健身微电影

⑴ 沐浴之王演员表

沐浴之王演员表：彭昱畅、乔杉、卜冠今、金世佳。

《沐浴之王》是由易小星担任导演和编剧，彭昱畅、乔杉领衔主演，卜冠今、金世佳主演的喜剧电影。

该片讲述了讲述了富二代肖翔意外失忆后，从公子哥变为搓澡工，并在搓澡师傅周东海的指导下苦练搓澡技艺，想要成为一代“沐浴之王”的欢笑故事。该片于2020年12月11日在中国大陆上映。

剧评

《沐浴之王》用喜剧的形式把沐浴文化呈现到观众面前，充满新意又十分解压。为把“沐浴”故事拍出视听双重冲击，导演易小星借鉴功夫片拍摄手法，把搓澡敲背技法呈现得行云流水，令人惊艳，而情怀金曲的巧妙运用，也给观众留下了深刻的印象。

⑵ 看完青春法制微电影《正道》后的观后感500字以上，800字以下

好！
青春，你是春天里的第一抹新绿，突破严冬的萧瑟和荒凉，给人们送来春天的问候;青春，你是孩子灿烂的笑脸，无拘无束无忧无虑，给人们带来欢乐和活力;青春，你是老人在公园健身时所练的太极拳，所跳的迪斯科，“人老心不老”的信念使每个人对你都不陌生;青春，你是祖国经济腾飞的坚定步伐，是听到北京申奥成功后人民的欢呼，积极向上、永不停步是对你最好的解释。
青春对每一个人来说都是生命中最宝贵的时期;在这个时期中，我们拥有花一样的年华，充沛的精力和灵活的头脑。青春是一个人离别幼稚走向成熟的时期：我们从少年时代走来，经过青春期的过渡即将走向成熟。青春对每一个人来说是一个有所作为的时期：“少壮不努力，老大徒伤悲”和“莫轻易，白了少年头”的古训督促着我们每一个人，在这个时期中我们将为以后的人生打下牢固的基础。青春是如此的宝贵和重要，因此我们每一个人都应该珍惜青春，好好把握自己的青春。
花季雨季的我们，纯洁、快乐、天真。在学习、生活、交友中，我们编织着自己绚丽多姿的青春!青春是座美丽的山峰，让人向往;青春是幅迷人的画卷，让人留恋;青春是条湍急的河流，让人徜徉……飞扬吧!青春!飞扬的青春，维系着一颗颗飞扬的心;飞扬的青春，托起一个个飞扬的希看;飞扬的青春，留下了一个个飞扬的故事;飞扬的青春，浸红了我们无悔的年华。飞扬的青春，载着我们的梦，飞向未来!
曾多少次幻想过青春的样式,幻想过青春的爱恋,幻想过青春的欣喜,幻想过青春的愁绪,而今天,青春正守侯着你和我,激荡的胸膛里流淌着投进青春的狂热!
青春如同一首歌，它的内涵就是让你用如火的精力唱出它的生命;同时它又是一个梦，让你用坚实的足音将它羽化为现实的辉煌;青春也是我们的一种资本，需要我们用成功来证实它的潇洒，用胜利证实它的生机勃勃。
由于青春，我们用力深呼吸，用力作梦。由于青春，我们不怕失败，努力往前飞。由于青春，我们有用不完的精力，HappyTogether!由于青春，我们约定制造共同的回忆，镶在青春纪念册。
有人说，青春是快乐的源泉;快乐在这里流淌，痛苦也在对面徘徊。有人写，青春是多雨的天空;雨露这里蔓延，阳光也在天边等待。有人唱，青春是挥洒的领域;自由在这里走动，封闭也在隔壁守侯。
青春的歌，如诗如画，如云如水，如痴如醉。青春的歌，不忘怀旧，不忘《朋友》，不忘《同桌的你》。青春的歌，唤起青春的童心，穿梭在飞雪中，在草地上堆起了《雪人》。青春的歌，有着恋家家情结，萨克斯演奏的《回家》令人想起远方的牵挂。青春的歌，讲述着青春的故事，一首含情脉脉的《谈心》碰撞着青春萌动的心。青春的歌，荡着青春的柔情，由于有情，这歌才动听。
青春是一种姿态，更是一种财富、青春是一种概念，更是一种风度。朋友啊!珍惜青春。
如果等待可以换来奇迹，那么我愿意一直等下去，无论是一年，或者是一生。
我常常在思索我们的青春，它真是一个奇形怪状的玩意儿，短短的身子偏偏拖了一个长长的尾巴，像翅膀一样招摇着，久久不肯离去。
我每天都在数你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞.他们说你的笑容，又漂亮又落寂。
我们曾经是单纯的孩子，我们希望能单纯一辈子。如果可以选择，我们宁愿永远不懂，那些从前不懂的事。
我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化作金;青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林;这才是青春的快乐，青春的本份
在青春之路上唱着青春之歌，心情那样的舒畅洒脱，不知不觉中我已走过青春之河，回眸巴!回眸青春的神气，几乎每一瞬间都有鲜花绽放，回眸青春的美妙，几乎每一处都有生命的奔息，无论你选择哪个角度透视青春，都是那么玲珑剔透。
最好的时光里，我依然独自一个人走在那条浮华炫丽却不属于我的街。 我像一个拾荒者，悄悄收藏起时光的底片，让它变成陈年的私酿， 然后在那个夏日的午后，晾晒出任何与你有关的画面。
几年后，发现无数的感情不撕自碎 ， 原本都不完整，就不需要撕碎 。 现在，我开始怀念， 那个撕碎你信和照片的雨夜 。我羡慕那时的自己 ， 还有完整的幸福可以撕碎。
浮华一生，淡忘一季。 空有回忆，打乱缠绵。 笑容不见，落寞万千。 弦，思华年。 那些年华，恍然如梦。 亦如，流水，一去不返。 不泣离别，不诉终殇。
因为依赖一份只有我记得的回忆，我已经长大。长到可以勇敢的面对人间所有的风风雨雨。
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费 尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的 人。
记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时 间刻度的尾部。
当我倔强地独自背上行囊开始我全新的路程，我知道，只要仅有的几个朋友站在我身后凝望。他们的 眼神像落日一样苍茫而深远，让我觉得沉重。

