓強娃、蘇龍、王寶存、韋浩，作家兼文化經營策劃人郭鑒明、趙韜、張曉燕等20人應邀參加；
8、2009年第2期《詩選刊》（下半月刊）「陝西詩人與先秦漢唐帝王陵分布」（陝西詩歌地圖）協助組稿，收錄了景斌、黃默、孫謙、白麟、白立、秦舟等寶雞6人創作簡況；
9、2009年2月與景斌、秦巴子、白立一起主編創辦《金台詩刊》（市作協主辦、季刊），意在用純粹、新銳的文學方式重樹西部詩歌標桿，創刊號幾乎將寶雞籍詩人一網打盡；
10、2009年第5期《詩選刊》（下半月刊）「中國第二屆詩歌節陝西詩歌專號」協助組稿，收錄了景斌、孫謙、白麟、秦舟、若水等人詩歌小輯；
11、2009年第6期《詩選刊》（下半月刊）組織「寶雞詩群」，收錄了白立、秦舟、張湛林、范宗科（郁楓）、牟小兵、王寶存、蘇龍、簡平、白麟等9人詩選；
12、2009年7月4日，協助組織「2009中國·太白山詩會」（市作協主辦），渭水、秦巴子、黃海、鄒定國、馬召平、寧穎芳及寶雞本土的景斌、王劍英、白麟、白立、秦舟、范宗科、王寶存、牟小兵、蘇龍、若水、吳小蟲、王商君、嚴曉霞、王紅霞、常紅梅、胥建禮等近30人歡聚太白山。
13、2010年1月1-2日，策劃、組織「大關中詩友迎新詩會」（市作協、甘肅《天水日報》社、《陣地》詩報聯合主辦）在天水召開，天水日報社網站——華訊在線為此開通「大關中詩會」頻道。以《陣地》詩報主編白麟為首的「陣地詩群」集結了馬召平、王琪、寧穎芳、白立、秦舟、楊廣虎、鄒定國、范宗科、蘇龍、王寶存、牟小兵、張永濤等15位分別來自西安、咸陽、寶雞的詩人，與以天水日報社專刊文藝部主任王若冰為領軍的天水詩人王元中、雪瀟、周舟、欣梓、丁念保、蘇敏、李繼宗、嚴虎林、蘭葉子等30多位詩人歡聚一堂。
詞作家：系陝西省第六屆殘運會暨第二屆特奧會會歌、2009中國汽模大賽陝西賽區主題歌、寶雞首屆全球華人省親祭祖大會主題歌、鳳縣縣歌暨形象旅遊歌曲、寶雞文理學院代院歌等歌詞作者，百首歌詞在《歌曲》、《詞刊》、《詩刊》、《中國音樂報》、《中國樂壇》等國家級刊物發表，多次獲中國音樂家協會詞曲新作「晨鍾獎」，中國音樂「金鍾獎」主題歌徵集優秀作品獎、「合慶杯」全國歌詞大賽等全國征歌獎，陝西省「五個一工程獎」和「群星獎」、陝西省第五屆藝術節作詞獎、第二炮兵第四屆業余文藝會演歌曲演唱一等獎，四川省廣播新歌評比三等獎等，並入選《中國當代抒情歌曲選》、《20世紀末中國歌詞精選》、《2004中國歌詞年度最佳》、《陝西旅遊歌曲精選》等書。近年有百餘首作詞歌曲在央視、鳳凰衛視、旅遊衛視、陝西電視台和2005年陝西省紀念「6·5」世界環境日大型演出及《中華情·魅力寶雞》、寶雞多屆周文化藝術節、多屆「兩節一會」開幕式等多台大型演出中演唱。部分作詞歌曲收錄進中國唱片公司上海公司等出版的音樂CD中。陝西電視台、《華商報》、《三秦都市報》、《西安晚報》、《寶雞日報》、寶雞電視台等媒體均作過報道。系陝西省音樂家協會理論委員會委員、寶雞市音樂家協會副主席、西部音樂網文學總監，陝西省樂團、寶雞市歌舞團、寶雞電視台特約撰稿及作詞。歌詞集《藏在眼裡的那片海》即將出版。 1、22集大型古裝電視連續劇《赤松山魂》（2007年 浙江金華、橫店拍攝）
片頭歌《蘭花吟》
插曲《牧羊曲》
片尾曲《茶花頌》
（均由崔炳元作曲，高詠梅演唱）
2、數字電影《歸來的大雁》（2009年 內蒙古拍攝）
主題歌《愛在北回歸線》（崔炳元、付明作曲，高詠梅演唱）
