关于心理健康拖延症微电影

A. 控制拖延症的方法有哪些

关于拖延症的几个对策

1.心态。心态决定一切

拖延症最大的问题在于“拖”上，也就是做事拖泥带水，得过且过。作为拖延症的对手，将就及所有可能导致延后的情绪必须根除。时时事事心里常念“just do it !”.把执行力看做是拖延症最有效的治疗手段。谨记一句“患得患失，必将一无所有”拒绝诱惑，该狠就狠！把自己化身为一名斗士（不是方肘子），敌人就是心中的拖延症。正视敌人，其实它比想象中你软弱的多。作为男生，很有效的一招就是狠下心来，剃个光头，削发明志，显得既精神又向他人宣告“从头做人”。

4.与朋友一起。

一个同样拖延的人不适合作为你的战友，如果他没有一颗想改变的心的话。可能你把拖延这个敌人看的异常残暴，那不妨找找志同道合的人，要吃早饭，不妨找一个有同样打算的饭友，每天联系着吃早饭。当然，找到想克服拖延的人，最有效的方法就是找找同样计划战胜拖延的人，也就是在看这篇文章的众位。豆瓣不乏意志力强，目标远大的牛人，也同样有和自己情况相同的患者。大家互相勉励，豆瓣上的拖延症必将绝迹

不管你看了多少有关拖延的文章，听过再多的成功案例。想到而不去做，说明你此刻就开始拖延了，这将永不能战胜它。

B. 与大学生心理健康教育有关的视频或微电影

《美丽心灵 》 挺不错的，讲的是妄想型的精神分裂症，不像很多其它的心理学

《美丽心灵 》 挺不错的，讲的是妄想型的精神分裂症，不像很多其它的
影片那样场景很恐怖，我强力推荐！

C. 请问有没有谁有10分钟左右的关于大学生心理健康的新闻视频或微电影之类的

我在我们压力管理心理学上有看过几个视频，你可以看看适不适合哦，有 “残缺的一角”“身碎人不碎”还有的不记得了。。

D. 你对大学生心理健康课的期望与建议是什么

我期待不要大班进行上课，最好是每个星期可以进行两节课。心理教育其实很好玩，很有趣的，但是我们往往忽略掉了这一点。以至于如今很多大学生心理都是有问题的，他们有的人心灵太过于脆弱，适应不了大学生活，甚至重一点的可能会抑郁。

而且很多人心里太过于黑暗了，这些都是需要进行心灵辅导的。如今大学里面的心理课，都已经是一种形式了。就比如我上的心理课，那完全不叫做心理课的，因为老师就是在讲台上面讲课，然后下面同学们根本没有听过。

都是一群玩手机的人，然后这个老师内心还要很强大，因为没有一个人听课，她依旧还是需要讲下去的那种。而且心理课这样课程还有考试，卷面考试，不及格的话还需要重修或者补考。这样的形式考试有用吗，还不如来点真正有用的。

我希望心理课每个星期乃至每个学期都要有的那种，然后小班进行上课，大课任何效果都没有的。而且老师不要只在讲台上念PPT。以前网上不都有很多心理测纸这样的东西吗，老师完全可以设置一些这些环节，让我们更加的了解我们自己。

以前我就看见过别人上心理课，他们有专门的心理教师，而且老师会进行分组来答题。就比如那种团队合作的题目，这样的实践活动不仅能够吸引学生，而且也真的的达到去通过这个游戏来了解他们的性格特点了。

社会应该重视大学生的心理教育的，这个其实比学习知识更加重要的，不然学生思想可能会走偏的。

E. 大学生如何面对压力心理健康

大学生的压力主要来源于学习压力、生活适应的压力、人际关系的压力、前途的压力以及经济的压力。在面对这些压力的时候，有些同学便自暴自弃，到最后也就失去了大学生活的乐趣。作为大学生，我们应该明白大学阶段的压力来自多个方面并且不可避免，我们根本不需要去惧怕压力、逃避压力。相反，压力对于一个人在一定程度上也存在着积极的意义。适当地处理压力可以使我们提升自我修养、树立正确的人生观。因此，学会压力管理，避免压力过度，将压力化为动力，实际上是大学阶段的必修课。我们需要根据压力选择出明智的解决方法，既不逃避，也不反应过度，从而提高自身心理素质，从而正确应对各种压力。