⑶ 求一个微电影的名字！！

黑镜 第一季 Black Mirror Season 1

《一千五百万的价值》：在未来世界，衣着统一的人们只通过虚拟网络交流，依靠日复一日骑自行车赚取赖以为生的消费点数。不甘做行尸走肉的Bing（丹尼尔·卡卢亚 Daniel Kaluuya 饰）倾尽自己所有点数帮助天籁般歌声的Abi（杰西卡·布朗-芬德利 Jessica Brown-Findlay 饰）登上选秀舞台，却被Abi沦为艳星的事实深深打击。

⑷ 戴维的个人作品

其它参与制作作品：
独立电影《窗口》（2001）制片、演员
独立电影《残留的记忆》（2002）制片、演员
广告表演：西安品牌家居广场形象宣传片（2004）
广告形象代言：畅销专利健身器材（2004）
广告形象代言：北京脉动健身俱乐部、北京卫士部落健身中心（2005-2009）
动作电影《强道》（2010）编剧/策划
喜剧电影《九号公路》（2012）执行导演/执行制片人
微电影《留在星期一》（福建石狮国际时装节开幕式影片）（2013）编剧/执行导演/演员
现代汽车广告微电影（2013）执行导演/演员
儿童电影《落跑小美女》（2014）执行导演
科幻惊悚电影《异界谜踪》（2014）编剧/导演/演员

⑸ 王李丹妮为减肥而健身，网友：这么美得体型减什么肥

中文名：王李丹妮 英文名：Daniella Wang
外文名：Daniella Wang 别名：王李丹
出生地：河南省南阳市 民族：蒙古族
血型：A 国籍：中国
星座：狮子座 毕业院校：北京中北英皇艺术学校
宗教：藏传佛教 代表作品：《一路向西》、《光的棍》、微电影《态度》
身高：175cm 体重：51kg

