電影演員李念現在幹啥

1. 李念個人資料（李念三個月甩肉50斤）

李念三個月甩肉50斤，她是怎麼做到的？

李念，1985年5月30日出生於湖北省荊門市京山市，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院本科表演系2002級。 2005年，李念出演電影《霍元甲》。2009年參演電視劇《蝸居》，因飾演角色"海藻"而被觀眾熟知，出道以來，深受大家喜愛。

前段時間《都挺好》里飾演朱麗，34歲復出，已經是2個孩子媽媽的李念，身材依然很棒！在懷孕期間，李念的身材一度胖到了145斤，後來用短短三個月時間狂甩50斤，恢復到了現在95斤的體重，不得不說相當厲害！這樣的身材，在生過孩子後，還沒有走形依然保持的很好，她是如何做到的呢？

據悉，李念注意飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上不吃飯，在飲食上，少油少鹽，多吃水果和蔬菜，營養要均衡，每天保證一定的飲水量，與此同時，堅持健身運動，經常在微博里打卡各種各樣自己健身的照片，其中最多的就是做瑜伽！除了瑜伽之外，李念還曾在微博上給大家分享一份9個動作的腹部運動，對於塑造腹部線條效果很明顯！在節目中，李念也曾經親自示範瑜伽動作，可以說非常專業！

正是堅持健身運動，李念三個月瘦了50斤，並保持好身材。喜歡李念的寶寶，快來健身運動吧！今天介紹一組體式，幫助你鍛煉身體，消耗身體多餘的脂肪，讓身體更加的協調，一起來加油吧！！

1.駱駝式

駱駝式，英文名稱：Camel pose，梵文名稱：Ustrasana，Ustra是駱駝的意思。在駱駝式的練習中，學會向後轉動骨盆後再後彎。其實，在大部分的後彎體式中，都需要先將骨盆向後轉動，然後再後彎。如果不會轉動骨盆，可以通過貓牛式來練習，踏腰時骨盆向前轉動，拱背時骨盆向後轉動。

練習方式：在駱駝式的練習中，學會向後轉動骨盆後再後彎。其實，在大部分的後彎體式中，都需要先將骨盆向後轉動，然後再後彎。如果不會轉動骨盆，可以通過貓牛式來練習，踏腰時骨盆向前轉動，拱背時骨盆向後轉動。

注意事項：剛開始練習的時候，如果身體的柔韌性不夠好，不要急於求成，一定要量力而行，以免扭傷腰椎。腰部和脊椎有問題的人慎做此式。今天的體式講解就到這里，我們下期再見啦！！ 專欄 人人都要學的身體拉伸放鬆課作者：91健身9.9幣0人已購查看

2. 李念的星座，李念個人資料

星座： 雙子座
李念資料

中文名：李念
民族：漢族
出生日期：1985年5月30日
身高：163cm
血型：B型
畢業院校：上海戲劇學院（本科表演系2002級）
國籍：中國
出生地：湖北省荊門市京山縣
體重：45kg
職業：演員
簽約公司：華誼兄弟時代文化經紀有限公司
主要獎項：第7屆廣州大學生電影節——評委會特別大獎、2010年南方報業集團年度最佳電視劇女演員、第14屆全球華語榜中榜最佳新晉演員等。
代表作：電影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失戀33天》，電視劇《蝸居》、《楊貴妃秘史》、《紙婚》、《絞刑架下的春天》等。

李念，1985年5月30日出生於湖北省荊門市京山縣，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院（2002級）。2009年參演電視劇《蝸居》，因飾演角色「海藻」而被觀眾熟知，在《別對我說謊》中飾演蔡純薔一角。2010年主演電影《午夜心跳》。雙子座的李念在劇本上也是有著很大的極端，既可以當小白蓮花也可以去出現午夜恐怖片，這一定是極大的挑戰。

2011年3月出演電視劇《經營婚姻》，7月13日，李念對外公布已經結婚。2012年7月17日李念產後復出《紙婚》，劇中她將出演明朗率真的網路小說家顧小影。2014年主演電視劇《絞刑架下的春天》，出演女一號韓雨蓮。結婚後幸福擁有孩子的她，依舊擺脫不了雙子座愛玩的本性，依舊是復出繼續自己的演藝生涯。

3. 《都挺好》朱麗麗的扮演者是誰

《都挺好》朱麗麗的扮演者是李念。

在《都挺好》中李念飾演的朱麗麗是蘇明成的妻子。美麗溫婉，雖嬌生慣養，卻也通情達理、明辨是非。蘇母去世前想盡辦法討好她，讓她活得無憂無慮，隨著蘇母的去世，朱麗逐漸發現蘇家的真相，蘇明成的不成熟、不靠譜讓兩人間的矛盾層層升級。

李念的演藝經歷：

1、2005年，李念出演電影《霍元甲》。

2、2009年參演電視劇《蝸居》，因飾演角色「海藻」而被觀眾熟知，在《別對我說謊》中飾演蔡純薔一角。

3、2010年主演電影《午夜心跳》。

4、2011年3月出演電視劇《經營婚姻》，7月13日，李念對外公布已經結婚。

5、2012年7月17日李念產後復出《紙婚》，劇中她出演明朗率真的網路小說家顧小影。

6、2014年主演電視劇《絞刑架下的春天》，出演女一號韓雨蓮。

7、2017年主演電視劇《大浦東》，出演女一號陳夢蕾。

8、2018年出演正午陽光製作的電視劇《都挺好》，出演蘇家二嫂朱麗。

9、2019年出演電視劇《激盪》，飾演女一號溫泉。

10、2021年7月19日，主演的都市愛情劇《我是真的愛你》開播，在劇中飾演全職媽媽尤雅。12月15日，出演的電視劇《雪中悍刀行》在騰訊視頻和CCTV-8聯合播出。

