強風吹拂電影演員跑步一個月多少公里

『壹』 強風吹拂

《強風吹拂》是一部關於跑步內容的日本小說，也是我在電腦上閱讀完成的一本書。

說實話，這本書我看得並不十分仔細，有些段落是一目十行而過的，但是重要段落卻是一字不拉看完的。

這本書描寫的是十位大學生參加日本的一項長跑運動——箱根驛傳的故事。

居住在竹青庄的十名大學生，有剛剛進入大學的大一新生，也有面臨畢業的大四學生，在大四學長清瀨的帶動下，組建了一支十人隊伍參加箱根驛傳跑。

箱根驛傳是一種長距離的接力賽，由十人參賽，但組隊人員並不止十人。 就像足球場上雖然只有十一人參賽，但場下一定還有替補隊員。

然而，竹青庄的房客有且只有十人。也就是清瀨組建的這支准備參加箱根驛傳的隊伍沒有替補，只要有一人出現意外狀況，他們的參賽就會受到影響，甚至有可能出現棄賽。

這本書正是圍繞這十個性格迥異的年輕人，如何統一了思想，決定共同參賽展開的。描寫了他們在訓練的過程中如何克服了重重困難，在取得預賽通行證之後，又如何艱難備戰決賽，並且在決賽中成功進入種子隊選手的故事。

書中塑造了這十位不同的年輕人在這場箱根驛傳的比賽中的形象，生動刻畫出每一位選手都拼盡全力地完成了比賽，完成了對自己的超越，也完成了各自對奔跑的最好注釋。

王子是一個酷愛看漫畫書的年輕人。他的房間被漫畫書塞得滿滿當當，甚至整個人都淹沒在漫畫書中。在十人之中也是體能最差的一位，並且是這次比賽中開跑的第一人。

姆薩不是日本人，而是一名公費留學生，也從來沒有長跑經驗。

城太和城次是一對雙胞胎，長相如出一轍，感情也十分要好，他們也共同喜歡上了一個女孩子，葉菜子。

神童的本名叫杉山，只因他所居住的村莊實在是個窮鄉僻壤之地，在當地也只有在當地才會被村裡人視為「神童」，他在決賽中是頂著高燒頑強地跑完了他的整個賽程。

阿雪是這十個人之中讓我印象最淺的一個人，似乎也沒有什麼特別與眾不同的地方，他也是比賽中回程的第一人，為回程中成績的追趕開了個好頭。

尼古有天生壯碩的骨骼，是容易囤積脂肪的體質，原本確實不適合練長跑。而且他有極大的煙癮，但是他為了能夠跑步，戒煙減肥，因為他逐漸享受到了跑步的美好。

KING特別喜歡看電視上的猜謎節目，並且會不厭其煩地收看已經看過的節目，收看時也依然會一個人大呼小叫，興奮不已。

如果說這部小說有第一主角的話，應該就是阿走。阿走也許就是為跑步而生的。阿走的生存之道，跟他跑步的樣子很像，強而有力，直視前方，永遠對眼中看到的一切抱著希望與期待，並將它們轉化為飛躍而出的強勁步伐，盡情享受跑步這件事。

清瀨應該算是這部小說的第二主角了。也正是由於他，才有了這次箱根驛傳的參賽。他是一個平時不輕易表露自己情感的人，不論任何事他總是淡然處之。他也是這次比賽的最後一位選手，甚至冒著從此之後無法跑步的腿傷風險，毅然完成了比賽。

當這場比賽落下帷幕之後，書中的每個人對跑步都有了新的認識，而作為讀者的我，也同樣有了新的感悟。

疾風再起，奔跑不息。

『貳』 強風吹拂五公里15分鍾真的嗎

真的。
強風吹拂講的是十個大學生一起跑步的故事。以真實的箱根接力賽為背景，十個人組成一個團隊，目標是參加箱根接力賽，接力跑完從東京到箱根往返的路程，一人跑20公里左右。