（一）努力学习，打好扎实的基础

面对激烈的社会竞争，我们应相信学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，我们在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。在大学期间，我们可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。

（二）合理的自我心理定位

大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展具有重要意义。从目前就业的严峻形势来看，情况也许不容乐观，历届毕业生中仍有不少人没有找到合适的工作。这当然有其社会方方面面的原因，但是，他们自身所存在的种种心理问题也是影响他们就业的一个不可忽视的重要因素。所以，对自我做一个合理的心理定位是十分重要的。

（三）用长处来经营自己

有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，成功人生的诀窍就是经营自己的长处！因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置，用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。故在选择职业时要注意发挥自己一技之长，把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的；经营自己长处能给你的人生增值。

（四）增进人际交往能力

现代企业和机关单位都不可能是单打独斗，人类的生活总是离不开集体和社会。如果要想获得成功，就要学会尽快融入你所在的单位、企业或工作环境中，扮演恰当的角色，具有一种与上级、同事等有关人员协调和沟通的能力。这本来是一种基本的能力，也许过去传统的学校教育并没有教会你，但你得重新学！一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接受和认同他们的价值观念，个人英雄主义、目中无人等态度是行不通的。

（五）增强动手能力

我们过去传统教育体制下培养的大学生常因为缺乏动手能力而减少了自己就业的机会，这其实也是对我们传统教育方法的一种挑战。发达国家很重视学生个人实际动手能力，虽然也讲学历，但是不唯学历。随着社会的发展和劳动力市场的客观导向，我国目前存在的单纯强调学历、文凭的观念将逐渐纠正，而学历与技能并重的观念将会逐步被社会认可。用人单位需要的也是既有理论知识又有较高操作技能的劳动者，故大学生需要不断的学习，提高自己的操作技能，加强动手能力的培养，使自己做到真正的“货真价实”，以满足社会对我们的要求。

（六）平衡心态，善待挫折

失意与挫折是当人们某些愿望不能实现、某种需要得不到满足时所感受到的一种心理体验，对于一直风调雨顺的某些大学生来说，在上岗前就要有迎接挫折的心理准备！从学校刚走上社会时，大学生对社会有诸多的不适应，加上工作常常受挫，因而可能感到心理有很多的不平衡。其实，所谓的平衡都只是相对的和暂时的，而失衡倒是经常的，绝对的公平是难以实现的，关键是看我们如何找到自我的平衡点。因此，对自己感觉不平衡的人、事、物，要能以客观的态度对待，不要过多地抱怨，因为发牢骚不会解决任何问题，只有从挫折中吸取教训，才能求得今后的进一步发展。

F. 围绕拖延症话题的微电影开头怎么才能吸引人

首先考虑以下三点：
一是惊悚、悬疑、好奇或者令人难以忘记。
二是还得考虑到吸引的群体，要大众化，否则一开始就被排斥就不好了。
三是要通熟易懂。
例如：画面伊始还是孩童的时候，小孩唱着歌曲，两只老虎跑得快，一只没有眼睛，一只没有耳朵真奇怪，真奇怪。 然后时光飞逝，床上的男孩长大了，那个玩具（没有眼睛、没有耳朵的那两只老虎）还在，但是男孩已经变大人了，（讽刺的是）整个房间乱七八糟的（因为拖延症不想丢垃圾，嫌麻烦，因为拖延症不敢丢玩具，怕忘记同年，因为拖延症才有了这个故事，我随便想了个开头 ，你可以试试），然后男猪脚就开始自言自语的叙述故事了，

G. 要开大学心理健康教育的主题班会，有哪些心理电影适合给大家看

1. 大象Elephant （2003）— 教育 / 犯罪心理学

2. 灵异第六感 / The Six Sense (1999) — 儿童心理
3. 歌西卡 / Gothika (2003) — 失忆

4. 失忆/Memento (2000) — 短时记忆缺失

5. 心灵捕手 / Good Will Hunting (1997) — 精神分析

6. 失眠 / Insomnia (2002)

H. 征集微电影剧本。校园励志、大学生心理健康之类的

你可以写关于大学生志愿者的事情，情景是乡村，小学，艰苦的条件；在艰苦的条件下，产生的一系列心理问题，诸如孤独，恐惧，心理反差等。这样励志有了，心理健康也有了

I. 求关于或反映大学生心理健康的微电影或者电影片段 国内国外都可以 多谢

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