11、2022年1月，參加2022年北京廣播電視台春節聯歡晚會錄制。

12、2022年2月1日，參加2022年北京廣播電視台春節聯歡晚會，參演小品《大"糖」萬人迷》。

4. 李念的星座，李念個人資料

星座： 雙子座
李念資料

中文名：李念
民族：漢族
出生日期：1985年5月30日
身高：163cm
血型：B型
畢業院校：上海戲劇學院（本科表演系2002級）
國籍：中國
出生地：湖北省荊門市京山縣
體重：45kg
職業：演員
簽約公司：華誼兄弟時代文化經紀有限公司
主要獎項：第7屆廣州大學生電影節——評委會特別大獎、2010年南方報業集團年度最佳電視劇女演員、第14屆全球華語榜中榜最佳新晉演員等。
代表作：電影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失戀33天》，電視劇《蝸居》、《楊貴妃秘史》、《紙婚》、《絞刑架下的春天》等。

李念，1985年5月30日出生於湖北省荊門市京山縣，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院（2002級）。2009年參演電視劇《蝸居》，因飾演角色「海藻」而被觀眾熟知，在《別對我說謊》中飾演蔡純薔一角。2010年主演電影《午夜心跳》。雙子座的李念在劇本上也是有著很大的極端，既可以當小白蓮花也可以去出現午夜恐怖片，這一定是極大的挑戰。

2011年3月出演電視劇《經營婚姻》，7月13日，李念對外公布已經結婚。2012年7月17日李念產後復出《紙婚》，劇中她將出演明朗率真的網路小說家顧小影。2014年主演電視劇《絞刑架下的春天》，出演女一號韓雨蓮。結婚後幸福擁有孩子的她，依舊擺脫不了雙子座愛玩的本性，依舊是復出繼續自己的演藝生涯。

5. 36歲李念深夜逛商場，無懼嚴寒大腿露出一截，她的現狀如何

如今的李念已經36歲了 ，但是歲月卻絲毫沒有在她的臉上留下痕跡，她依舊像一個小姑娘一樣清純可愛。李念是中國的內地女演員 ，她畢業於上海戲劇學院。之後她憑借著自己的努力成功飾演了《蝸居》裡面的小海藻一角。小海藻這個角色可以說是非常的磨練演技，而這個角色也是這部電視劇的點睛之筆 ，如果這個角色沒有把握好的話 ，這部電視劇也就絲毫沒有亮點了 。但是李念並沒有讓人失望 ，她用自己精湛的演技成功塑造了小海藻一角，而她也憑借這個角色一舉成名。

其實我們從李念現在的生活狀態和精神狀態也可以看出來，她如今過的很幸福，而且也並不是因為追求金錢和利益才和她的另一半在一起的。李念遇到了自己的愛情 ，並且在自己的事業上也有所造詣 ，大概這就是最完美的結局了吧 。

6. 蘇明成老婆朱麗扮演者

《都挺好》是由簡川訸執導，姚晨、倪大紅領銜主演，郭京飛、楊祐寧、李念、高鑫、高露、張晨光、王東、彭昱暢主演的都市情感劇。
該劇改編自阿耐的同名小說，講述了職場金領蘇明玉從小不受家人待見，生長在家庭的邊緣，在孤獨扭曲的環境中長大成人的故事。

電視劇《都挺好》中，蘇明成老婆朱麗的扮演者是中國內地女演員李念。李念，1985年5月30日出生於湖北省荊門市京山縣，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院本科表演系2002級。

2005年，李念出演電影《霍元甲》。2009年參演電視劇《蝸居》，因飾演角色「海藻」 而被觀眾熟知，在《別對我說謊》中飾演蔡純薔一角。2010年主演電影《午夜心跳》。2011年3月出演電視劇《經營婚姻》，7月13日，李念對外公布已經結婚。2012年7月17日李念產後復出《紙婚》，劇中她出演明朗率真的網路小說家顧小影。2014年主演電視劇《絞刑架下的春天》，出演女一號韓雨蓮。
2017年主演電視劇《大浦東》，出演女一號陳夢蕾。2018年出演正午陽光製作的電視劇《都挺好》，出演角色蘇家二嫂朱麗。2019年出演電視劇《激盪》，飾演女一號溫泉。

7. 富婆李念的近況怎麼樣了李念演過什麼電影如何評價她的演技

李念在社交平台上曬出自己在豪車內拍攝的短視頻。畫面中李念穿著清涼的白色吊帶，露出兩條纖細修長的胳膊，而她皮膚白皙，看起來吹彈可破。李念化著精緻的妝容對著鏡頭擺出各種有趣的動作，一雙大眼睛非常有靈性，舞動配合著音樂的節奏。

如今36歲的李念依舊活躍在熒幕中，找尋並突破著每一個角色，這也是她慢慢被越來越多人喜歡的原因。除此之外，李念非常熱愛生活，我們經常能看到她在社交平台上分享自己的生活，希望我們每個人都能像她一樣找到自己的熱愛，並且熱愛生活的每個快樂時刻。