微电影新鲜鳄犁酱

⑴ 墨西哥鳄梨酱是什么

鳄梨酱（Guacamole）是南美洲阿兹特克文化里传统的调料，用鳄梨制成果酱一样以便用来蘸着主食（如墨西哥薄饼（tortilla））吃。除了用鳄梨外，还可以加入洋葱、辣椒、大蒜等等。Guacamole一词在西班牙文中发音近似“瓦卡莫莱”，而在美式英语中发音近似“瓜卡莫利”。

在美国，鳄梨酱很受欢迎，是年轻人开派对是经常准备的零食，用来和炸薯片、炸玉米片等一起食用。

⑵ 普吉岛信息

普吉岛

普吉岛(Phuket Island)，泰国南部岛屿，位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海(Andaman

Sea)。首府普吉镇地处岛的东南部，是一个大港口和商业中心。普吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为
“安达曼海上的一颗明珠”。普吉岛自然资源十分丰富，有“珍宝岛”、“金银岛”的美称。主要矿产是锡，还盛产橡胶、海产和各种水果。岛上工商业、旅游业都
较发达。
1简介普吉岛位于印度洋安达曼海东北部，离泰国首都曼谷867公里，是泰国境内唯一受封为省

普吉岛街头建筑
级地位的岛屿。有深远的历史和文化，被誉为安达曼海的明珠，500多年前是锡矿基地，泰国主要的旅游胜地，人口175万（2004年）。主要农产品有橡胶、椰子、腰果和菠萝，此外在普吉岛[1]的东面和南岸有养虾场和人工珍珠养殖场，但旅游业仍是普吉岛的第一收入来源。普吉岛[2]与泰国南部安达曼海岸由桥梁相连。位于北纬7'45"-8'15"和东经98'15"-98'40"之间。普吉岛周围有39个小岛，都归属普吉镇行政管理，涵盖570平方公里。普吉岛有70%为山区，除市区外，岛上到处都是绿树成荫的小山岗，最高的山是海拔529米的Mai Toa Sip Song，处于Tambon Patong，Kathu区交界地。其余的平地主要位于中部和南部。早在公元前1世纪此地就有人居住。它曾先后是各种泰人邦的一部分，约16世纪时并入阿瑜陀耶(Ayutthaya）王国。18世纪后大批华人涌入，岛上民族众多，有泰族、华族、马来族和黎族等。
入境手续办理
1.泰国入境所需证件：

护照、海关申报表、出入境卡（正联入境时收、副联出境时收）、海关申报单、出入境卡需用英文填写，其中姓名需用大写字母。

2.入境手续：

将出入境卡夹在护照中经移民局办理入关手续后，到航站取出托运行李，然后拿海关申报单到海关检查处接受检查后出海关，进入迎宾厅。[5]

所需资料

1、护照 有效期需至少半年以上， 护照至少有2页供使用的签证空白页。

2、照片 2张近半年大一寸白底或蓝底相片 （泰国领事馆对照片的要求较为严格，如护照签发日期至今已超过半年，就不能提供与护照首页相同的照片，需准备其他近照）。必须要提供近半年照片，否则会被扣证耽误客人行程。

特别注意：：

请特别注意检查客人护照上是否有泰国延期或者DT记录，价格不同。

1、什么是DT？

持护照进入香港或澳门后。然后没有飞去签证的国家，又返回大陆的，即为一次不良记录。进入香港的会在护照直接手写DT的字母，所以通常就叫做DT，进入澳门没有飞去签证国家的通常不会写DT，而是会盖上澳门关口的章，被视为澳门DT。[6]
3美誉
普吉岛（Phuket Island），泰国南部岛屿，位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海（Andaman Sea）；

首府普吉镇地处岛的东南部，是一个大港口和商业中心;

布吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府；[7]以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”;

布吉岛自然资源十分丰富，有“珍宝岛”、“金银岛”的美称；[8]
4历史文化
文明的开端
据考证，自远古时期起，一些部落已经开始迁移到泰国南部并逐渐适应当地的环境从而定居下来。时至今日，这些先祖们的历史仍就吸引着一批批的考古学家们为之付出他们的时间和精力来研究。

根据对一些从洞穴中发现的稻米样本的研究推测，泰国的文明可能会被追溯的公元前6800年。1960年的对于青铜兵器和青铜工具的发现，让泰国古文明脱离石器社会的时代得以改写，而且这一足以颠覆历史的发现让人们重新审视铜器和青铜器技术起源于中东的传统理论。据推算，在 “Ban Chiang”（泰国一考古发掘地名）发现的青铜器可能会比已知的中东技术还要早几百年。是哪些部落的人们开创了这一伟大而先进的文明成为众人争论的焦点。

普吉岛以其纯净的白色细沙和石灰礁岩吸引了无数游客前来造访。泰国由于本身没有台风与巨浪的威胁，普吉岛这个地方更是风和日丽，加上面积不是很大，外围更有大小岛屿十几个，每一个岛屿更是各有特色地美丽。[9]
原住民
普吉岛最早的原著居民是一些身材非常矮小的原始部族，

普吉岛(16张)
这些人种仍在马来西亚存在。这些原始部族靠狩猎和雨林里的水果或植物根茎生活。据相关报道，这些原始矮人部族直到19世纪中叶还仍然生活在普吉岛中心地带的茂密丛林里，但最终由于大批的开采者来普吉岛开采锡矿，他们才彻底迁移。
迁徙
普吉岛的沿海曾
经被在海上游牧的一族所占据，他们被称为“Chao
Nam”或是“海上的吉普赛人”。这些人们会在某一海域或海湾开采各种贝类以及各种其他资源直到这个地区的资源全部耗尽，然后再全部迁移到其他的海湾。待
之前的海湾各种资源及生态环境恢复后，他们会再次迁移回来继续着这种循环。经常在马六甲海峡行船的船长们把他们称为“Saliteers”（意思为海
盗），甚至他们的名声要比当地的海盗还要差。