『叄』 《強風吹拂》中，你認為大家跑步的排名是怎樣的

雖然這部電影不是追求競爭性和絕對勝利的作品，但仍然極具挑戰性。理論上，以每公里3分鍾的速度完成20公里比升天更難。畢竟大部分成員沒有經歷過訓練，甚至沒有跑過一次。這對發起人會是一個挑戰，對所有選手來說也是幾乎不可能的任務。但是這些年輕人仍然充滿希望，沒有人退縮，沒有盡自己的全部力量在這部動畫中輸贏，只能挑戰自己，不能挑戰自己。

最後兩個人當然是神童和王子。這兩個人體形上都很弱，但跑步和個子矮沒有太大關系，但王子像貧血一樣，每次跑完步都感覺很空虛。神童雖然很努力，但也很清楚自己的上限。這兩個人實力最差，卻是隊里最值得尊敬的人，他們的堅持和瘋狂地奉獻給了整個隊希望。

『肆』 強風吹拂每個人跑多少公里

強風吹拂每人至少要跑20公里。
《強風吹拂》是近些年來比較出彩的一部以長跑為主題的運動番，圍繞長跑這項運動，講述了十名毫無長跑經驗的大學生參加日本歷史上最長的長跑接力賽的故事。
《強風吹拂》改編自三浦紫苑的同名小說作品，由Proction I.G製作，2018年10月起開始放送。