⑹ 求微电影剧本

摘要: 地点：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年级(1)的学生，聪明、爱看书，思维活跃，有创新精神。 李友：男，六年级(1)的学生，肖瑞的好朋友，但对肖瑞的想法也持反对意见。 高傲：男，六年级(1)的学生 ... 地点：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年级(1)的学生，聪明、爱看书，思维活跃，有创新精神。 李友：男，六年级(1)的学生，肖瑞的好朋友，但对肖瑞的想法也持反对意见。 高傲：男，六年级(1)的学生，高傲、看不起人、对别人的一切不屑一顾。 隋波： - 男，六年级(1)的学生，淘气，爱起哄，知错就改。 贾南：女，六年级(1)的学生，大大咧咧，像个假小子。 赵凡：女，六年级(1)的学生，善良，不善言词。 妈妈：很疼爱肖瑞，虽然有些唠叨，但是很开通，能支持孩子的想法、做法。 场景：六(1)班教室，肖瑞家里。 道具：课桌椅六套、课本、帽子、食物。 第一幕 灯光暗旁白：2010年5月，世界博览会将在中国上海举行。这是世界经济、科技、文化的“奥林匹克”盛会，“为世博会献计献策”是每一个中国人的报国心愿。一位名叫肖瑞的六年级(1)班学生，在一节科学课的启发下，萌发了“设计一种绿色环保的发电方式，为世博会提供能源”的念头。 音乐响起，下课铃响，灯光渐亮。同学们从科学教室走出来，手里拿着书，正在兴高采烈地议论着，边谈边走进教室 赵凡：今天这节科学课真有意思呀！ 隋波：是呀是呀，原来机械能可以转化为电能，真是神奇呢！ 李友：(不屑地)切，这算什么神奇呀？你没听过、见过的事多着呢，真是大惊小怪！ 隋波：(满不在乎地一笑，妥协地)得，得，我是井底之蛙还不行吗？ 贾南：(不耐烦地)好了好了，你们两个，每次都是这样，说不到两句就拌嘴，真服了你们！（略带得意）来吧，看看这是什么？（拿出“海宝”） 李友：咦？这是什么玩意儿？怎么像个人呀！ 隋波：嘿，嘿，这回可轮到你弱智了吧！（拍李友肩膀）李友小朋友仔细听着：这可是明年上海世博会的吉祥物——海宝，就是从汉字“人”演化而来的。 贾南：隋波说得对，它就是海宝贴花纸，是舅舅送给我的。他就在上海世博会组委会工作，（自豪地）听说这是历史上规模最大的一次博览会呢！ 李友：哦，（点头，面对隋波，讥讽）你也只知道一个海宝呀！ 贾南：瞧你们两个真是冤家路窄。无聊！（摇头） 本文来自文秘114 http://www.wenmi114.com，转载请保留此标记。 隋波：(搞笑地)嘿嘿，这就叫做(摇头晃脑)话不投机—— 李友：(接着说)半句多！(说完后笑) (其他同学听完他们俩的对话，哈哈大笑，分别走向自己的座位，除了肖瑞没有笑) 贾南：(停住笑，疑惑不解地推了推身旁的肖瑞)喂，肖瑞，想什么呢？这么入神？ 肖瑞：(猛然惊醒，一愣)啊？ 李友：(来到肖瑞的身边，坐在自己的桌角上，搂住肖瑞的肩膀)嗨，哥们，又在天马行空了吧？ 肖瑞：(沉思地)我刚才在想呀，上海世博会不是在征集大家对办好世博会的意见和建议吗？今天我们所学的知识，也许可以派上用场呢。 高傲：(嘲讽地侧看着肖瑞)怎么着？我们的天才又有什么伟大的构想了 李友：(敲了高傲的头一记，不平地)嘿，我说你小子，说话别总这么损行不行？(转头向着肖瑞)你有什么好的想法吗？ 肖瑞：(喜悦地)每次看电视，我发现，在大型活动的现场，总会有许多的照明灯。如果能把我们今天学到的知识运用到其中，使某项机械能转化为电能，那岂不是既环保又节能？ 隋波：(目瞪口呆状)啊？你，你还真敢想呀？ 高傲：(不屑一顾)切，我说天才，咱也靠点谱行吗？那事是我们小学生解决得了的吗？如果连这我们都能做，国家领导、世博会组委会官员不都要下岗了吗？ (隋波听完后窃笑) 李友：哎，哎，话可不能这么说。办好世博会是每一个中国人的责任，“为世博会献计献策”就是爱国的表现嘛，怎么能说不关咱们的事呢？(假沉思，手摸下巴)嗯，不过，肖瑞，这想法确实不错， (思……)可也太难了点。咱还是……嗯，算了吧！ 贾南：(拍了拍肖瑞的肩膀)好了好了，知道你是我们班的鬼点子王，现在，做梦时间结束，走，上体育课去了！(率先下台) 李友：(拍了拍肖瑞的肩)走啦走啦！(跳下桌子，打了一下响指，一甩头)let's go！ 肖瑞：(着急地站了起来，对着他们离开的方向伸出手，大声地)喂，喂，别走……(无奈地放下手) 隋波：(走到肖瑞的旁边，嬉皮笑脸地)嘿嘿，肖瑞，想点儿现实的吧！(活蹦乱跳地下台) 赵凡：(为难地，想劝解又不知道说什么)嗯……肖瑞……你……唉(跑走) 肖瑞：(由失落转为坚强)不管怎么说 ，我一定要试试！不成功……(坚定)便成仁！