但是，早期外来到普吉岛探访的人却通常把“Chao Nam”们描述成矮小但勇敢的
一族，他们是专业的水手，可以建造出小而坚的船只并从容的面对变幻无常的大海。这些人像吉普赛人一样永不停息的迁移着，其间，他们会在岛屿上暂时的定居，
但是却从来不在土地肥沃的岛屿上开垦和耕作，只是靠做海盗和采集贝类获取珍珠来维持他们的生活。他们甚至没有任何文字，没有任何宗教信仰，被世人认为是极为原始和野蛮的一族。[10]
5自然环境
气候地理
普吉岛是个由北向南延伸的狭长岛屿，面积与新加坡相近，岛上主要的地形是绵亘的山

普吉岛民居[11]
丘，有少量盆地，还有39个离岛。事实上，“普吉岛”[9]一语源自马来文。全岛南北纵长48公里，东西最宽处达21公里。岛的北方以攀牙湾（Phangnaga Bay) 为界，与490米宽的巴帕运河（Pak Phra Channel）衔接。穿过连接普吉的查差码头(Chatchai Landing）和攀牙的塔侬码头（Tha Noon Landing）及660米的萨拉辛桥（Sarasin Bridge），就能踏上布吉岛。

普吉岛地处热带，属潮湿的热带气候，常夏无冬。每年的4月至9月，即太阳直射赤道时，是普吉的雨季，尤其是5月份，几乎天天降雨。而在这个时候，还会举行标榜苦行主义的素食节。

十月份，仍会是短暂的潮湿天气，等到十一月中旬，普吉岛的天气将会稍稍冷一些，降雨减少，直到第二年的三月。11月－翌年4月：普吉岛及其周围地区的旅游旺季，这一时间段，海水平静，天气良好，降水少。5月－10月：布吉旅游淡季，多台风、降水。

普吉岛原文是“山丘”的意思，诚如其名，普吉岛面积的70%为山丘地势，草木繁盛，绿意葱葱，在飞机上鸟瞰，布吉岛宛如安达曼海上的一颗“绿色珍珠”。普吉岛有著名的“3S景观”，是来自于当地人对家乡的总结：sunshine——阳光，sea——海水，sand——沙滩。这些大自然所赠与人类的宝物，被虔诚的泰国人奉为最珍贵的财产。
自然资源
岛上以种植橡胶为主，还有椰子、稻米和水果，渔业也较发达。橡胶、椰子和

自然资源(5张)
稻米也为岛上带来丰富的财源。同时，布吉岛还有五百年的锡矿生产历史，泰国之所以能成为世界第三大锡矿出口国，布吉岛功不可没。
旅游资源
普吉岛的旅游观光业从1970年开始逐渐兴起，是东南亚具有代表性的旅游度假胜地。岛的西海岸正对安达曼海，那里遍布原始幼白的沙滩，每个沙滩都有各自的优点和魅力，白色的海滩，奇形异状的石灰礁岩，以及丛林遍布的山丘，每年都吸引了大量旅客。

普吉岛风光(25张)

这里遍布海滩和海湾，有以清净著称的卡马拉海滩，有私密性风格的苏林海滩，有经常举行海上运动的珊瑚岛，还有夜生活较丰富的芭东海滩等。岛上还有很多山，游客可以在岛上乘坐出租车和摩托探险，也可以潜水和乘坐游艇出海。

随着岛屿不断朝高级度假区方向发展，岛上从事旅游业的居民也逐渐增多。北部有向游人开放的菠萝田和橡胶园；此外，游客还能在城内见到保留着欧式风格的家居建筑。
6景点概览
皮皮岛
皮皮岛（Phi Phi Don）风景正如LP《泰国》手册所说：尽管与泰国其他地区相比，皮皮岛消费水平略高，但若与其他地方的美丽岛屿相比，你会发现这个人间乐园实际上便宜得令人忍不住窃笑。

皮皮岛(16张)

皮皮岛位于泰国南
部的安达曼海，由大皮皮和小皮皮组成，这一片美丽海域是怒江的入海口。游客们通常住在大皮皮岛上，两座岛由一条“走廊”连接起来。这条走廊就是皮皮岛最热
闹的地方，很多旅店、餐厅、酒吧、潜水学校、旅行代理和小摊贩，密集地分布在小巷左右。走廊两边是两个非常漂亮的海湾，一个叫罗达拉木湾（Ao Lo Dalum），一个叫通赛湾（Ton Sai Bay），在这两个海湾之间往返只要步行10分钟，相当悠闲写意。这儿最大的诱惑之一就是温暖湿润的气候——年平均气温28℃，温差很小。

游客喜欢选择下午时分在普吉岛码头坐上去往皮皮岛的游轮（单程票价约为350泰铢，折合人民币73元），我们也不例
外。游轮上几乎全是白皮肤蓝眼睛的西方面孔，欧美人士对皮皮岛的热爱可见一斑。沿途海景美不胜收，大约一个半小时后，游轮就能到达大皮皮的码头通塞湾。一
眼望去，很难想象这里曾经在2004年遭受过大海啸的袭击——当时陆地有70%的建筑被毁。下了游轮，发现旅店的伙计已经在码头等候多时。旅店的老板还热
情地送上一张岛上的地图。休整一番之后，正好可以去罗达拉木湾的海滩发呆、看日落。在海边，天黑没有明显的界限，刚才还是一片夕阳映海的景象，只消一眨眼
的功夫，就很难分辨哪里是海哪里是天了。

第二天清晨，安静的街道与夜晚相比少了几分喧闹，空气也充满了闲适和浪漫的气氛，鸟儿在树上自娱自乐地唱歌，猫儿在
路旁打着盹儿。走在松软的沙滩上，感受脚丫被细沙温柔抚摸的感觉，有种说不出的舒服。循着烤面包的香味，傻子都能找到一家小店，吃一顿美味的早餐。酒足饭
饱之后，便向传说中的玛雅湾挺进——莱昂纳多-迪卡普里奥主演的电影《海滩》就是在这里取景的。电影里的椰子树和房屋都是另外搭建的，但湛蓝的海水和影片中一样清澈，透过强烈阳光可以看见水底悠游的鱼儿。因为三面都是悬崖，这里成了丝毫不受尘世污染的世外桃源。举起相机随便按下快门，任何一张照片都可以当风光明信片。
珊瑚岛
珊瑚岛[12]因丰富的珊瑚群生态而得名，在小岛的周围环绕着各种色彩缤纷的珊瑚礁

