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❶ 板栗的熱量

6個栗子=一碗飯

糖炒板栗已經街頭飄香，不過吃貨們注意了：栗子可是高熱量食物，吃6個栗子就等於吃了一碗米飯，專家建議，每天吃栗子別超過6個。

營養專家說，板栗雖然屬於堅果類食品，但澱粉含量較高，干板栗的碳水化合物達到77%，鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。而每100克熟栗子，含有180千卡熱量，相當於50克米飯所含的熱量。對於個頭大一些的栗子，6個栗子與一碗米飯的熱量確實差不多。專家認為，這則微博說法有一定道理，而且糖炒過的板栗糖分含量更高，確實不宜多吃，否則容易導致身體發胖。

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芒果——「高熱量水果之王」，1個=6勺糖

芒果汁多口味甜，口感順滑，吃進肚子也沒有飽腹的感覺，讓許多姐妹愛不釋手，禁不住多吃。除此之外，「熱帶水果之王」的熱量也是非常「領先」的，每100克的芒果果肉竟然含有40-60大卡！而且主要成分還都是果糖、蔗糖等。所以專家建議，吃芒果時一定要注意控制分量，不能讓自己抵抗不住誘惑，一個接著一個的吃。

❷ 什麼時候才是板栗的收獲季節

秋季是板栗成熟的季節。

板栗是典型的秋季食材，通常來說，板栗4-6月份開花，8-10月果實成熟上市，早熟一些的板栗8月份就可以進行購買了，晚熟一些的板栗則要到10月份才會成熟，從口感和品質上來說，秋季的板栗都是最佳的。

板栗成熟以後，有的成熟後自然墜落，而其他的需要站在板栗樹下用竹竿敲打樹枝，板栗就會落下來了，有時候有的會帶著外面帶刺的殼一起掉下來。板栗雖然是秋季的應季食材，但是現代科技發達，有很成熟的生鮮儲存技術，將板栗採收之後放在專用的冷鏈儲存中可以較長時間的保存板栗。

吃板栗的注意事項

1、熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟磨粉，製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食慾，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復。

2、若買糖炒栗子，一天吃7—10個即可，最好是在兩餐間當零食。否則生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃，每天別超過10個。

3、栗子要挑外殼完整，顏色自然，不是特別油亮的。發霉的陳栗子千萬別吃，易引起食物中毒。由於含糖量高，糖尿病患者最好對栗子「敬而遠之」。上火嚴重、發燒、食積停滯、脘腹脹滿者也不宜多食。

以上內容參考：人民網-板栗的功效和吃法 吃板栗有什麼注意事項

❸ 煮熟的栗子可以放多久

煮熟的栗子大概可以放一周。

如果溫度不高的話，而煮熟的板栗又吃不完的話，可以將板栗一粒一粒攤在通風的地方，讓風將板栗的水分帶走一部分，就可以將熟板栗保存一段時間。不過一般最好在兩三天之內吃完。

溫度較高的話不能常溫保存，可以將板栗的外殼剝掉，用保鮮膜包裹起來，裝入保鮮袋中，直接放在冰箱冷藏。栗子無論怎麼保存，都最好是一周內吃完，時間長了不僅口感不好，也會變質。

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吃板栗很頂飽，也被稱為鐵桿莊稼。栗子是樹本堅果，但和核桃、花生這樣富含油脂的堅果不同，栗子中的澱粉含量很高，可以充飢解飽並看作雜糧的一種。

相同重量的熟栗子仁和熟米飯相比，栗子水分少「干貨」多，比米飯飽腹感強、血糖反應更低、耐餓時間更長。栗子富含胡蘿卜素、維生素B族和維生素C，尤其是維生素B2的含量至少是大米的4倍，熟板栗中的維生素C和鉀元素都很高。

栗子涼了應加熱後再吃，否則涼栗子中的澱粉會有部分回生，回生的澱粉很容易穿小腸而過，成為大腸細菌的食物，造成產氣腹脹。給人一種栗子難以消化、容易脹肚的印象。

❹ 板栗電影網可以下載電影嗎

手機上可以，電腦上不知道

❺ 板栗是上火的還是下火的

栗子吃多了是易上火，栗子中帶有很多的木薯澱粉和糖原，並且還帶有人體脂肪和蛋白，栗子會造成較高的發熱量和很多的動能，因此 吃多了栗子的確大會上火，非常是易上火的人吃栗子容易上火的概率可能會較為大。

每到初秋季節栗子的銷售量便會特別好，栗子的中常含的維他命C比許多新鮮水果必須高於數倍，並且礦物的成分也十分高。

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栗子吃多了不易消化吸收，非常是生的栗子，可能有的人喜愛直接生吃栗子，生的栗子可能維他命的成分要高一些，可是生的栗子偏硬，消化吸收起來會較慢。

因此最好吃熟的，熟的吃適當非常好，吃多了就非常容易腹脹，對腸胃可能有損害，都不調非常容易消化吸收，因此 無論是生吃的栗子還是熟的栗子，必須少食多餐。

❻ 板栗電影網如何下載電影(手機版)

最簡單易行的辦法就是使用「迅雷」，如果你的電腦上安裝有「迅雷」請你打開迅雷，點擊：資源，在新的窗口找到你喜歡的電影，然後右鍵點擊播放畫面、選擇：使用用迅雷下載、選擇保存路徑、確定，這樣就可以開始下載了

❼ 板栗的禁忌 不能和什麼一起吃

不宜一起吃的食物：

1、板栗+羊肉

板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

2、栗子+豆腐

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。

3、板栗+杏仁

板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發胃痛。因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬於熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發，然而板栗含有的維生素C較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發。

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注意事項：

（1）、要注意吃栗子的時間和量

栗子雖好吃又營養，但最好在兩餐之間食用，而不是在飯後吃，以免攝入過多熱量。同時，栗子不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣。值得注意的是，鮮栗子很容易變質、發霉，而食用變質的栗子會導致中毒，所以栗子變質、發霉後切勿食用。

（2）、栗子雖然味美，但並非適合所有人食用

脾胃虛寒者不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝，栗子中含糖量非常高，所以糖尿病人應不吃或少吃栗子，產婦、小兒便秘者均不適宜多吃栗子。

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❿ 喝酒之後可以吃栗子嗎

喝酒之後可以吃栗子。

醉酒後吃4類食物

1、富含澱粉的食物（板栗屬堅果類，澱粉含量高）

澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想，比如薯類食品。

2、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。

3、奶類和豆漿等蛋白質飲料

特別是酸奶，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。

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板栗的營養價值：

1、干板栗的碳水化合物達到77％，與糧谷類中的米、面、豆差不多，即便是鮮板栗也有40％之多，接近紅薯的兩倍。

2、鮮板栗含有植物蛋白質，少量脂肪和豐富的碳水化合物，含鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，每百克板栗含鉀高達442毫克，屬於高鉀食物。