(坚定地下台) 灯光暗下 追光灯亮起，肖瑞在自己的房间里上网查资料，做笔记，妈妈在厨房里忙碌 肖瑞：(离开电脑，在房间里走来走去)嗯……机械能……机械能……用什么 - 好呢？……有啦，自行车！(激动地)我国是自行车的王国，用自行车提供能源，即环保又健康，还能体现中国特色(双手击拳)太棒了！(坐回电脑旁，自言自语)那么该用哪种发电机呢？我应该到专业的网站上去好好查一查。(认真地在电脑上查阅资料。) (妈妈上场，全场灯亮。) 妈妈：肖瑞——肖瑞——出来吃点水果吧！(没有回答)……这孩子，又入迷了！(推开门，在门口喊)肖瑞—— 肖瑞：(惊喜地)好，就是它了！ 妈妈：(吓一跳，捂着胸口出门，走到客厅，边摇头边说)唉，这孩子呀，跟他爸一样，做起事来，天塌下来都不知道！(叹气) 肖瑞：（站起身来）嗯，每辆健身自行车平均输出电能功率202瓦特，那么，只需要50名骑车人骑健身自行车发电，就能为1盏10千瓦的激光射灯提供电能…… （坐下继续看电脑） 隋波：这肖瑞也真是的，好几个礼拜都没有找我们出去打球了。 李友：是呀，今天，我非把这小子揪出来不可！ 高傲：说不定，人家现在正陶醉在自己的白日梦里，没空理我们呢。 贾南：高傲，你就少说两句好不好？再怎么说，肖瑞也是我们的朋友啊。我这个拉拉队的队长，可不想看到你们起内讧！ 隋波：是呀是呀。 赵凡：(拉了拉他的袖子) 高傲：哼(不语) 李友：哎，到了！(扯着嗓子喊)肖瑞！ (大家七嘴八舌)肖瑞，肖瑞！ 妈妈：哎哟，这是怎么了？(来到肖瑞的房间，从窗户往下看) (拍了拍儿子的肩膀)儿子，你同学在楼下喊你呢。 肖瑞：(猛一惊)噢？喊我？在哪里？ (妈妈指了指窗外) (肖瑞来到窗旁，往下看) 李友：(挥了挥手中的帽子，喊)肖瑞！快下来，打篮球去！ 肖瑞：不行呀，我不能去！我还没有解决掉上次那个问题呢。 李友：别想了，先去轻松一下吧！ 贾南：是呀肖瑞，放松一下才能做得更好嘛！ 肖瑞：对不起啊，等我完成了我才能去。你们去吧，我要去找资料了，拜拜！(回到电脑旁) 李友：哎，等等！ 李友：(生气地)这小子，我去把他揪下来！ 贾南：(拽住李友)让他去吧。肖瑞的脾气你又不是不知道，别上去了。 高傲：(嘲讽地)是呀，他是不见棺材不落泪的主。都三个多星期了，真不知道他在坚持些什么！ 隋波：嘿嘿，肖瑞还真是有毅力呢。要是我，别说三个星期，三天我就放弃了。 赵凡：现在，我只想祝肖瑞早日成功。 李友：唉，是呀。要不，这些日子的付出不就白费了。 高傲(不屑地)哼，我倒想看看他因失败而痛哭得样子呢。 李友：(愤怒地)闭上你的乌鸦嘴！ 高傲：哼。 贾南：走吧走吧，我们去打球吧。 隋波：(欢快地)噢，打球去喽！ (众人下)(配乐，音乐渐小。) 妈妈：(进来，来到肖瑞的身旁)孩子，来吃点东西再写吧！ 肖瑞：(听而不闻，双手揿键盘)五百人可提供一百千瓦特的电能，完全可以满足世博会灯光所需要的电力能源。耶！完成了！(猛地跳起来) 肖瑞：(发现妈妈在身旁，便亲热地双手抓住妈妈的胳膊)妈妈，妈妈，我的研究设想终于完成了！ 妈妈：(心疼又欣慰地摸了摸肖瑞的头)傻孩子！看把你高兴的，累了吧，快休息吧。） 灯光暗下，退场 第三幕 暗场 画外音：转眼间，一个月过去了。肖瑞大胆的设想得到了上海世博会组委会专家、领导的肯定，被授予科技创新奖。（灯光亮起。） 肖瑞：(跳起来，高举双手冲进客厅，手里拿着奖状，又叫又笑)我成功了，妈妈，妈妈，我成功了！（妈妈上场，肖瑞打开奖状），您看到了吗？我的方案，我的方案终于获得大奖了！噢耶。 妈妈：(高兴地接过奖状)这孩子！ (此时，门铃响起) 肖瑞：(兴奋地)我去开门。 (同学们蜂拥而入) 李友：(第一个进入，狠狠地搂住肖瑞)好小子，真有你的！我们听老师说你获得大奖了。给我们看看(拿过奖状，读到)《健身自行车发电为世博会提供能源》获“中国少年儿童科技”创新奖，全国少工委颁发！(肖瑞傻笑) 贾南：没想到，真让你研究出名堂来了！ 恭喜你啊！ 肖瑞：(调皮地)呵呵，人小鬼大嘛！ 隋波：(搞笑地敬军礼)对不起，长官！上次说你不现实是我不对，还请长官原谅！ 肖瑞：(笑) 李友：(拍了一下隋波的头)就你搞笑！ 高傲：(慢慢走上前来，不好意思地)肖瑞，以前，我说的话很难听，还请你别在意！ 肖瑞：咦，你说什么了吗？我怎么都不知道？ (众人哄堂大笑，高傲也不好意思地笑了) 隋波：嘿，这回，你总有时间和我们一起打球去了吧？ 肖瑞：(挠了挠头)当然，明天我们一起去打球！哎，同学们，我有一个建议，我们组成一个创新团队，共同研究发明创造，为社会、为祖国贡献我们的智慧和力量，怎么样？ 众：好，遵命，我们的大科学家！（笑） 妈妈：（走上前）孩子们，快去厨房吃西瓜喽！ 肖瑞：走，吃西瓜去！ 众齐：噢——，吃西瓜去喽！（向台下观众挥手）拜拜！ (欢蹦乱跳地下场。)