珊瑚岛风光
。这里是各种水上运动的最佳选择地点。这是一个日渐流行和热闹的地方，随处可见很多潜水爱好者和水上降落伞爱好者，还有更多来这里享受阳光浴的人们。

这里特别适宜潜水，更有许多诸如海中漫步（戴着钢盔到海底喂鱼，约1500泰铢/人）和滑翔伞等特殊旅游项目。酒店还向客人推出的潜水项目——从最基本的潜水课程，到配备专业的潜水设备并颁发证书，有多种套餐可供选择，价格从2000到12000泰铢不等。

珊瑚岛位于普吉岛最南边9公里处，从查龙港坐固定班次的渡轮15分钟到达，也可以租长尾船（long-tail boat)或快艇到珊瑚岛。[13]
攀牙湾
攀牙湾[14]位于普吉岛东北角75公里处，属于攀牙府，被誉为全岛风景

攀牙湾风光——白菜山
最美丽的地方，有泰国的“小桂林”之称。

这里遍布着数以百计的石灰岩小岛，小岛的名称与其形状极为吻合。还有巧夺天工的钟乳石岩穴和数不清的怪石、海洞。其中007岛（也称铁钉岛）、钟乳岛石洞（即佛庙洞和隐士洞）更以其天然奇景而著称。海湾内遍布珍贵的胎生植物红树林，红树林与小渔村之间有河道，可坐在小船上观赏红树林和小渔村。

去攀牙湾需坐车过跨海大桥到攀牙府，从普吉坐班车出发2小时到，36泰铢，每天有五班。然后坐长尾船或快艇去007岛。[14]
通赛瀑布
通赛瀑布属于栲帕吊国家公园[15]（Khao Phra Thaeo National Park）。这里保存有普吉岛

远眺通赛瀑布
最后一片完整的原始热带雨林。可以在原始热带雨林里露营体验户外生活。当地最独特的植物是一种名叫“Palm Lang Khao”的棕榈树，它的特点是叶子的背面是白色的，据说这种奇特的棕榈树为此地独有。

瀑布附近风景宜人，环境优美，还有大量野生动物。此外，这里还有Bang Pae瀑布和普吉岛长臂猿饲养中心，长臂猿饲养中心靠捐赠获得资金，由志愿者管理，为被捕获的长臂猿提供庇护，并将其重新放归大自然。游客们可以出资1800泰铢认养一只长臂猿一年。

栲帕吊国家公园位于普吉岛北部，距离他朗（Thalang）镇20公里。距普吉镇以北22公里，从芭东佛寺向东数公里即到。
皇帝岛
“Racha”在当地语言中是“皇帝”的意思。与普吉岛其他景点相比，皇帝岛比较新。它以纯净无污染的

皇帝岛鸟瞰
海水与沙滩、相对独立的地理位置以及奢华的配套服务得到了不少欧美游客的青睐。

在景区度假村开发的期间，岛上仅仅砍倒了一棵树，移种了两棵树，足见皇帝岛[16]自然风貌保持的完好。由于开发较晚，到此的游客数量比较少，与喧闹的普吉岛相较，这里沙滩的环境格外清幽，附近只有零星泳客、滑浪发烧友。
幻多奇乐园
幻多奇乐园[17]1998年底正式开幕，是一个类似拉斯维加斯风格的主题乐园。它位于卡马拉海滩，这里以丰富多彩的夜生活而著名，也是普吉岛最受欢

幻多奇乐园
迎的旅游点。每晚幻多奇剧场都会表演精彩的节目，如歌舞、魔术、杂技以及大象表演，有英语和泰语讲解。这里以一座古老村落的形式出现，向游客展示泰国传统文化神秘的一面，尤其是最后十几头大象一起走到舞台上，气势十分壮观。

幻多奇乐园占地广阔，内有主题商业街、小吃摊、宫廷式餐厅及豪华的现代化大剧院。在这里不但能买到具有泰国特色的手工艺品，还能品尝到当地的特色佳肴及世界各国的风味美食。泰国人把它当作本土的迪士尼乐园。[17]
芭东海滩
芭东海滩[18]距普吉镇15公里，是普吉岛开发最完善的海滩区。白天的芭东海滩游人众多，吸引着越来越多

芭东海滩
的游客。喜欢逛街和购物的游客也很喜欢这里，因为在海滩附近有几条布满商店和餐馆的街道。夜晚，度假村、露天酒吧、舞厅、夜总会人来人往，晚上十点后有著名的人妖表演，吸引很多过往的游客。

这里有游泳、太阳浴、香蕉船、帆板、游艇等各种海上活动项目，而这里的海水清澈，水中生物种类繁多，是亚洲地区公认
的最优良的潜水地之一。如果游客想要体验一下热闹的夜生活可以到邦古拉街（Bangla
Road）一带走走。芭东沿海三公里新月型的海滩上遍布旅馆、超级市场、购物中心和各种娱乐设施，吃喝玩乐，样样齐全。

不过芭东海滩的物价也是全岛最贵的，海滩往里的几条街道的物价稍微便宜些。[19]上述几个景点只是普吉岛众多旅游资源的一部分， 还有“潜水天堂”之称的斯米兰群岛国家公园，充满中式和欧式建筑的普吉镇以及拉崴海滩，苏林海滩等等。
安达曼公主岛