3、26集大型公安電視連續劇《情暖萬家》（2009年 遼寧本溪拍攝）
主題歌《你就是咱的好警察》（韓磊演唱）
插曲《苦戀》（彭輝演唱）
片尾歌《我只想問心無愧》（譚晶演唱）
（均由肖白作曲）
4、數字電影《一個老漢三個賊》（2010年 寶雞、咸陽拍攝 央視電影頻道播出）
主題歌《挖坑》（陳大明作曲） 1、《扎燈籠》（崔炳元曲）
寶雞市文藝創作三年規劃（1995－1997）優秀作品二等獎
/寶雞市委、市政府1998年5月
2、《陽坡上走來一群綠襖襖》（楊東魁曲，國金萍演唱）
第二炮兵第四屆業余文藝會演歌曲演唱一等獎
/解放軍二炮政治部1999年7月
3、《陽坡上走來一群綠襖襖》（楊東魁曲，國金萍演唱）
全國第九屆「群星獎」陝西選拔賽聲樂器樂創作三等獎
/陝西省文化廳、省廣電局、省音協 1999年8月
4、《西部搖滾》（王可曲）
四川省廣播新歌評比三等獎
/四川省廣播電視廳2001年
5、《中國建築工人之歌》（田耕曲，朱曉波演唱）
寶雞市第九屆「五個一工程獎」（歌曲）優秀作品獎
/ 寶雞市委宣傳部2002年11月
6、《太白山踏歌》（楊東魁曲，袁帥演唱）
寶雞市「西鳳杯」唱響寶雞旅遊歌征歌大賽一等獎
/寶雞市旅遊局寶雞日報社2003年9月
7、《看門樓》、《西部搖滾》2首
「合慶杯」全國歌詞大賽優秀作品獎，入選《祖國在我心中》獲獎作品集
/上海作協、《東方城鄉報》2004年11月
8、《金鍾響起來》（劉振明曲）
中國音樂「金鍾獎」主題歌作品評選優秀獎
/中國音協2004年
9、《太白山踏歌》（董明德作曲，姜浩萍、使國路演唱）
陝西省第13屆「群星獎」作品評獎優秀獎
/陝西省文化廳2004年12月
10、《法門寺頌歌》
寶雞市「振華學院杯」《美麗的寶雞》有獎徵文三等獎
/寶雞市政協學習與文史資料委員會、寶雞日報社、寶雞市旅遊局2004年12月
11、《太白山踏歌》（董明德作曲、朱敏虹演唱）
陝西省第13屆「群星獎」歌曲評選三等獎
/省文化廳2005年5月
12、《太白山踏歌》（董明德作曲）
第六屆「北極星群英杯」全國詞曲創作筆會評比歌曲創作銅獎
/中國音樂文學學會2005年11月
13、《遠親不如好近鄰》（盧振華作曲、姜浩萍演唱）
2004年陝西省「五個一工程」優秀作品獎
/寶雞市委宣傳部選送2005年
14、《我的森林我的夢想》（秦峨曲）
第13屆「北極星群英杯」全國詞曲創作筆會評比歌曲創作銀獎
/中國音樂文學學會2006年2月
15、歌曲創作成績
寶雞市文藝創作三年規劃（2004－2006年）優秀文藝創作獎
/寶雞市委、市政府2007年5月
16、《小巷風流》
中國音協詞曲新作「晨鍾獎」
/中國音協《歌曲》編輯部2008年8月
17、《陳倉懷古》（高德里曲、張芸唱）
「西鳳杯」寶雞市2008年新創作劇目調演優秀作詞獎
/寶雞市文化局2008年9月
18、《陳倉懷古》（高德里曲、張芸唱）
「延長石油杯」第五屆陝西省藝術節單項獎歌舞類作詞獎
/陝西省政府主辦、陝西省文化廳和陝西延長石油集團公司承辦2008年11月
19、《日暮鄉關》
第三屆「飛龍榜」詞曲作品評選歌詞單首類金獎
/飛龍榜詞曲作品評選委員會2008年11月
20、《東嶺大歌》
紀念東嶺集團二十周年華誕「東嶺之歌」歌詞徵文大賽一等獎
/陝西東嶺集團2009年4月
21、《春天的邀請》
第三屆全國新創歌曲歌詞選拔活動暨獻給建國60周年原創詞曲大賽優秀獎
/中國大眾音樂協會、感動中國全國新創詞曲選拔活動組委會2009年7月