『伍』 大迫傑步頻是多少

180步頻，配速3分鍾。

(5)強風吹拂電影演員跑步一個月多少公里擴展閱讀：
2018年，一部以立志參加箱根驛傳馬拉松接力賽的大學生們為主角的動畫《強風吹拂》開播。這部運動題材的動畫根據同名小說改編而來，在豆瓣上有超過6萬的觀眾打出9.6的高分。《強風吹拂》中的中心賽事箱根驛傳，是日本歷史最悠久的長跑接力比賽，無數大學生跑者曾在它的賽道上留下足跡和和汗水。不過，有一位曾在此閃耀奪目的選手，雖然於2011年讓其所在的早稻田大學時隔18年重獲箱根驛傳總冠軍，且又於2012年的賽事中再次獲得一區區間賞，但是他卻寫道：「對於大學時期的我來說，箱根驛傳並沒有那麼重要。」他說，參加箱根驛傳，是因為指導員、隊伍和學校比較重視，他本人更希望專注於田徑跑道。確切地說——根據他的實際行動而言——是馬拉松賽道。他，就是日本馬拉松名將大迫傑。看過《強風吹拂》的觀眾應該會對長跑選手那遒勁有力的身板印象深刻。他們並不是力量型的大塊頭，甚至第一眼看過去過於似乎過於清瘦了。然而，當他們穿上跑鞋邁開腳步，根根顯現的肌肉線條塑造出無與倫比的美感，修長勻稱的四肢和堅毅的面容因為留下的汗水閃閃發亮。抬腿、落腳、抬腿、落腳，控制力量穩定輸出到腿部和腳掌，重復的動作彰顯著人類不依靠外力前行的堅韌。大迫傑給人的印象正是如此。在由他親筆寫下的短篇合集《馬拉松名將手記：42.195公里的孤獨之旅》中，我們看到的依舊是一個克制、忍耐、娓娓道來的大迫傑。沒有煽動情緒的字眼，也沒有空洞的口號，這或許是持續多年的馬拉松訓練塑造出的特點。1 關於恢復體力與睡眠，大迫傑誠實地表示，他唯一無法忍耐的是困意，每天要睡10小時以上。他深知，睡眠不足會影響專注程度，進而影響訓練效果。他特別強調，為了能使肌肉進行修復後可以更強，他也會刻意在身體疲勞時進行訓練。這與充分休息是矛盾的嗎？並非如此。不是在心裡感覺到累得無法集中時強迫自己練習，而是在肌肉感覺到疲倦時，集中精神對肌肉進行更高強度的訓練。肌肉的變強是拉傷後進行修復的結果，因此只在肌肉可承受范圍內進行訓練很難有明顯的提高。大迫傑採取的另一個方法是冷熱水交替泡澡使身體快速恢復，聽起來似乎是在虐待自己，然而行之有效。或許許多人難以堅持運動（不只是田徑運動）的根本原因，在於對訓練身體存在理解上的誤區，總是在精神疲倦時試圖運動，又總是在身體疲倦時快速放棄。頂級馬拉松選手大迫傑的訓練方法，事實證明更加科學。2 關於飲食，打破亞洲紀錄的短跑名將蘇炳添，其親人接受采訪時說，他在飲食上很克制，從不亂吃東西。和蘇神一樣，大迫傑對於飲食也有要求。不過觀其文，控制飲食對於他來說並不很費力氣。對此，大迫傑如是說，因為巨大的訓練量，他可以不必嚴格控制飲食。通常來說，訓練前的碳水，訓練後的的蛋白質、維生素C和鐵元素，都是必須的，其餘隨心情，偶爾飲酒或來點兒甜品也無傷大雅。誠然，也有許多優秀的選手遵循著嚴格的飲食指導，這並不是說大迫傑天賦異稟到可以無視自然規律，反而說明人與人之間的差別比人們所以為的大，也比人們所以為的小。不說別的，運動愛好者也可以參考大迫傑的方式，以增加訓練量為前提放鬆痛苦的飲食控制，或許有出其不意的效果。3 關於力量訓練，直到大三去美國進行訓練，大迫傑才認識到馬拉松選手需要進行力量訓練。力量訓練通常的效果是增肌，健身房教練們愛秀的一身肌肉塊就是力量訓練的結果。作為田徑選手，如果真帶著一身腱子肉上場，肯定跑不出好成績。既然如此，為何大迫傑要進行力量訓練呢？在書中並沒有給出科學上的解釋，大迫傑只是說，去美國後身邊的選手告訴他若想提升速度，只做速度練習是不夠的，力量訓練很有必要。通過觀察其他選手，大迫傑認可了力量訓練的重要性，回到日本他也繼續進行著力量訓練——不知不覺中，力量訓練果然幫助他走上了新的台階。專注於馬拉松的大迫傑進行力量訓練，這似乎有點顛覆常識。不過，身體是統一的，適當加強的肌肉雖然未必能在短時間內幫助身體跑得更快，長久以來卻必有助益。就好像對於滑雪運動員來說，有時需要做的並非是一次次滑下去，而是練習後空翻一類的動作。4 執著於第一，大迫傑的求勝心，不在於戰勝某個人，而是得到「第一」。從小時候，連停車位和儲物櫃都要選用編號為「1」「11」「111」的，他對「1」的執著可見一斑。從大迫傑的話語里，可以看出他並不覺得這有什麼稀奇。即使身邊有人會問他為什麼必須用1號，他也只是反問為什麼不用1號。這個小例子充分說明他是極其有主見的人，不易被其他人的意見左右。當然，大迫傑也解釋，如果在這種明明可以得到「1」的地方放棄，是否意味著自己對於賽場上的求勝心在減退呢？改變都是在不知不覺中發生，為了鼓勵自己，為了明確目標，他一直都十分注意不給自己鬆懈的機會。對於希望能堅持運動的愛好者來說，不妨參考大迫傑的方式，在生活的細節上隨時提醒自己。比如，少喝一杯含糖飲料；比如，不在准備運動物品上偷懶。這樣不起眼的堅持累積起來，想必最終會產生不可思議的影響。5 與42.195公里相處，強大如大迫傑，也會有恐懼和不安。每一次完成馬拉松比賽，他都是用盡了力氣，特別是最後的5公里，尤其考驗人的意志。即使順利完成並取得好成績，對於下一次能否完成，大迫傑也會有所懷疑。與很多人不同的是，大迫傑對於長跑懷著敬畏之心，這讓他不會輕視任何一次馬拉松比賽，從不會覺得自己強大到可以輕松完成。對於一些跑步愛好者來說，長長的距離像看不見頭的征途；對於另一些人來說，則像即將被攀登的高峰，讓人亢奮；對於大迫傑來說，則像是一個特殊的對手。跑道的存在不是來讓他認識到自己的渺小，也不是供他超越，而是再一次藉由跑步認識自己。今天的自己可以跑完，但是明天的自己可以嗎？這樣的問題就像生活給每一個人的提問，今天你這樣生活著，明天你還可以這樣生活嗎？明天你還要這樣生活嗎？就像跑者日復一日相同的動作逐漸積累起可觀的變化，那些我們以為一成不變的東西也並非堅如磐石，不止是好的，也包括壞的。我們以為不能改善的，無法提高的，也許只是心靈鑄造的幻覺。大迫傑還在書中用不少筆墨談到了退役前的最後一場比賽，盡管未能如願，但是已經盡了全力的他仍舊決定和賽前宣布的那樣，在普遍被認為還可以繼續馬拉松事業的年紀退役。退役後的大迫傑沒有徹底離開跑道，而是致力於以自己的經驗指導青少年馬拉松選手，以另一種方式延續著馬拉松生涯，他那些關於忍耐、堅持和排除雜念等等的體驗，將會在新一代選手身上閃爍。