公主岛图片
公
主岛是印度半岛的安达曼海上的一个小岛。这个岛面积大约16800英亩，从北部到南部，有大约15公里长的漂亮白色沙滩海岸线，临安达曼海，周围有许多小
岛屿环绕。在这里，您可以潜入神奇诱人的海底，在五彩斑斓的珊瑚丛中，你可以看到虾儿鱼儿穿梭不停，美丽异常。岛上由森林覆盖着，而且还有少量的草原。独
家安排国家保护区参观，这里有新奇的石灰岩群山，有山谷河流，让您耳目一新。

作为泰国国家一级保护珊瑚区，其四周的海域是浮潜和潜水爱好者必去之地，优质的珊瑚可以和马尔代夫媲美，一直以来都
是欧美人士度假休闲的天堂，四周金发碧眼的游客仿佛让你置身地中海海滩。面积约1平方公里，在印度洋翡翠般的海水的环绕之中，慵懒的白色沙滩反射着阳光，
散发迷人的光晕。从透明渐变到碧蓝的海水，蕴藏着无尽的传说和故事。

岛上更有多种自费水上活动供您选择，刺激的香蕉船和快艇驾驶，探索海底世界的深潜，任何一项都不容错过。四周的海水
里聚集了成千上万五彩缤纷的热带鱼，只要你下到海中，他们就围拢上来环绕在你的周围，轻轻叮咬你的手臂或身体，给你来次水下按摩。除此之外，水下童话般的
珊瑚世界也在等待你的探索。[20]

卡塔海滩 Kata beach

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卡塔海滩的规模比芭东和卡隆要小不少，但是它拥有2个美丽的海湾，外形上呈W型。两个海滩被当地人昵称为“大卡塔”和“小卡塔”.卡塔以风平浪静、海水清澈、适合休闲和潜水，吸引着众多喜欢宁静的游客，在卡塔海滩的北部还有一个小的珊瑚礁，也非常适合潜水。

卡塔海滩观景台（View
Point）：在卡塔海滩的山顶处，天气晴好时可以将大、小卡塔、卡隆这三个海湾尽收眼底，这里是普吉岛欣赏黄昏落日的着名地点之一。卡塔海滩上有很多小
餐馆，那里提供各种当地美食和新鲜海鲜。如果驱车几公里到岛内山顶上的餐馆就餐，还能欣赏到美丽的海边落日。

卡塔海滩交通：如从普吉机场坐出租车前往，车程1小时。也有mini巴士。海滩距离普吉镇17公里，搭乘中巴40分钟可到，每隔半小时一班，运营时间为7:00-18:00
7美食
泰国菜以其味道鲜美和原料新鲜而闻名于世，

普吉岛风情(9张)
普
吉更以口味奇特的海鲜产品而独具当地特色，地道的普吉菜在普吉的一些经典老店都可吃到。普吉的主要就餐场所集中在芭东海滩和普吉镇上，其他一些海滩的餐馆
虽然不够密集，但也有些不错的选择。严格意义上的泰国大餐应该包括汤、装调味品的咖哩碟、用来蘸鱼和蔬菜的酱，有时可以用加香料的色拉来代替咖哩碟，或
者，你也可以自由组合各种酱和香料，调出适合自己口味的饭菜。

芭东海滩的安达曼海鲜：普吉的海鲜以大量的鱼、蟹、鱿鱼，尤其是安达曼海盛产的新鲜味美的对虾和大龙虾而闻名于世。在普吉，海鲜无论以泰式、中式还是西式的烹饪都能保持海鲜原汁原味的鲜美。

风味独特的干咖喱和新鲜的虾米，搭配普吉岛上出产的时令蔬菜。类似沙拉，但极具异域风情，这在新鲜热辣的口味里得到极致的体现，许多餐厅都把它作为自己的招牌菜。

普吉岛上的特色小点心，外形类似中式的月饼。来普吉岛的很多游人都会买一些品尝，甚至带回家馈赠亲友。

布吉岛特色美食介绍

冬阴功汤

冬阴功汤

冬阴功汤是一种酸辣汤，其成分有虾、泰国酸柑、辣椒、香菇、高良姜和香茅。据说泰国人患上消化道癌症的机率非常低，是因为常喝冬阴功汤的缘故。泰国家庭常有此汤，全球许多泰国餐馆也提供此汤。 在普吉岛上，几乎家家特色餐馆的看家本领中都有这道菜。

泰式炒河粉

泰式炒河粉

这也可说是泰国菜里的招牌菜，先将河粉用甜酱炒得甜甜咸咸的的，之后在旁边摆上碎花生、辣椒粉、花生粉以及豆芽菜
等，要享用之前先把所有的料全部拌匀，再加上几滴柠檬汁，入口后弹牙的河粉与青脆的豆芽，交错出绝妙的口感，在花生粉的香气中，柠檬汁更将整道菜的鲜甜滋
味给缓缓带出，最后出现的才是辣椒粉的劲道。通常这份料理在泰国比较常见，因此大餐厅小馆子里都可以点得到。

普吉岛海鲜

有道是，到了普吉没吃海鲜就等于没到普吉。在普吉，海鲜无论以泰式、中式还是西式的烹饪总能保持海鲜原汁原味的鲜美。地道的普吉海鲜料理在普吉的一些经典老店都可吃到。

青木瓜沙拉

泰式炒河粉

青木瓜沙拉（SOM
DOM）是泰国人很喜欢的一道开胃小菜，入口酸、甜，随后以辣椒带出青木瓜的鲜脆口感，搭配生菜与花生颗粒的嚼感，让人一吃就胃口大开。不过点这道菜时要
记得，由于传统的作法都会加上鱼露、虾酱与蒜头，因此在点菜时只要特别注明这些东西不吃就行了。虽然少了虾酱与鱼露的调味，以辣椒取而代之的呛辣口感，却
也让清淡的开胃菜点缀出鲜活的灵魂。

泰式菠萝炒饭

泰式菠萝炒饭运用泰国香米的香气，搭配菠萝以及什锦蔬菜等大火快炒，咸咸酸酸甜甜的口感，才吃一口就会让人食欲大开，撘配腰果一起入口，口感层次丰富，相当值得推荐！尤其把饭装在菠萝里一起上桌，视觉效果很棒！[21]

