A. 温岚的详细资料
温岚个人档案:
英文：LANDY
生日：7月16
星座：巨蟹座
血型：O型
身高: 160CM
体重：42kg
学历:高中
籍贯：新竹
家中排行：老大
养的宠物：WIN(小猫) 专长：唱歌舞蹈拳
喜爱的运动：篮球桌球保龄球游泳
收集品：各式大头贴
喜爱的音乐：R&B
喜爱的颜色：水蓝色白色
喜爱的女艺人：张惠妹席琳狄翁
喜爱的男艺人：吴宗宪方基墨
喜爱的电影：任何会让我流泪的电影
最佩服的人：父亲最感激的人:母亲
最有媚力的地方：唱歌时浑然忘我的神情
最大的愿望：开世界巡回演唱
温岚个人资料介绍:
1998.12 S.B.D.W"世界末日"专辑发行-参与”野孩子”合声
1999参与S.B.D.W"世界末日"专辑-起点MTV拍摄参与S.B.D.W音乐爱情故事拍摄(担网女主角)
1999.4於宪哥”你比从前快乐”专辑中合唱”屋顶”与”耐轮此平衡点”
1999.5与宪哥展开全省Walk透透宪唱会参与电影”神探二个半”演出(担网女主角-饰演老师）
温岚所有专辑列表:
《桐谈爱回温》
《第六感》
《蓝色雨》
《温式效应》
《有点野》
温岚热门歌曲列表:
《屋顶》《夏天的风》《能不能》《蓝色雨》《祝我生日快乐》《眼泪知道》《爱回温》《动心》《北斗星》《海滩》《荒唐》《慵懒》《你活该》《仰望天空》《地狱天使》《主昌迅动》《人来疯》《爱你的两个我》《离不开他》《冰河》等
B. 夏天的风－日剧《凪的新生活》
看完前3集，想给三位主演放首歌听：
《想把我唱给你听》
想把我唱给你听
趁现在年少如花
花儿尽情的开吧
装点你的岁月我的枝桠
谁能够代替你呢————老狼唱的迅此旅段落，特别代表慎二同学此时的立场，要不要学一下
趁年轻尽情地爱吧
最最亲爱的人啊
路途遥远我们在一起吧
我把我唱给你听
把你纯真无邪的笑容给我吧
我们应该有快乐的幸福的
晴朗的时光
我把我唱给你听
用我炽热的感情感动你好吗
岁月是值得怀念的留恋的
害羞的红色脸亩凳庞
哈哈，祝福可爱的小凪，不管是独自一人，还是跟谁在一起，都要好好爱自己啊。
愿你（你们）享受美好的时光。
8月12日更新：
看完第4集了，稍微写点自己的感想吧，非常主观了，欢迎指正和交流。
小凪、慎二、阿权，已经大致显现出三种面具型人格的不同表现，小凪是察言观色、委屈求全；慎二则习惯性想要掌控他人和节奏，不敢面对自己的真实渴望，用打压伤害女友/自己的方式来自我防御；阿权目前的情感是麻木的，与人相处毫无边界，他的身体和心灵是分离的，注意力常常都不在自己身上，没有清晰的存在感，仿佛也感受不到真切的幸福和痛苦。
相对来说，小凪假面的程度是最轻的，她的内心也是有力量的，有勇气推翻一切重新开始，她只要认清现实，真心想做什么事的话，行动力很强的。虽然还有坑坑洼洼在等着考验她，我相信她可以活出自己，把握真实的快乐。她大可不必非得做二选一的题目，过好自己的日子，交往真心的友人，踏实做事，干啥都行啊。
慎二内心一直渴望着平凡温暖的家庭生活，渴望有人能够真心地爱他，所以他喜欢也怀念跟凪在一起的两人生活，他觉得只有那段共处时光，在没有别人和外界打扰的环境里他可以获得真实的温暖，也是他能够掌控局面和放松自己同时享有的唯一空间（这是以小凪放弃一部分自己的需求感受为代价的，对小凪来说，有恋爱的满足，也有为数不少的小心忍让和求而不得，不被男友尊重认可的失望）。我理解的慎二对于小凪的放不下，就来自于此，但是他到底是在喜欢着真实全面的小凪本人, 还是只执着于要找回内心渴望的温暖慰藉/照顾，我还不确定。