⑺ 求微电影剧本范文

摘要: 地点：教室、肖瑞家 人物： 肖瑞：男，六年级(1)的学生，聪明、爱看书，思维活跃，有创新精神。 李友：男，六年级(1)的学生，肖瑞的好朋友，但对肖瑞的想法也持反对意见。 高傲：男，六年级(1)的学生 ...

地点：教室、肖瑞家

人物：

肖瑞：男，六年级(1)的学生，聪明、爱看书，思维活跃，有创新精神。

李友：男，六年级(1)的学生，肖瑞的好朋友，但对肖瑞的想法也持反对意见。

高傲：男，六年级(1)的学生，高傲、看不起人、对别人的一切不屑一顾。

隋波：

-

男，六年级(1)的学生，淘气，爱起哄，知错就改。

贾南：女，六年级(1)的学生，大大咧咧，像个假小子。

赵凡：女，六年级(1)的学生，善良，不善言词。

妈妈：很疼爱肖瑞，虽然有些唠叨，但是很开通，能支持孩子的想法、做法。

场景：六(1)班教室，肖瑞家里。

道具：课桌椅六套、课本、帽子、食物。

第一幕

灯光暗旁白：2010年5月，世界博览会将在中国上海举行。这是世界经济、科技、文化的“奥林匹克”盛会，“为世博会献计献策”是每一个中国人的报国心愿。一位名叫肖瑞的六年级(1)班学生，在一节科学课的启发下，萌发了“设计一种绿色环保的发电方式，为世博会提供能源”的念头。