热带水果

热带水果不仅味道甜美诱人，而且形状各异，颜色艳丽迷人。常见的和吃到的有香蕉、芒果、菠萝、荔枝、龙眼、枇杷、木
瓜、火龙果、红毛丹、柚子和石榴等，常看见不经常吃的有柠檬、椰子、榴莲、山竹、杨桃、菠萝蜜、绿橙等，很少看见也很少吃的有莲雾、人参果、金心果、夏威
夷果、百香果、鳄梨、凤梨释迦、西番莲和大叶枣等。泰国的是芒果，它和中美洲及西印度群岛的芒果品种不同，滋味无穷。芒果在三月到六月间大量上市，榴莲上
市的时间是每年的五月和八月，品种最著名的为“金枕头”(Golden
pillow0)。到了普吉岛，除了饱览海岛风光、饱餐各式海鲜外，吃遍各种热带水果也是一项重要的旅游项目。

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作品相关简介：本部定格动画短片，新鲜有趣又极具创意。如果你用鳄梨做份美味色拉，会选择什么配料？那么就跟随导演PES，摆上主料，买齐配料，磨好刀具，开始动手吧！第一步，切开手雷，挖出软嫩的青绿色果肉。继而处理棒球，加之多色骰子，配以高尔夫的汤汁。当然不能少了灯泡切丁作为点缀。捣碎糅合，精心摆盘，放上筹码，大餐完毕。

⑷ 汉堡包的汉堡之最

英国《太阳报》二十三日报道，美国一间餐厅供应一种一人份量汉堡包，重达十一磅，相信是全球体积最大的巨无霸汉堡包。
这个汉堡包有一万二千四百三十八千卡路里、有六百四十二克脂肪，是每天建议摄取的脂肪量的十倍。食客买这种汉堡包，没有薯条伴碟。
用者要走一百九十八英里，即英国伦敦到利兹之间的距离，才可以把它提供的热量消耗掉。
名为“Ye Olde 96er”的汉堡包，在宾夕凡尼亚州克利尔菲尔德镇一间酒吧售卖。它有六磅重的厚片牛肉、五磅重的芝士连配料，和一个巨型面包。 英国一间餐厅将推出一款售价为55英镑(约合当年汇率770元人民币)的汉堡包，这种汉堡包名为“和牛”，被誉为快餐里的“法拉利跑车”，大约每一口就花掉4英镑(约合56元人民币)。
这个重200克的富贵汉堡包以上等神户牛柳制造，其他配料还包括蕃茄、生菜、小黄瓜、洋葱和芥末。餐厅表示，汉堡包售价高昂是因为神户牛柳十分珍贵。为保持肉质幼滑，神户牛日常要享受按摩、听柔和音乐和喝啤酒。餐厅厨师将亲手把牛肉切成碎肉，由于牛肉脂肪分布均匀，煎汉堡扒时只需3分钟。餐厅总经理诺曼说：“汉堡扒肉质幼滑无与伦比，味道将其他牛肉比下去。”
餐厅主厨兼老板贝克表示，这种汉堡包最初是为“007”电影主角皮尔斯·布鲁斯南烹制的。当年贝克在东京一间酒店工作，布鲁斯南前往厨房要求贝克制作上等汉堡包，于是贝克以厨房最上好的牛肉为材料做出“和牛”。 The Apple Pan
美国加利福尼亚州洛杉矶
在这个洛杉矶西部汉堡包店里，唯一可坐的地方是他们的吧台式椅子。这里主打食品是牛排汉堡包，鲜美多汁，中等厚度的肉饼夹在不加芝麻的小圆面包里面，中间高高的堆满了所有配菜----蛋黄酱，调味酱，生脆泡菜，鲜嫩的卷心莴苣和一片半融化的Tillamook切达干酪。
In-N-Out Burger
美国加利福尼亚州，亚利桑那州，内华达州
这家加州的连锁汉堡包店以它引人注目的黄剑商标和干净整洁的红白色内部装饰而闻名。仅仅提供炸薯条，饮料和三种汉堡包。
Nick'sBurger And Pizza
美国纽约州纽约市百老汇
这个疯狂而流行的上西区汉堡包和披萨连锁店是纽约一大经典：吵闹，匆忙，快速而极具特色。这里鲜嫩多汁的大汉堡是纽约最好的汉堡之一。
Lotaburger
美国新墨西哥州阿尔伯克基市
1952年7月9日，Blake Chanslor在新墨西哥州中部的阿尔伯克基市开了第一家简单的小汉堡包店。它们味道很好并价格优惠，很快就在新墨西哥州扩展了75家新店。这里的绿辣椒酱奶酪汉堡是世界上最好的。
Jury's
美国伊利诺伊州芝加哥
尽管这里看起来和其他任何街角的小酒吧没有什么两样，但是实际上它更像一个餐厅。白色的桌布和翡翠绿的椅子让你感觉好像是身处都伯林那所有着老爱尔兰怀旧风格的Jury's宾馆。
Taylor's Refresher
美国加利福尼亚州圣海伦娜和旧金山
它为汉堡包狂热爱好者们提供了这片路边的天堂，这里是经典汉堡和炸薯条的发祥地之一。
Burgermeister
美国加利福尼亚州旧金山
这个坐落在旧金山港地区的家族企业，仅仅采用当地的原料制作汉堡。其中包括当地质量最上乘的有机牛肉。
Bare
美国纽约州纽约市
这个受上班族喜爱的地方提供一种上面放有美味牛肉馅饼的烤奶油蛋卷。高档汉堡包包括香葱酱的意大利干奶酪汉堡包或者上面涂满黑豆和鳄梨酱的墨西哥汉堡。
McHale's
美国纽约州纽约市
木制的威尼斯百叶窗，吊在天花板上的风扇和深色木头的吧台，它整个看起来就像从20世纪50 年代的黑白电影里直接搬出来的场景。
Fudderuckers
美国
这家连锁的餐厅遍布全国各地，它们的汉堡包本身就几乎重达半公斤，配菜也非常丰富。它们用新鲜细牛肉制作的汉堡包放在新鲜烘烤的小面包上。你还可以在调味吧上做你自己的汉堡包，调味酱油很多选择，其中包括墨西哥辣椒和多样的酱汁。

