失眠电影在哪里可以看

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失眠治疗

1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

2、食物助眠法：热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3、生态自然疗法：呼吸小粒径负离子空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5- 羟色胺)水平，改善神经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学证明，小粒径的负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。

4、自我保护法：抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

5、运动助眠法：睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

6、关注呼吸法：拨开思绪，关注呼吸失眠的最大敌人就是脑中的纷乱思绪。特别是当我们日常生活发生比较大的情绪波动时，我们躺在床上越强迫自己不去想，反而更容易陷入其中。这时，我们可以放弃抵抗，选择把精神集中于自己的呼吸，同时在心中对自己说，放松，先从手指脚趾四肢放松，再到手臂小腿大腿，再到身体肩膀脖子，最后到脑袋。

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著名大学医学院教授林惜家（黄秋生饰），专门研究人类可以长时间不需睡眠的方法。一天，前女友丘梦熙（吴俐璇饰）突然现身求助，原来她的家人全部患上失眠症，病情去到末期，病人更会陷入失常状态、极具攻击性！为探究真相，林惜家开始连串恐怖实验：潜入停屍间偷取病人大脑，又把丘梦熙关在密室软禁，藉此研究睡眠和大脑蛋白质之间的关系…

随著实验愈深入，蹊跷的事情不断在丘梦熙身上发生；就连林惜家也看似受感染，心底开始出现吃人肉的欲望… 原来一切牵涉到45年前，孪生姐妹侯文媛和侯文祯（卫诗雅分饰）的一宗伦常惨案有关！

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导演:PanthamThongsang、CheewatanPusitsuksa

主演:茱蒂蒙·琼查容苏因、纳塔西特·科蒂马努瓦尼、苏特廷若克.素柏威吉塔

类型:剧情、惊悚

制片国家/地区:泰国

语言:泰语

首播:2019-11-06(泰国)

集数:13

单集片长:60

又名:SleeplessSocietyTheSeries、SleeplessSociety:Insomnia

阿亚（Aya）是一位年轻的女模特，一直有一个反复出现的梦想：她一直梦想着看到母亲在她小时候居住的岛上的房屋里杀害某人。这些梦会导致失眠，最终导致慢性失眠，使她感到困惑，并开始将现实与梦分开。

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《失眠》是由邱礼涛执导，黄秋生、卫诗雅、林家栋主演的电影。2017年5月18日在香港上映。

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《极度失眠》是埃里克·斯柯比约格执导的犯罪片，MariaMathiesen和斯特兰·斯卡斯加德出演。该片讲述了两个犯罪调查者到挪威北方一个镇帮助解决一个年轻的女孩的谋杀案的故事。

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《失眠社群系列之不眠之夜》
导演: Pantham Thongsang、Cheewatan Pusitsuksa
主演: 茱蒂蒙·琼查容苏因、纳塔西特·科蒂马努瓦尼、苏特廷若克.素柏威吉塔
类型: 剧情、惊悚
制片国家/地区: 泰国
语言: 泰语
首播: 2019-11-06(泰国)
集数: 13
单集片长: 60
又名: Sleepless Society The Series、Sleepless Society: Insomnia
阿亚（Aya）是一位年轻的女模特，一直有一个反复出现的梦想：她一直梦想着看到母亲在她小时候居住的岛上的房屋里杀害某人。 这些梦会导致失眠，最终导致慢性失眠，使她感到困惑，并开始将现实与梦分开。

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《失眠症 Insomnia》
导演: 克里斯托弗·诺兰
编剧: 希拉里·塞茨、尼古拉·弗罗贝纽斯、埃里克·斯柯比约格
主演: 阿尔·帕西诺、希拉里·斯万克、罗宾·威廉姆斯、马丁·唐文、乔纳森·杰克逊、凯瑟琳·伊莎贝尔、奥利弗·欧雷·泽门、保罗·杜利、尼基·凯特、拉里·霍尔登、杰伊·布拉泽奥、洛恩·卡迪纳尔、詹姆斯·赫特森、安德鲁·坎贝尔、保拉·肖、克瑞斯塔尔·洛维、塔莎·西姆斯、毛拉·蒂尔内、马尔科姆·博丁顿、克莉·桑多米尔斯基、克里斯·高瑟、伊安·崔西、凯特·罗宾斯、艾米莉·帕金斯、迪恩·雷
类型: 剧情、悬疑、惊悚、犯罪
制片国家/地区: 美国、加拿大
语言: 英语
上映日期: 2002-05-03(翠贝卡电影节)、2002-05-24(美国)
片长: 118分钟
又名: 白夜追凶(港)、针锋相对(台)、致命对抗
Will Dormer（阿尔·帕西诺 Al Pacino 饰）与搭档Hap Eckhart（马丁·唐文 Martin Donovan 饰）来到远离洛杉矶一处日不落的小镇阿拉斯加，调查一名17岁少女被活活殴打致死的案件。阿拉斯加一名女警察llie Burr（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）对Dormer的办案手法由衷感到敬畏，努力在查案过程中学习。而此刻的多莫其实已经麻烦缠身，他在洛杉矶抓获了一个案件嫌疑人，因为要将其定罪，不得不捏造了假证据，此事已被内务部调查。Hap想向内务部坦诚真相并认为对Dormer也是好事，不过Dormer不这样想。
在引诱真凶的围捕中，Dormer在大雾中失误打死Hap，Hap临死前认为Dormer是故意打死自己的。在陈述事件时Dormer本能性地说那枪是凶手开的。然而在良心的压力和日不落的环境下，他患上了严重...

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失眠症，导演:克里斯托弗·诺兰。

WillDormer（阿尔·帕西诺AlPacino饰）与搭档HapEckhart（马丁·唐文MartinDonovan饰）来到远离洛杉矶一处日不落的小镇阿拉斯加，调查一名17岁少女被活活殴打致死的案件。

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