音乐响起，下课铃响，灯光渐亮。同学们从科学教室走出来，手里拿着书，正在兴高采烈地议论着，边谈边走进教室

赵凡：今天这节科学课真有意思呀！

隋波：是呀是呀，原来机械能可以转化为电能，真是神奇呢！

李友：(不屑地)切，这算什么神奇呀？你没听过、见过的事多着呢，真是大惊小怪！

隋波：(满不在乎地一笑，妥协地)得，得，我是井底之蛙还不行吗？

贾南：(不耐烦地)好了好了，你们两个，每次都是这样，说不到两句就拌嘴，真服了你们！（略带得意）来吧，看看这是什么？（拿出“海宝”）

李友：咦？这是什么玩意儿？怎么像个人呀！

隋波：嘿，嘿，这回可轮到你弱智了吧！（拍李友肩膀）李友小朋友仔细听着：这可是明年上海世博会的吉祥物——海宝，就是从汉字“人”演化而来的。

贾南：隋波说得对，它就是海宝贴花纸，是舅舅送给我的。他就在上海世博会组委会工作，（自豪地）听说这是历史上规模最大的一次博览会呢！

李友：哦，（点头，面对隋波，讥讽）你也只知道一个海宝呀！

贾南：瞧你们两个真是冤家路窄。无聊！（摇头）

本文来自文秘114 http://www.wenmi114.com，转载请保留此标记。

隋波：(搞笑地)嘿嘿，这就叫做(摇头晃脑)话不投机——

李友：(接着说)半句多！(说完后笑)

(其他同学听完他们俩的对话，哈哈大笑，分别走向自己的座位，除了肖瑞没有笑)

贾南：(停住笑，疑惑不解地推了推身旁的肖瑞)喂，肖瑞，想什么呢？这么入神？

肖瑞：(猛然惊醒，一愣)啊？

李友：(来到肖瑞的身边，坐在自己的桌角上，搂住肖瑞的肩膀)嗨，哥们，又在天马行空了吧？

肖瑞：(沉思地)我刚才在想呀，上海世博会不是在征集大家对办好世博会的意见和建议吗？今天我们所学的知识，也许可以派上用场呢。

高傲：(嘲讽地侧看着肖瑞)怎么着？我们的天才又有什么伟大的构想了

李友：(敲了高傲的头一记，不平地)嘿，我说你小子，说话别总这么损行不行？(转头向着肖瑞)你有什么好的想法吗？

肖瑞：(喜悦地)每次看电视，我发现，在大型活动的现场，总会有许多的照明灯。如果能把我们今天学到的知识运用到其中，使某项机械能转化为电能，那岂不是既环保又节能？

隋波：(目瞪口呆状)啊？你，你还真敢想呀？

高傲：(不屑一顾)切，我说天才，咱也靠点谱行吗？那事是我们小学生解决得了的吗？如果连这我们都能做，国家领导、世博会组委会官员不都要下岗了吗？

(隋波听完后窃笑)

李友：哎，哎，话可不能这么说。办好世博会是每一个中国人的责任，“为世博会献计献策”就是爱国的表现嘛，怎么能说不关咱们的事呢？(假沉思，手摸下巴)嗯，不过，肖瑞，这想法确实不错， (思……)可也太难了点。咱还是……嗯，算了吧！

贾南：(拍了拍肖瑞的肩膀)好了好了，知道你是我们班的鬼点子王，现在，做梦时间结束，走，上体育课去了！(率先下台)

李友：(拍了拍肖瑞的肩)走啦走啦！(跳下桌子，打了一下响指，一甩头)let's go！

肖瑞：(着急地站了起来，对着他们离开的方向伸出手，大声地)喂，喂，别走……(无奈地放下手)

隋波：(走到肖瑞的旁边，嬉皮笑脸地)嘿嘿，肖瑞，想点儿现实的吧！(活蹦乱跳地下台)

赵凡：(为难地，想劝解又不知道说什么)嗯……肖瑞……你……唉(跑走)

肖瑞：(由失落转为坚强)不管怎么说 ，我一定要试试！不成功……(坚定)便成仁！(坚定地下台)

灯光暗下

追光灯亮起，肖瑞在自己的房间里上网查资料，做笔记，妈妈在厨房里忙碌

肖瑞：(离开电脑，在房间里走来走去)嗯……机械能……机械能……用什么

-

好呢？……有啦，自行车！(激动地)我国是自行车的王国，用自行车提供能源，即环保又健康，还能体现中国特色(双手击拳)太棒了！(坐回电脑旁，自言自语)那么该用哪种发电机呢？我应该到专业的网站上去好好查一查。(认真地在电脑上查阅资料。)

(妈妈上场，全场灯亮。)

妈妈：肖瑞——肖瑞——出来吃点水果吧！(没有回答)……这孩子，又入迷了！(推开门，在门口喊)肖瑞——

肖瑞：(惊喜地)好，就是它了！

妈妈：(吓一跳，捂着胸口出门，走到客厅，边摇头边说)唉，这孩子呀，跟他爸一样，做起事来，天塌下来都不知道！(叹气)

肖瑞：（站起身来）嗯，每辆健身自行车平均输出电能功率202瓦特，那么，只需要50名骑车人骑健身自行车发电，就能为1盏10千瓦的激光射灯提供电能……

（坐下继续看电脑）

隋波：这肖瑞也真是的，好几个礼拜都没有找我们出去打球了。

李友：是呀，今天，我非把这小子揪出来不可！

高傲：说不定，人家现在正陶醉在自己的白日梦里，没空理我们呢。

贾南：高傲，你就少说两句好不好？再怎么说，肖瑞也是我们的朋友啊。我这个拉拉队的队长，可不想看到你们起内讧！

隋波：是呀是呀。

赵凡：(拉了拉他的袖子)

高傲：哼(不语)