⑸ 怎样关心女朋友让她觉得暖心

怎样关心女朋友让她觉得暖心

怎样关心女朋友让她觉得暖心？我们都希望自己的女朋友能更加的喜爱自己，及时的关心女朋友就能让她感动。接下来就由我带大家了解怎样关心女朋友让她觉得暖心的相关内容。

怎样关心女朋友让她觉得暖心1

1、在她来姨妈的时候给她泡红糖水

女生来姨妈的时候是非常痛苦的，有的女生就会忍不住告诉男生，稍好一些的男生会说“多喝热水”，不解风情的男生会说“我又代替不了你，跟我说我也没有办法啊”。这两种男生都是女生非常唾弃的，男生说的再多，都不如亲自去做一回。女生来姨妈本身身体就比较的虚弱，而且心情也会比较的烦躁，这个时候，男生与其等着女生告诉自己，不如主动的去给女生泡杯红糖水让女生暖心。

2、在她加班后开车去接她

女生在忙碌一天之后，被通知要加班，对于身体还有心里都是一个打击，在加完班之后，女生觉得自己身心俱疲，这个时候就是展示男生心意的时候了。在得知女生要加班之后，男生就要为接女生下班儿做准备。在女生加完班之后，看到男生的车已经停到了楼下，而且男生还带了自己喜欢吃的东西，不用再发愁找车，饿了一晚上的肚子也得到了满足，女生自然是既高兴又感动的。

3、记住她的生日，关心她的身体

生日对于女生来讲是非常有纪念意义的，很多女生都非常看重自己的生日，觉得是一个值得纪念的日子，如果男生能记住，而且还为她准备了庆祝仪式，女生会非常感动，因为她觉得在这个世界上有一个人时刻关注着自己，而且还会为了讨自己欢心而努力。男生还要时刻关注女生的身体，天冷的时候提醒她加衣服，感冒就要赶快帮她买药，关心她的身体，不要关心她的业绩，因为身体是最实在的。

男生想要关心女孩子，细节决定着成败，男生只有在别人都不在意的细节上下功夫，女生才会明白这个男生有多暖，才能明白男生的在乎，才会从心底觉得非常感动。

怎样关心女朋友让她觉得暖心2

1、经常清理。如果您不是恋爱中的整洁人，打动您女朋友的一种简单方法就是更好地打扫房屋。首先，要自己做个清洁工作：饭后立即洗碗，将衣服从地板上洗下来，依此类推。然后，继续进行常规工作，例如每周清洁浴室或用吸尘器清洁。任何体面的人都会这样做。

当然要打扫她。如果您通常是懒惰的家伙，那么节省她的时间只会打动您的女朋友。

通过这样的清洁，您将通过向女友展示自己负责任的一面而使她感到惊讶。希望她已经知道你有一个。

即使您不在一起生活，这也适用。你们仍然在彼此的房子里度过时光，承担责任-尤其是在不属于您的房子中-真的会打动她。

2、带她出去约会很开心。将她带到标准晚餐和电影之外的地方。这将向她表明您富有创造力并且对她认真。尝试去您从未去过的地方或吃从未尝试过的食物。请记住，昂贵并不总是意味着好。午夜野餐包括热的自制汤和热面包卷，以及美丽的星夜，价格低廉且浪漫。

您可以尝试在某地进行某项冒险活动。

看看您所在的地区是否有埃塞俄比亚餐厅。埃塞俄比亚的食物与西方食物有很大的不同，但仍然具有西方的某些方面。这是一个绝佳的.机会，可以尝试一些新的东西而不会注定自己痛苦的一餐。

一起做事；它不必昂贵。甚至一个晚上散步，骑自行车，开车去吃冰淇淋也可以显示出您对她的关心，并希望花时间在一起。

3、体验并了解她感兴趣的事物。当您对她关心的事物产生真正的兴趣时，您会发现她有多高兴。对自己最喜欢的爱好，电影，音乐或慈善事业进行教育。使用互联网作为资源阅读，然后通过一些真实的生活经验进行阅读。询问您是否可以以这些兴趣之一加入她并成为约会对象！

如果您不知道她的兴趣是什么，那可能只是您的一半问题！与她谈谈她感兴趣的事情-大多数女人都非常乐于谈论这一点。如果可能，请与她的最好的朋友，她的母亲，兄弟或姐妹交谈，以了解有关女友的兴趣，爱好和童年激情的更多信息。您可能会发现她小时候一直想要摇马，可以带她去玩具博物馆度过一个有趣的约会，给她买摇马的版画，甚至只是一张卡片，甚至提议去小马徒步旅行。找出一些小细节并围绕它们建立礼物或活动将给人留下深刻的印象。

4、表现出一些野心。女人被那些愿意追求梦想，对生活有更多要求的男人所吸引，并为实现这一梦想而奋斗！女人被男人所吸引，他们对生活足够关心，可以找到一份好工作，或者至少是拥有一份好工作的目标，而不是成为她们必须支持的沙发土豆。如果您对生活有些自满，请尝试从头开始，并尝试激发您对生活的热情。

尝试重要的人生目标：例如，从事新职业或重返学校。

雄心壮志也可能与目标息息相关。例如，学习武术，学习弹吉他或参加马拉松比赛。

野心也可以帮助其他人，例如志愿为动物庇护所，为老年人辅导使用计算机或在当地公园修建步道。

5、征求她的意见。妇女经常受到社会的训练，以使他们相信即使没有真正意识到，也没有人会真正想要或接受她们的意见。当您向她提出建议时，您会巧妙地告诉她您认为她是明智和有能力的。当然，实际上，使用她的建议是传达您对她的尊重的认真态度的关键部分。