阿权在剧里，看到第4集，我对这个角色有了更多的好奇，他这种满不在乎看似洒脱的生活方式，编剧或者漫画家要怎么往下写呢。他也挺缺爱的。我认为真正的爱从来都不会枯竭（不特指爱情，越给予收获越多），施与受事实上是一体的，他以为按照自己的心意在生活和与人相处(我渐渐发觉他其实没走心，对迷恋上他的人不带特殊感情）是可以令自己和他人开心的，但是怎么就活成了“神经病制造机”（这是party小姐姐说的称谓，是不是也可以叫“芳心纵火犯”），自己也浑浑噩噩地感受不到真实的快乐和苦痛。
慎二和阿权，好像两个极端，阿权极端地没有边界感，慎二极端防御，不敢吐露真心----好像在说，没用的，说出来也得不到，我想要的东西从来都不会获得，然后瞬间换成一张恶狠狠冷酷的面孔来压抑掩饰自己——他仿佛从来都不相信自己可以获得真实的爱和温暖，这大概是种习得性无助和失望，源自慎二的原生家庭扒指，也是他自己成年后不断强化的结果；阿权的成长经历还没有演到，看上去也会是个蛮悲伤的故事。（因为如果仅仅是家里女性多的话，其实完全可以成为正面的因素，成人后发自内心地尊重和爱护女性，对女性更有同理心，天然地同情女性等。）目前的剧情里，他是“神经病制造机”，很多人痴迷他，而他不拒绝也不承担，没有能力建立和维护一段稳定关系。
尝试从建设性的角度看看有没有什么可能的解决方案和建议：
1.关于慎二，我猜他父母长年以来貌合神离、虚假分裂、有很多有形无形冲突的成长经历(他们一家人貌似“表演型人格”？），深深影响到他，慎二的内心有非常敏感和非常冷酷的部分，他心里也有很脆弱和始终不敢面对的幽暗角落，他已经习惯性地以假面目来示人，根据现场的氛围和自己的企图来操控节奏，总觉得事态尽在自己掌握之中。一旦被激发（刺激到）产生失控感觉的时候就习惯性地把冷酷和决绝的那张面孔拿出来，比如笑地比哭还难看或者狰狞的样子，来压抑和掩饰自己。他的个性里，是有对自己和亲近的人狠绝的那一面的，女主很不幸地成为被波及对象。根据剧里的背景，他好像并不是普通的“毒舌”“口是心非”这种浮在表面的问题而已，操控、不尊重人和无法坦诚的深层弱点可不是那么容易就能改掉的。他内心压抑累积了很多的暗黑能量，假如能够被自己和身边人看到和理解的话，可能会一点点地好起来。慎二的暗黑能量貌似比较严重，仿佛一台“负能量发射器”，还专门射向亲近的人和自己，这种负能量和内心暴力，其实比仅仅沟通方式不良的破坏性大多了。（意思是说：相对于有些毒舌但是内心困扰其实没那么严重的人，他们可能更容易改只需学着去注意表达的方式和言语，但是如果是像慎二表现的这种设定，根源在心理问题，譬如家暴者的心理演变过程。） 站在亲友团观众的立场，支持小凪离开慎二，她本身就不太自信，极容易受到他人影响，慎二这种操控和相处模式对她的打压伤害更甚。
要想改变，首先当然是慎二自己得有愿力，愿意面对自己的阴影，找到合适的方法渠道去释放自己的负面情绪，尝试改变提升自己。如果说慎二愿意改变也能学会克制“施暴”行为、能跟恋人良性沟通的话，什么人适合跟慎二走到一起呢？无需像小凪以前那样放弃自我来迁就慎二（是的，卸下玫瑰色的泡泡，我观察他们之前的关系更多是控制／被控制和并不坦诚的相处，不能说完全没有感情，但是也实在不够健康，小凪离开地非常正确。她（或者说每个人）当然值得被尊重，委屈自己，留在不被好好珍惜对待的“恶行”之下，对她的身心都是损害。）如果慎二足够幸运的话，遇到个能够懂得和体谅他的弱点，并且有能力在关系中对慎二施加正向影响力的人（这得是慎二本身很喜欢的人，这个人也喜欢慎二同时还具备这种能力才行），互相建立起平等信任机制，那么也许是合适的。想想还真不容易啊。
2.暗黑能量，人人的心里大概都有，或多或少罢了。黑暗和光明总是在一起的，我们得学习照顾、转化负面情绪，不要刺激和强化暗黑的部分，而是（练习）去灌溉光明温暖的种子。