李友：哎，到了！(扯着嗓子喊)肖瑞！

(大家七嘴八舌)肖瑞，肖瑞！

妈妈：哎哟，这是怎么了？(来到肖瑞的房间，从窗户往下看)

(拍了拍儿子的肩膀)儿子，你同学在楼下喊你呢。

肖瑞：(猛一惊)噢？喊我？在哪里？

(妈妈指了指窗外)

(肖瑞来到窗旁，往下看)

李友：(挥了挥手中的帽子，喊)肖瑞！快下来，打篮球去！

肖瑞：不行呀，我不能去！我还没有解决掉上次那个问题呢。

李友：别想了，先去轻松一下吧！

贾南：是呀肖瑞，放松一下才能做得更好嘛！

肖瑞：对不起啊，等我完成了我才能去。你们去吧，我要去找资料了，拜拜！(回到电脑旁)

李友：哎，等等！

李友：(生气地)这小子，我去把他揪下来！

贾南：(拽住李友)让他去吧。肖瑞的脾气你又不是不知道，别上去了。

高傲：(嘲讽地)是呀，他是不见棺材不落泪的主。都三个多星期了，真不知道他在坚持些什么！

隋波：嘿嘿，肖瑞还真是有毅力呢。要是我，别说三个星期，三天我就放弃了。

赵凡：现在，我只想祝肖瑞早日成功。

李友：唉，是呀。要不，这些日子的付出不就白费了。

高傲(不屑地)哼，我倒想看看他因失败而痛哭得样子呢。

李友：(愤怒地)闭上你的乌鸦嘴！

高傲：哼。

贾南：走吧走吧，我们去打球吧。

隋波：(欢快地)噢，打球去喽！

(众人下)(配乐，音乐渐小。)

妈妈：(进来，来到肖瑞的身旁)孩子，来吃点东西再写吧！

肖瑞：(听而不闻，双手揿键盘)五百人可提供一百千瓦特的电能，完全可以满足世博会灯光所需要的电力能源。耶！完成了！(猛地跳起来)

肖瑞：(发现妈妈在身旁，便亲热地双手抓住妈妈的胳膊)妈妈，妈妈，我的研究设想终于完成了！

妈妈：(心疼又欣慰地摸了摸肖瑞的头)傻孩子！看把你高兴的，累了吧，快休息吧。）

灯光暗下，退场

第三幕

暗场

画外音：转眼间，一个月过去了。肖瑞大胆的设想得到了上海世博会组委会专家、领导的肯定，被授予科技创新奖。（灯光亮起。）

肖瑞：(跳起来，高举双手冲进客厅，手里拿着奖状，又叫又笑)我成功了，妈妈，妈妈，我成功了！（妈妈上场，肖瑞打开奖状），您看到了吗？我的方案，我的方案终于获得大奖了！噢耶。

妈妈：(高兴地接过奖状)这孩子！

(此时，门铃响起)

肖瑞：(兴奋地)我去开门。

(同学们蜂拥而入)

李友：(第一个进入，狠狠地搂住肖瑞)好小子，真有你的！我们听老师说你获得大奖了。给我们看看(拿过奖状，读到)《健身自行车发电为世博会提供能源》获“中国少年儿童科技”创新奖，全国少工委颁发！(肖瑞傻笑)

贾南：没想到，真让你研究出名堂来了！ 恭喜你啊！

肖瑞：(调皮地)呵呵，人小鬼大嘛！

隋波：(搞笑地敬军礼)对不起，长官！上次说你不现实是我不对，还请长官原谅！

肖瑞：(笑)

李友：(拍了一下隋波的头)就你搞笑！

高傲：(慢慢走上前来，不好意思地)肖瑞，以前，我说的话很难听，还请你别在意！

肖瑞：咦，你说什么了吗？我怎么都不知道？

(众人哄堂大笑，高傲也不好意思地笑了)

隋波：嘿，这回，你总有时间和我们一起打球去了吧？

肖瑞：(挠了挠头)当然，明天我们一起去打球！哎，同学们，我有一个建议，我们组成一个创新团队，共同研究发明创造，为社会、为祖国贡献我们的智慧和力量，怎么样？

众：好，遵命，我们的大科学家！（笑）

妈妈：（走上前）孩子们，快去厨房吃西瓜喽！

肖瑞：走，吃西瓜去！

众齐：噢——，吃西瓜去喽！（向台下观众挥手）拜拜！

(欢蹦乱跳地下场。)

⑻ 要写减肥微电影剧本，求点子

原因可以有很多啊，看你文风了，一楼说的就很常用，也可能是生了病必须要减肥，也可能是为了一份合适的工作必须要减肥，也许是为了女人，也许是为了不争馒头争口气，到了25岁才有觉悟要减肥，说明他之前并没有遇到因肥胖而很挫败的事情，或者是是近期才忽然胖起来，减肥是件很辛苦的事，想要写的真实就要多多观察生活，可以去健身房，减肥吧等地看一看，建议看看《瘦身男女》和《丑女大翻身》，都比较典型~
我忽然想到一个点子，男主可能之前对自己的身材并不在意，但为了鼓励某个对自己很重要的人重新对生活燃起信心，决定以身试法，中间又发生了许多有趣or感动温馨的故事。。。
纯手打哦，也喜欢写东西~