例如，如果您的好友一直在与女友麻烦并向您寻求建议，请听取她对情况的意见。

如果您在遇到老板问题时，请与她交谈，看看她是否对如何解决此问题有任何想法。

6、提高您的卧室技能。每个人都喜欢以为自己是麻袋里的老虎（有时是真的)，但是进行一些研究并尝试提高这些技能并不无济于事。您可能会学到一种甚至从未听说过的真正使她疯狂的技巧。在您对自己的技能感到自豪之前，将她的乐趣放在首位会打动她。

如何行动

1、让她成为您关注的焦点。与她在一起时，请确保您的注意力主要集中在她身上。避免接听不必要的电话和短信。不要和其他女人调情，也不要穿衣服吸引其他女人。

2、练习真正的骑士精神。真正的骑士精神就是你表现出她的真正敬意。为她做一些事情，例如为她敞开大门，因为这是一件好事。为她辩护，因为她不必为别人辩护。当您的朋友混蛋时，请站在她旁边。并且在不施加压力或没有期望的情况下完成所有这些操作。一个好人之所以做这些事情，是因为它们是正确的事情，而不是因为他希望以后被裁掉。女人期望男人期望身体行为得到良好的回报。让她来找你证明这个想法是错误的，这会让她感到惊讶，并使她高兴。

3、别跟别人说话。不要对别人无礼或侮辱他们。执行此操作时，您会向她发送消息，说您可能会对她做同样的事情。当您像成年人一样行事，当其他人对您开玩笑或您的朋友真的不成熟时，当她变得更大时，她会给人留下特别深刻的印象。

4、对弱势群体有所帮助和尊重。当我们甚至尊重我们周围最脆弱的人时，这充分说明了我们的性格。容易取笑无家可归者，精神病患者，门到门推销员和服务员。。。 如果您想清楚地向她传达您是个好人的信息，请对这些人友善，并在可能的情况下为他们提供帮助。做个好自卸车。在美国，传统的小费金额为20%，通常是将税额加倍即可得出。

5、善待孩子们。通常人们都认为男孩对孩子很糟糕，所以当您在他们周围表现得很好时（即使您并不真正喜欢孩子)，她也会受到打击。学习如何与孩子一起玩，但要记住：很多时候，他们只想玩与小时候一样的“假装”游戏。引导您的内心海盗，您将在不知不觉中与他们一起玩乐。

浪漫的手势

1、成为恭维之王。竞标反夸词和恭维词实际上使她告别：您将成为恭维之王。专注于当下诚实和称赞。避免对任何女孩或其他千篇一律的恭维表扬（例如，“你有美丽的眼睛”)。具体来说，尝试拍摄她认为自己有价值的特质，并只称赞她可以控制的事物。

例如，如果您称赞她的身材（她几乎无法控制自己的身材，甚至有一天可能会失去她的身材)，那么她会对自己对体重增加的看法感到神经过敏，因为她认为这是唯一对她有价值的东西。

取而代之的是称赞她的才智，幽默，仁慈或决心。

2、为她做点什么。给她做自制礼物。您可以在WikiHow的制作部分中找到很多想法，也可以在Pinterest上尝试一下。无论哪种方式，自制礼物都可以显示您的创造力和对她的深刻感情。

如果您想尝试使她有所作为，那么一个与您的恋爱关系中的收据，照片和机票存根分开的纪念品盒可能会让她流泪。

3、给她一张混合CD。如果您对手工制作绝对不满意，请尝试制作混合CD。混合磁带的日子已经一去不复返了，但是CD和mp3仍然保留在它们的内存中。制作一个播放列表，讲述您对她的感情故事，记录您的第一次见面并延伸到今天。

好的歌曲包括：比利·乔尔（Billy Joel)的《最长的时间》，弗兰基·瓦利（Frankie Valli)的《你真善良》，以及沙滩男孩的《只有上帝知道》。

4、白天给她送花。送花给她，以便在上课时或在她上班时送给她。像这样在许多人面前展现出的真挚的感情，真的会让她失望。

跳过玫瑰，取而代之的是让您想起她的非标准花朵。

5、给她按摩。进行标准的背部按摩，然后整个走9码。获得温暖的按摩油，蜡烛，出色的配乐，并真正使她全身受挫。她会融化，对你的奉献精神完全震惊。

6、煮她的早餐。或者，任何一餐都可以。给她做一顿丰盛的饭，特别是当你平时不做饭时，不仅减轻了她的压力，而且将是一个令人难以置信的意外惊喜。您可以在wiki上找到很多烹饪文章。如何逐步显示操作方法（对于无能为力的厨房)。床上的早餐常常给人留下深刻的印象。

用花生酱和香蕉做可丽饼，真正让她觉得你已经美食了。

如果您想要晚餐，请尝试鳄梨面食。这很容易制作，只需不到一个小时的准备时间，并且配以晒干的西红柿和新鲜的帕尔玛干酪，就可以轻松地看起来很美味。

7、隐藏爱笔记到处。获取一便贴，并在每张便笺上写下一份简短的爱心便笺。然后，将笔记放在任何地方！隐藏一对，并以清晰的视角显示一些。您可以将它们放在厨房橱柜，谷物盒，浴室镜子，钱包，床头柜的书中，几乎可以想到的任何地方！

写下诸如“有了你，我的生活会更好”和“每天向你道别时我的心碎”之类的东西。

8、带她到家里露营。带她在家里浪漫的约会。在客厅里搭一个野营帐篷，在壁炉里放火，煮一些棉花糖和热狗。关掉灯，打开所有窗户，让它变得很冷，然后在毯子下依sn在一起。纯粹的浪漫，没有真正露营的所有麻烦。

怎样关心女朋友让她觉得暖心3

怎么让女生觉得暖心

1、不搞暧昧；对服务员有礼貌；不和我抢着买单(一般借上洗手间理由偷偷结账)；上街时把我拽到里边牵我的手；不在公共场合做让我难为情的亲热举动；只当手机是方便联系的工具,而不是装满了秘密的宝贝；在我生气郁闷时,直接把我拥入怀里,而不是跟我讲一堆大道理……。