22、《綠寶雞紅中華》（許森林曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品二等獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月
23、《我的森林我的夢想》（秦峨曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品三等獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月
24、《天地春光美》（戚寶利曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品三等獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月
25、《寶雞春光美》（董明德曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品優秀獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月
26、《寶雞之歌》（劉振明曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品優秀獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月
27、《綠色寶雞》（雅君曲）
「森林城市、綠色寶雞」藝術作品大賽音樂作品優秀獎
/寶雞市綠化委、市創建國家森林城市領導小組2009年8月 1、《太白山踏歌》
（2003年「西鳳杯」唱響寶雞旅遊歌征歌大賽歌詞一等獎）
（寶雞市歌舞團袁帥、朱敏虹分別演唱通俗、民族版本）
2、《中國銀行寶雞支行組歌》
（2004年9月在西安首唱）
3、《法門寺頌歌》
（寶雞知名通俗歌手國建剛2004年首唱）
4、《青春同唱一支歌》
——馮家山水庫管理局局歌
（2004年9月馮家山水庫通水30周年晚會首唱）
5、《寶雞力興鈦業集團之歌》
（2006年首唱）
6、《金陵中學校歌》
（2006年）
7、《光榮與夢想》
——寶雞文理學院代院歌
（2007年寶雞文理迎接教育部評建晚會首唱）
8、《眼裡的海》
（2007年 寶雞瑞海（眼科）集團之歌）
9、《燃燒吧，火鳥！》
——寶雞中燃城市燃氣公司之歌
（寶雞市歌舞團獨唱演員魏麗珍2008年4月在深圳首唱）
10、《西鳳酒歌》
(「電影之歌 唱響西影2008西鳳酒大型情景演唱會」開場歌曲
/央視電影頻道、西部電影集團（成立50周年）主辦2008年11月8日晚、陝西省體育場)
11、《鳳縣大歌》
（2008陝西鳳縣形象歌曲全國徵集大賽歌詞一等獎）
12、《東嶺大歌》
（2009年 陝西東嶺集團之歌）
13、《綠色夢想》
（2009年7月 寶雞市環保影響評價所）
14、《寶雞高新地稅之歌》
（2009年 寶雞高新地稅分局）
15、《我唱通天河》
（2009年 通天河國家森林公園）
16、《寶雞鐵路工務段之歌》
（2009年7月 寶雞鐵路工務段）
17、《寶雞醫務工作者之歌》
（2009年 寶雞市衛生局）
18、《弘晟之歌》
（2009年10月 寶雞弘晟車世界）
19、《我唱通天河》
（2009年10月 通天河國家森林公園）
20、《青春作證》
（2009年11月 陳倉區西城高中校歌）