有位朋友，他也有不少缺点（跟我一样），但是他有个特别好的优点，就是真的是心大。比如大家都喜欢跟他开玩笑（朋友们绝大部分都没恶意的，就是逗趣，因为他个性好玩儿），不管别人说什么，他笑一笑、或者歪着脑袋听一听、或自嘲一下再或者揶揄怼回去，他自己几乎从不生气，不会把别人和事情往坏处想。
行走世间，有冷风冷雨的时候在所难免，心宽想得开的人，自己就把好多的戾气化解于无形，不为之所伤。（自我排毒的能力很强大）
3.阿权的话，他很孤独（中村伦也演绎出了阿权在人群中的寂寥和内心的虚无感，换个人如果把握不好就很容易演成伪装沧桑或油腻/荒唐怪男），大概得从改变生活习惯开始，不要放任自己与各种人纠缠不清，慢慢恢复身心健康，多关注自己，把注意力从外界收回到自己身上，滋养心灵。（也免得再招惹和制造更多破坏性后果啦，给出什么，最终都会回到自己身上）
4.二次元改编的故事，难免有比较夸张的地方。我个人认为，现实生活里并不是所谓原生家庭不完美的人（哪有完美的原生家庭呢），都必然会心理扭曲，性格偏差什么的。影响固然存在，一代人总比一代人有进步的空间，如果懂得反思和成长，扬长避短，相信可以活出越来越好的生活，事在人为。
5.以真诚和善意待人（跟学会懂得职场规则并不矛盾和冲突），这个世界就会多一个真实温暖的人。
6.相对于可遇而不可求的爱人/爱情/缘分来说(如果时机到了，跟生命中遇到的人都可以很好地相处和相爱，水到渠成），自我成长、亲人、工作（事业）、真心的朋友、真正喜欢的兴趣爱好、这一辈子一定想要做非做不可的事情......这些更重要，值得每一个人用心且努力地投入时间和心力，诚不我欺。
7.想给小凪推荐两本书，或许比少女漫画要有参考价值：
1）《被讨厌的勇气》
2）《生命的重建》
找回自己内心的平安和快乐，每天都是新的一天。
也许阿权可以读一下《爱德华的奇妙之旅》
“鼓声飘扬在空中，我的心也随之飘扬。节奏中有个声音在说，我知道你累了，但跟我来。就是这条路。
----鲁米”
爱德华找到了回家的路，你一定也可以。
慎二同学大概可以看看：《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》
私以为慎二最需要的是跟自己和解。
有豆友提到“人们最喜欢做的事情之一，是为伤害别人的人找伤害别人的原因，然后就是为被伤害的人找自身的理由" , 我发现自己也啰啰嗦嗦写了不少对于角色的观察和个人解读，出发点倒不是要替角色开脱找理由，我更关注和在意的是他们造成困难的根本原因和如何改变成长。
必须声明，我的观剧立场也不尽客观，首先比较心疼女主，出于对中村伦也表演的欣赏和角色命运的好奇，加上感觉编剧好像更加偏向慎二的角色，在两位男主里我自己是有点偏向阿权的。
也许是我对慎二这个角色（这大概是第一个从开头到结尾始终欣赏不来的爱情剧男主角）的同理心和理解不够，为此我想摘抄一段文字送给他：
“ 当我们意识到自己做了一些导致他人不快乐的事情，那该怎么办呢？我们伤害过的人也许还活着，也许已经去世，怎样去弥补呢？伤口不单是在对方身体、心灵与意识上，也在我们的心灵与意识上。如果我们在五十年前对祖母说过一些不仁慈的话，那么伤痛和苦恼仍然存在于我们的意识与心灵之中。我知道祖母带着她的伤口活着，我也带着同样的伤口活着。修习单方裁军的意思，就是我们单方面先放下武器，无论他人是否还活着。
要疗愈自己，并不一定需要对方在这里，他们不用坐在面前，也能彼此和解。和解与疗愈可以在内心实现，放下武器可以单方面进行。放下武器时，我们变得更祥和，当我们决定不再攻击与争吵时，我们已经拥有内在的和平。尽管只是单方裁军，对方也会受我们影响。