⑼ 罗兰钢管舞的主要经历

2007年 3月28日
罗兰老师成为中国第一位获得北京市健美协会高级钢管舞教练证书的钢管舞教练。
2007年 4月13日
向希望工程捐资捐款，回报社会。
2007年 5月
成为2007年北京最受网民欢迎运动健身企业十强。
2007年 6月
罗兰老师成为中国第一位获得世界体育舞蹈协会钢管舞国际教师资格证书和钢管舞国际裁判的教练。
2007年 7月14、15日
成功举办全国首届钢管舞公开赛，罗兰钢管舞健身俱乐部的选手包揽了女子组所有金奖和银奖。
2007年 7月28、29日
成功协办了全国首届单人体育舞蹈钢管舞项目的比赛，包揽了女子组男子组的冠亚季军。
2007年 8月
罗兰老师被当选为世界体育舞蹈协会中国的副主席。
2007年 10月4日
罗兰老师担任全国单人体育舞蹈锦标赛钢管舞肚皮舞的评委。 2008年 5月1日
全国首部健身钢管舞的教学光碟－－罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行
2008年 8月
第二部钢管健身舞教学光碟——罗兰钢管舞教学DVD/VCD全国同步发行
2008年 9月
主办第一届“网络杯”罗兰钢管舞大赛
2008年 10月
正式加入钢管舞届的最权威机构--世界钢管舞协会，授权中国罗兰钢管舞北京总部为世界钢管舞协会中国唯一培训、考试、颁证机构
2008年 11月
世界钢管舞协会正式任命罗兰老师为中国首席代表
2008年 11月
主办了第二届“网络杯”罗兰钢管舞大赛 2009年 1月
罗兰老师率领罗兰钢管舞+1组合登上了<<广西卫视春节联欢晚会>>,这是钢管舞首次登上中国地方台的春节联欢晚会
2009年 3月
担任在荷兰举办的2009年世界钢管舞小姐大赛的评委，并带领两位中国选手参加并摘得两项桂冠的好成绩
2009年 11月
主办第三届世界钢管舞大赛，带领罗兰选手参赛获得28项冠军的好成绩 2010年 1月
作为打创了新的钢管舞健身领域的领军人物，罗兰老师获得“品牌中国健身行业人物“奖，并成为健身行业唯一获得此殊荣的人物。
2010年 5月
罗兰钢管舞接受安徽卫视《非常静距离》著名主持人李静的专访，双人女子钢管舞首次登上电视台。
2010年12月
参加第四届世界钢管舞锦标赛中国区选拔赛取得28项竞赛项目中的24项冠军，
此次大赛的金银铜奖都由罗兰钢管舞的选手获得，将代表中国参加世锦赛
2010年12月
参加BTV春晚节目录制，罗兰钢管舞再次把钢管舞带上春晚节目，节目已在大年初一播出
2010年12月
接受世界三大电视台，日本《NHK》电视台的专题报道，向世界展示中国的改革和开放。 2011年3月
与香港DIVAS建立有好的合作关系，罗兰钢管舞再次打开引领中国钢管舞迈向国际化的合作的窗口。
2011年5月2、3日
举办中国钢管舞锦标赛，罗兰钢管舞选手囊括钢管舞竞赛项目中的所有组别的全部奖项。
2011年6月16日
2011中国香港钢管舞锦标赛罗兰老师担任仲裁评委
2011年7月1日
由于罗兰老师在中国钢管舞发展上所做的突出贡献，罗兰老师获得北京健美协会
“最佳先进工作者”荣誉称号，并获得颁发的荣誉证书和奖杯奖状。
2011年7月
宋瑶老师参加《湖北卫视》选秀节目，千名参赛选手中以钢管舞脱颖而出一举夺冠。
2011年7月22、24日
罗兰钢管舞受邀参加《中国舞蹈艺术博览会》并在开幕式上进行钢管舞表演，引起轰动。
2011年7月
罗兰老师受邀参加北京十佳健身教练展示赛担任特邀嘉宾和颁奖嘉宾，宋瑶老师在展示赛中获得金奖。
2011年9月
邀请俄罗斯舞蹈艺术大师安娜小姐来北京罗兰钢管舞举办WORKSHOP研习班,多名学员顺利毕业获得国际证书。
2011年9月
罗兰老师接受《深圳卫视》邀请参加《年代秀》第三季担任特邀嘉宾，并携带中国顶尖钢管舞登台表演，引起轰动！
2011年 10月
举办远东国际钢管舞锦标赛中国区选拔赛，罗兰钢管舞首席教练林牧老师获得女子组冠军，林牧老师将代表中国参加2011年11月19日在俄罗斯举办总决赛
2011年 11月
罗兰钢管舞再次竞技国际钢管舞台，罗兰钢管舞钢管舞首席教练林牧老师获得女子组亚军这是目前为止中国在国际钢管舞台上取得的最好成绩 2012年 3月罗兰钢管舞北京总部邀请美国世界钢管舞冠军JENYNE小姐来中国进行学术交流，这是中国
首次邀请国际级钢管舞大师来中国！
2012年 4月深圳卫视《年代秀》邀请中国钢管舞专家罗兰老师担任嘉宾！ 2012年 4月
《中国首部大型钢管舞网络教学片》由罗兰钢管舞和天下网校共同制作，在北京开拍！
2012年 4月
英国钢管舞冠军应罗兰钢管舞之邀来北京总部进行技术交流！
2012年 5月
罗兰钢管舞北京总部在国内首推定期开课教学模式！
2012年 5月
美国钢管舞冠军申奥大使来中国，首站上海新闻发布会，邀请中国钢管舞导师罗兰老师担任颁奖嘉宾！
2012年 5月湖南卫视著名电视栏目《天天向上》在罗兰老师的协助下邀请国际级钢管舞大师佐藤麻衣、劳拉、娜塔莎王等录制钢管舞专题节目诠释钢管舞的健身魅力，再次引起社会轰动！ 2012年 6月
腾讯体育频道开辟《中国钢管舞锦标赛腾讯专题》支持罗兰老师主办的钢管舞大赛！
2012年 7月中国首部钢管舞题材微电影《爱已珍藏》正式开拍！
2012年 7月罗兰老师受到韩国首届钢管舞锦标赛组委会邀请担任评委和颁奖嘉宾！
2012年 8月罗兰老师邀请韩国、日本、俄罗斯、加拿大、香港等国际选手和外国专家评委，在北京国家奥林匹克体育中心成功主办了中国首届国际钢管舞锦标赛--第二届亚太国际钢管舞锦标赛暨第六届中国钢管舞锦标赛。参赛选手之多，参赛国家之多，并增加了老年组、少儿组、绸缎舞组等组别，竞赛项目之多，再次引发社会关注和轰动！ 2012年 9月
中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》预告片问世！ 2012年 9月 罗兰老师受邀《北京健美协会十年店庆颁奖晚会》担任颁奖嘉宾，小船老师担任表演嘉宾 罗兰钢管舞培训机构获得全国十佳健身培训机构荣誉称号！罗兰老师、赵阳老师、林牧老师、尚亚老师、小船老师、高苗老师获得了全国十佳钢管舞培训导师称号！
2012年 10月
2012香港国际钢管舞锦标赛10月18日在香港举办，罗兰老师担任评委。来自加拿大、俄罗斯、日本、韩国、马来西亚、新加坡、台湾地区、香港地区、中国大陆等24名优秀选拔选手角逐！中国选手潇戈获得女子职业艺术组亚军、钰玟获得女子职业技巧组亚军、阿彪获得男子艺术组亚军的好成绩 2012年 11月
《中国首部大型钢管舞网络教学片》预告片问世！
2012年 11月
2012俄罗斯国际钢管舞锦标赛11月10日在俄罗斯举办，罗兰老师担任评委。来自中国、韩国、日本、香港地区的20位选手角逐，中国选手聂志鹏获得男子职业组季军的好成绩 2012年 11月
中央电视台《CCTV-5》再次邀请罗兰钢管舞全体教练为《健身舞起来》特别节目担任开场舞表演嘉宾，罗兰钢管舞的优秀学员担任节目的大众评委
2012年 12月
中央电视台《CCTV-12》再次邀请罗兰钢管舞教练为《戏法大过年》新年特别节目担任表演嘉宾 2012年 12月
中国首部钢管舞微电影《爱已珍藏》后期制作完成
2012年 12月
筹备拍摄大型《中国钢管舞艺术大片》 2013年 1月
中央电视台《CCTV-1旗鼓相当》节目邀请罗兰钢管舞教练以及学员录制新年特别节目并担任表演嘉宾
2013年 2月中国首部钢管舞3D片录制2013年 2月第二部钢管舞题材微电影《心舞》开拍！ 2013年 3月罗兰钢管舞及钢管舞国家队北京总队参加的CCTV-1《旗鼓相当》节目播出2013年 3月罗兰钢管舞参加CCTV-5《冠军中国》节目录制2013年 4月钢管舞国家队北京总队集训中心的第一期国际钢管舞竞技班开办！2013年 4月筹备参加5月3日赴韩国钢管舞世锦赛、6月8日俄罗斯钢管舞世锦赛及8月8日-9日中国 钢管舞世锦赛
2013年9月
上海罗兰钢管舞的女教练婷婷和北京罗兰钢管舞的男教练小船出席9月28日晚在清华科技园阳光厅举行的清华大学数学系、化工系、新闻学院、工业工程系、法学院五系学生会汇聚400多人的2013清华大学新生舞会。
2014年1月
2014年1月10日，罗兰钢管舞应邀出席2013-2014赛季CBA常规赛第23轮，浙江稠州银行vs东莞新世纪，奉献惊艳表演。
2014年1月罗兰老师受邀出席中国健美行业颁奖盛典担任颁奖嘉宾。
2014年2月
罗兰钢管舞明星周钧参加湖南卫视《百姓春晚》节目录制。

删除图片
2014年3月罗兰老师受邀出席中国钢管舞健身联盟首届峰会并受到嘉奖。

2014年3月
罗兰老师接收新加坡钢管舞国际大赛组委会邀请担任评委

⑽ 赵奕欢个方面都不错，为什么还不火

自己没有好好把握机会。首先来看看赵奕欢的成名之作，当年的《青春期》确实让她一夜成名，影片中那个清纯校花也好，性感女神也罢，她已经成功的提升了她的名气和受到人们的喜爱。

(10)健身微电影扩展阅读

赵奕欢演艺记录：

2016年2月，参加央视2016梦想公益盛典，献唱歌曲《我是女生》；3月，参与录制乐视原创综艺《颜值大战》；4月，发布个人单曲《Give Me Five》。

2017年1月，与獒犬共同主演爱情奇幻剧《校花前传之很纯很暧昧》，在剧中饰演性格单纯傲娇的学霸女神陈梦妍，同时为剧集演唱主题曲《Love is You》。

2018年5月，确定参加体育文化类节目《精武门》；6月，与包文婧共同主演动作片《暴走狂花》，在片中饰演体校大学生顾蕾。