『陸』 讀書分享|《強風吹拂》讓你沒有理由拒絕跑步

因為懶得做飯點外賣；周末宅在家裡葛優躺不運動；夜裡刷手機晚睡不能早起；1站路程選擇開車......你有中招嗎？

生活中有著各種「懶」的理由，讓你不去運動。也許看完《強風吹拂》你會決定穿上跑鞋去跑步。

《強風吹拂》中有十個少年為夢想而奔跑，看完讓你熱淚盈眶。一個從來沒有過田徑隊的寬鄭大學里，由十個素不相識的少年組成的「竹青庄」長跑隊，在隊長「灰二」的帶領下從零開始，挑戰日本全民關注的體育盛事「箱根驛傳」。

在隊長的「灰二」的猛烈激勵下，不斷的嘗試不斷的練習。從沒有跑步經驗到完成20公里時速接力完成217公里長跑。

隊長「灰二」是很優秀的指揮官。他明白人心的痛楚，也了解競技場上的冷酷。面對個人的價值觀差異，他全盤接受，並且以強韌的意志力與熱情，帶領追隨他的隊員。

這是一部跑步界的《灌籃高手》。數隔二十多年，因為《強風吹拂》我們會愛上跑步。

『柒』 《強風吹拂》——十人的不可思議之路

寬政大學文學院的四年級生清瀨灰二是一位跑步選手，但卻因為自己在高中時受的腿傷被迫放棄了跑步，直到大學四年級腿傷才勉強恢復好。

在一個夜晚，灰二從澡堂出來，遇到了因為偷東西而被店員追趕的藏源走，灰二被阿走的跑姿吸引，純粹，干凈。他趕忙騎著自行車追了上去，並對阿走說出了那句整部動漫里最讓我動容的話。

「你喜歡跑步嗎？」

灰二幫阿走給了麵包的錢，而且讓阿走住進了竹青庄。

在阿走之前，竹青庄算上灰二已經有了九名住客。分別是:

喜愛漫畫的死宅柏崎茜，綽號「王子」

來自坦尚尼亞的公費留學生，穆薩

留級無數年的平田彰宏，因為喜歡抽煙被叫做「尼古學長」

在大學三年級一次通過司法考試的岩倉雪彥，阿雪

一直忙於找工作的坂口洋平，大家都叫他「king」

擅長學習的杉山高志，「神童」

性格開朗，像活寶一樣的雙胞胎兄弟，城太郎，城次郎

在阿走的歡迎會上，灰二向大家說出了自己的夢想，箱根驛傳。

箱根驛傳，東京箱根間往復大學驛傳競走（簡稱：箱根驛傳），是日本一項在每年1月2－3日舉行的驛站接力賽，由日本的馬拉松之父金栗四三等人，於1920年所創辦，是日本歷史最悠久的長跑接力比賽，現時由關東學生田徑聯盟主辦，讀賣新聞協辦。

想要參加箱根驛傳必須有10人，而阿走就是灰二心心念念的第十人。

起初大家並不同意灰二要大家參加箱根的想法，阿走更是直言「不可能」。

但灰二卻用可以在履歷上加分的誘惑，說服了king，又用可以讓家人在新年可以在電視上看到兒子的原因說服了神童，接下來又用可以吸引女孩子的原因說服了雙胞胎兄弟。

最終，在灰二的努力下，10個人一起朝著那不可能的箱根開始了追逐。

在大家開始訓練後沒多久，king就因為找工作的原因退出了訓練，阿雪也是不停的發牢騷，但是king還是穿上了那件每個人都有的徵集後援會的衣服，重新開始了訓練。

至於最後他們有沒有參加箱根，參加了之後又有怎樣的成績我就不劇透了。

在全篇動漫里，竹青庄的大家因灰二的話踏上了箱根之路，在這條路上，有人退出，有人根本沒法成功，但大家依然重復輪流邁出左右腳這一個簡單的動作，並相信自己一定能抵達終點。

所有人物里我最喜歡的就是王子和king，王子做為一名不喜歡跑步的死宅，因為灰二的威脅才開始跑步，從最開始像僵屍一樣的跑步姿勢，到最後超越自己，king相比與其他人更加貼近像我們一樣的普通人，忙於找工作，邁進大學時的豪心壯志到最後即將碌碌無為的走出大學，king就像一個安於一偶的國王，把自己封閉，不向任何人袒露心聲。但他卻也在箱根的路上留下了自己的汗水，並最終走出了自己心中的小小的國家。

在箱根的路上，每個人都超越了自己，阿雪諒解了自己的家人，阿走變也得開朗。

在看完之後，連我這個死宅都想去跑步，《強風吹拂》，用描寫跑步的方式描寫了每個人追逐夢想的道路。

最後，用大家在比賽時加油打氣的一句話作為結尾。

「箱根山嶽險天下！」

『捌』 強風吹拂跑步水平

強風吹拂跑步水平也就是跑步五公里需要20分鍾這個水平。
(8)強風吹拂電影演員跑步一個月多少公里擴展閱讀：
強風吹拂這是一個日本動漫，是有關於跑步的題材。
《強風吹拂》講述的是清瀨灰二『強迫』9名個性十足的竹青庄租戶參加箱根驛傳大賽的故事。它不同於傳統的戰斗番，沒有拯救世界的熱血沸騰；也不是流行的日常番，沒有甜蜜愛戀的輕松搞笑。
它只是一部很普通的運動番，整部動漫所講述的就是跑步，然而就是這部普通運動番卻俘獲了不少人的好感，至少稀飯看後內心久久不能平靜，甚至不禁想邁開雙腿出去跑步！

『玖』 強風吹拂多少分配速

6分配,17.4公里。
電視動畫《強風吹拂》改編自三浦紫苑創作的同名小說，於2018年5月宣布了動畫化的消息。動畫由ProctionI.G負責製作，於2018年10月2日起每周二在日本電視台首播，全23話。

『拾』 強風吹拂記錄賽是幾公里

一人跑20公里左右。
《強風吹拂》近乎完美地展現了長距離接力跑這項運動的魅力，還非常徹底地展現主角團10人在從事這項運動過程中的心路歷程。