修习
意识到自己的伤口时，开始吸气与呼气，觉察这个伤口。例如：吸气，我觉知到自己内在的伤口；呼气，我好好照顾它。吸气，我说：“祖母，对不起，” 呼气，我说：“我知道自己再也不会这样做。”
这样练习，你让心中的祖母微笑，疗愈从这一刻开始。在放下武器、放弃斗争的一刹那，在你修习重新开始的一刻，疗愈便启动了，你的转化很快就会对对方产生作用，她将会看到你的转变。现在你以不同的角度来看她，给她很不一样的微笑，此刻对她来说，你是一朵花，而不再是一根刺。很快，她会发现这一点，然后就轮到她放下武器与转化了。
和平始于自己，和解从自己开始，疗愈也从自己开始。
举个例子，假如在分离十年之后你给对方写一封和解的信，要是你的信是真诚的，即使是在书写时，你也会马上感到好多了。 ——————————《幸福》”
第4集播完，惊乍唏嘘一片（大概都是钥匙惹的祸^_^），能够理解有观众不赞同阿权开放式的男女关系做法，也很为小凪的单方面沉迷担忧的心情，但是我想说，即使是到目前的剧情，阿权这个角色除了我们已经看到的缺点以外，他也还有一些优点是值得学习的。
比如他很善于发现每一个人的长处，及时给予肯定赞美（这跟花言巧语哄骗异性的那些不是一回事，剧中阿权是真诚地表达），他懂得怎么放松自己，善于营造点点滴滴的小惊喜，个人也倾向于他的内心是善良柔软的。--他希望每一个人都开心，就算方法用的不妥，也不能一味否定他的动机中的善意。希望他可以慢慢意识到自己的问题所在，不要再过度消耗自己了。
慎二的优点也是可以看见的，比如他是个合格的社会人，工作能力强，懂得职场之道和世俗层面的游戏规则。客观地说，在曾经的交往中慎二多多少少也教给了女主一些解决具体问题的思路方法，不管是慎二现身说法，还是小凪通过他的视角省视自己，都会影响到小凪之后的工作和人际交往，令她更加成熟。
（开个脑洞，他们三位，要是互相学习借鉴一下：慎二参考下阿权是怎么把甜蜜的话直接说给自己心里喜欢的女性听，在自己心疼想念对方和心生爱意的时候马上告诉她，把她介绍给所有朋友，在意她的感受；小凪可以学习慎二处理工作和与人相处时好的那些经验方法，也可以跟阿权学习如何不逼迫自己，适当时放松一下神经，让自己多跟大自然接触，享受美好的时光；阿权可以向慎二和小凪学习，如何做个生活作息健康，有所节制，进退有度的人。慎二更应该学习小凪身上面对真实的勇气...... 每个人的生活都会很不一样。）
剧里他们几个人具体怎么发展下去，我都持祝福心态，希望他们都可以看到和面对自己的真实处境，去把握生活吧，有真实痛感了学会疗伤（呼吸困难，难以快乐，暴风哭泣，饼干落地心也碎成渣，针都扎不出血的空虚寂寞等等症状，请都尝试疗愈一下吧），遇到真爱了懂得珍惜。
看完第5集，想到孔子所说的“从心所欲不逾矩”，真的是祖师智慧，极适合作为东方人的人生参考准则。
看完第6集，慎二对待市川的做法挺差劲的，嘴上跟同事打趣着办公室恋情的八卦，自己私底下玩地不亦乐乎（且不说真正职业的人，是不玩这种游戏的, 把私人感情带入工作环境里是职场大忌），然后在余情未了的前女友面前又不承认，敢做不敢当，扭扭捏捏。这种做派，市川有什么可喜欢的，认清真相离开他吧。这个人物如此表现（之前数次崩溃的表现就已经显得情绪失控的阈值有点偏低了，为了制造反差和喜剧效果是突出的）与高桥本身的年纪（39）和一向伪装成干练老辣的人设（搞不清楚剧中他到底多大年纪，推测在35+）放在一起，有点分裂和违和（这个人物的情绪积累过程和日常表现真实吗？高桥演技是不错，但这次表演方式完全是外放的，有的截图简直可做表情包吓人用，如果有些地方稍微克制一下是不是会更好？），连带着职场写实风格是减分的，如果出现在漫画或者比较沙雕的剧里也许还行。感觉越来越走向少女漫和搞笑风格了，感情戏份也似乎偏重，把之前的五星改成四星。
这集送西瓜未遂，被打蚊子的阿权，有点慌乱，羞涩又无助，哎呦，女中学生情窦初开了。他需要绿婆婆继续指导啊，以后的电影沙龙和下午茶点就由阿权负责了。
歌德的诗里说，“只要还没经历过这件事：赴死以成长。你就只是这个黑暗尘世里，一个不安的访客。”
幸和不幸，都可以是有趣且有意义的。
8月31日 第7集
慎二失联的大哥出场了，他用本名做着在慎二和他妈妈眼中不靠谱丢脸的职业，并且主动曝光，向慎二他们丢出了一颗炸弹，慎二只能想办法找到哥哥跟他摊牌。我觉得慎二他哥对慎二说的话本身倒是没错。
慎一与慎二有着相同的病灶，试图用不同的方式来应对罢了。他们互相了解对方的软肋和底细，慎一的话虽然不错，但是他专挑最刺痛对方的点来说，就很刺激慎二了，这个狠绝用在自己和亲近的人身上跟慎二之前的一些举动又是相似的。
慎二被哥哥刺激了，加上他和妈妈那边他不知道怎么继续向亲友们编织谎言来搪塞......再加上工作等，他终于承受不住了。其实 ，这也是一个他面对和承认已知现实的契机，并不全是坏事。
慎二的父母过得不幸福，再怎么说也是他父母亲的事，他如果始终不敢面对现实，承担一些本不是他作为子女需要承担也没有能力去承担的部分（主要是他其实无计可施无法从根本上解决问题，只能试图用假象上的完美来掩盖），他的心病怕是永远好不了了。
早点面对和承认现实，对慎二来说反而是好事。
还有，他自己也经历了压力过大，而过呼吸之后，才明白了之前小凪为什么会那样，这才真正理解到对方的苦楚，方才意识到自己之前做的那些事情很过分。
慎二本来就一直欠缺向小凪真诚地道歉，总算是补了一次(他之前有过伤害女友和自己，也曾试图挽回，却连一句道歉的话都说不出口）。
对慎二来说，直面恐惧、立足真实，才能改变人生（他想要的生活并没有那么难实现，只须他自己先改变和成长）。他如果不学会爱自己的话，也很难懂得去爱别人。
这一集里小凪和坂本小姐开始有了新的目标，在友邻们的帮助打气之下，努力向前奔跑。
阿权逐渐明晰自己对小凪的心意，为她画洗衣店实景规划图的举动太窝心了，抱着柱子蒙圈的样子，有点犯规。他也不再是无痛无感的体质了，还是很为他高兴的。
绿婆婆、小丽、凪、阿权、坂本小姐，你们的愿望都会实现的！
Ps : 如果本剧是以成长为主题的话，看到来来回回、似乎原地绕圈子的慎二同学（和报以老母亲老父亲心态的观众们），想起以前看话剧时自己写的一个随感（是当时的理解和个人浅见），那是一个两位主人公兜兜转转，折腾了一辈子，都没能收获幸福的故事，挺让人唏嘘的：
“人的很多苦难，有些真的是自己造成的。但是现实生活中的人有时显得是无可规避这种自苦模式，好像一段怪圈。
因为认识自己和愿意以及改变自己实在不容易。
老天给每个人都安排了不同的功课，所谓挑战（磨难）。如何疗愈自己内心的痛苦，是不得不面对的考试。记得曾有一部日剧《悠长假期》，这个假期（低潮期）到底要多久，有时我们并不知道，有的人很快，有的人可能得要一辈子。慢慢地一点一点积蓄力量、勇气、动力，也许还需要一些温暖、支持和帮助，中间可能会不断反复，甚至跌入更深的谷底，看不到光亮，感到绝望。考试结果并不以学习的时间来计算分数，也不以承受痛苦的强度和数量来通关，穿越的途径需要自己探索。
我猜：原本逃避的，慢慢学会可以面对；原本完全抗拒的，尝试可以接受；原本刻骨仇恨的，学会可以有一些谅解的可能；原本固执不可撼动的，逐渐学习开放一点尝试柔软一点；原本完全不敢碰触的伤痛，学习可以打开自己的心，让周遭的光和爱照进来一点，这些也许才是可以算数的。
哪一项都是得自己实修的功夫，逃避和敷衍都混不过去。
痛苦就好像是路标和一种提醒，告诉我们有哪些观念或事情不对，跟老天希望我们走的道路不一致，跟我们内心深处真正渴望的不一致。它的本意是帮助我们去找回内在真正安宁快乐的路径。就好像，一个人手里拿着玻璃杯往里倒热水，烫疼了拿不住就自然会松手。疼痛是一种提醒，苦头吃够了，就是脱落的时机到了，该释放痛苦，疗愈内心，重新开始新的生活了。
说到底，没有谁一定可以救赎谁。 先懂得自己和自我疗愈，才有可能自救，这是一切的起点。 能够自我救赎的人，才知道走出去的路，才有可能成为一股向上向好的力量，有能力去帮助别人。”
这个剧里三位主人公都需要疗愈，但是私以为侧重点应当是不同的，女主最需要支持和鼓励，慎二最需要改变和成长，阿权最需要理解和珍惜，同时他们三位都在学习如何爱自己，这很重要。
顺便也反思了自己在看剧时引发的感受，大概是对自己有要求，以致于对电视里的人物也有一些规条在，不免会有：放过你自己吧，还要继续吃苦下去嘛，停下来想想怎么做会有不同的结果吧......这类的小疑惑——其实大可不必，是我想多了，世界之大，人生百态，每个人都有自己的时机，总会有恰好的点，没有对错。
这个剧如果讲的是人怎么放松，就很适宜夏天啦。
0925补：刚把最后3集看了，大概编剧想多增加反转和快速推进吧，有些地方的情节显得有点突兀和不尽合理，不过反正故事怎么讲都是主创的权利，剧中人物都各自有了交代（且前后呼应），也还不错。关于感情线是不是一定要选一个，我本来就没啥执念，结尾的处理在意料之中。但有一些实质的问题并没有被解决（比如小凪和妈妈之间的关系，只是暂时搁置延后了），个人观感是开场最好看前面几集相对更出色。
这几集里，亮点是伦也的表演（大家也很温暖），可惜阿权这个人物限于空间和侧重取舍（还是被当作功能性的角色了），在剧里并没有被好好书写，其实是可以有机会挖掘和呈现出他更加丰富的内心世界的。
不少豆友好像对剧中绿婆婆和妹妹的对话颇有感触，联想起日前看资中筠先生的书。
资先生在志同道合的老伴陈乐民先生离世之后写的悼亡诗里有“胜得琴书不自怜”，她想起欧阳修自号“六一居士”，说自己“六一”之中有得其三：书一万卷、琴一张、老翁（媪）一个。
精神世界饱满的人，不管人生经历如何，总可以自洽，保有滋养身心汲取安乐的途径。
心中有爱也被好好关爱过的人，懂得爱自己的人，拥有很多的能量，足以抵御艰难，这是最好的支持体系。
真正最宝贵的，都是无价或者free的，比如独立健全整合的人格、健康的身体、开阔的视野、善良质朴的天性、勇气和智慧、真心相爱的亲友/伴侣(所有我们珍爱也珍爱我们的人） 、并无功利可言的兴趣爱好、美好的大自然、属于全人类的艺术、人间大道......
最后回到本剧的主旨----要不要读空气，要不要因为空气（周遭氛围/环境/场域）而不能做真实的自己，大概剧中人和观众们都会有自己的解读和答案。
如庄子在《至乐》篇中所阐释和讨论的，世间到底有最大（终极）的快乐吗？世事真的有一个所谓好坏的标准吗？我们是如何感知什么是好/乐 , 什么是坏/苦呢？
大概困住我们的，不过是某些“我执”罢了，时机到了，放下就好。
如果可以像自然界中天地万物一样，接受时节更替，也按照自己的节奏呼吸生长，每个人自有每个人的因缘，(不走极端)随顺因缘的人更容易自得其乐。
生命的品质和真正的快乐并不仰赖于境遇、外在条件、别人的看法等，无论外面天气如何，我们都是有选择的，愿我们做真实的自己，选择以内心平安的方式存在。