2、当你在被众人嘲笑当你特别没有安全感的时候他一把搂住你告诉你；“别怕,有我在”。

3、就俩字:我爸。不用细节,啥都靠谱。

4、姐姐有次低头捡东西看到姐夫把手放在桌角上结果姐姐抬头的时候头正好碰到姐夫手上。

5、“站在那儿别动,我去找你”。

6、吃话梅剩下核儿不知道吐哪里他拿手接着的时候。

7、看到女生露肉了会礼貌性回避。

8、打联盟的时候还回我短信。

9、一次无意翻他手机的备忘录里面全是车牌号问他他说每次送我上出租车都会把车牌号记下来…。

10、抽烟前征询女生同意。

11、有一次很晚,我们买完夜宵打的回去。后座已经坐了两个人,需要拼车,于是我本能坐到了前座,他坐到了后座,然后全程手从出租车的栅栏处伸过来扶着我的肩膀。仿佛我一个人会害怕一样。当时心都暖了。真的觉得很靠谱。

12、温柔内敛不装杯。

13、“有一次骗他我去睡觉了,但是还在别人朋友圈底下评论,他没有问我为什么骗他,而是问我怎么醒了.”。

14、拒绝一切暧昧和一切前女友,那句话怎么说来着,前女友不一定活在男友心中,但一定活在现女友的心中。

15、帮我撩头发得一瞬间。

让女生感到暖心的五种典型方式

关键词:拥抱

每次说完再见,你总要紧紧地将她抱在怀里,默默地凝视她的眼睛,好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时,她总会心如鹿撞,希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的,借用阿基米德的理论就是:给我一个拥抱,我就可以拥有你全部的爱。

关键词:尊重

你们还没有到达亲密无间的地步。一同旅游时,她在座位上偷哭,你悄悄拉上窗子关掉小灯,让她尽情发泄之时不会太过难堪。她心情突然转晴,认定你是个可以信赖的人。爱情固然重要,但尊重女人的感受与尊严,比盲目主观地爱更重要。

关键词：爱屋及乌

你在办公室忙得满头都是汗,她却在和朋友谈笑风生。电话里,她说:“那群女人怪我没买香蕉冰沙。”你二话不说,放下手头的工作打车去星巴克。当你把香蕉冰沙送到一群女人面前,她不仅觉得有面子,而且觉得无比震撼。真的爱她不一定非要爱上她屋顶上的乌鸦。若男人把她的家人和朋友当自己人对待,心感动之余,女人也会采取行动,和你的亲朋不分彼此。

关键词:专注

你们在图书市场流连。你突然在工具书架前驻足,一丝不苟地搜寻一本电脑书,认真的眼睛里闪烁着智慧的光芒,你不由得怦然心动。很多女人喜欢看工作中的男人,男人在工作时,身上有股钉子般的“轴劲”,引无数女人遐思:要是把这份专注用来爱我该多好!

关键词:琐碎

吃饭前,你抢先将竹筷子的碎屑刮干净；喝汤时,他在一边将她散开的长头发捋到耳后；蒸鱼上桌后,你又剔掉鱼刺,满足地看着她大快朵颐。朋友都说你琐碎得像个老妈子,她却说你是世界上值得嫁的好男人。歌里唱:“爱要说,爱要做。”男人琐碎的爱情行为,渗透着妈妈般的无微不至,女人如何不感动?

⑹ 血糖高不能吃什么食物一览表

血糖高人群禁吃食物

• 红糖，白糖，葡萄以及所有含糖分的食物，如糖果，糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，饮料等。

• 含碳水化合物较多的食物入土豆，山药，芋艿，藕，蒜苗等应该少吃或者吃了以后减少相应的主食量。

• 含饱和脂肪酸的食物：牛油，猪油，奶油要少吃，最好不吃，可以用植物油代替部分动物油。花生，芝麻，核桃等含脂肪多的食物也应该尽量少吃或者不吃。

• 蛋黄和动物内脏如肝，脑，腰等含胆固醇高的食物应该尽量少吃或者不吃。

• 血糖高的人不能吃高胆固醇食物

  糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症，而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因此血糖高的人群限必须制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等。

血糖高不能吃什么

• 糯米

  米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

• 爆米花

  无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

• 枣子

  虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

• 甘蔗

  甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。

• 蜂蜜

  蜂蜜主要由葡萄糖组成，容易被人体直接吸收，从而导致血糖迅速上升，对于糖尿病人群来说，食用蜂蜜危害是非常大的，严重情况下甚至还是致命的，因此糖尿病人尤其要禁止食用蜂蜜，但是高血糖人群可以适量吃一些蜂王浆，蜂王浆中含有胰岛素，对降血糖有利。

• 红薯

  红薯味道香甜，营养丰富，一直是很受大众所喜爱的食物，而且红薯还有一定抗癌作用。但是不容人忽视的一个问题是，红薯的含糖量达到了27.7%，而且其升糖指数也比较高，因此血糖高的人群最好不要吃红薯。

• 柿子

  柿子也是含糖量比较高的食物，所含的糖类主要包括葡萄糖，果糖，而且还是是单、双糖，食用后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利，所以这是最不适合血糖高人群适合吃的食物。

• 不能喝酒

  有的糖尿病人听说酒精能对血糖能起到控制作用，就抱着侥幸心理，认为喝一点点酒精浓度低的啤酒是没有关系，但是实际上啤酒中麦芽糖含量很高，同样会对血糖高人群产生危害，而且大量饮酒的情况下，酒精还会使血糖发生波动，同样是对身体有危害的。

降血糖的食物有哪些

• 核桃

  核桃富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪,可替代薯片等高糖零食。核桃中的脂肪酸可提高“好”胆固醇,降低“坏”胆固醇水平,从而降低糖友的心脏病发生风险。

• 鳄梨

  鳄梨又名牛油果,富含膳食纤维、健康脂肪和维生素,是目前发现的唯一含健康脂肪的水果,含有大约20种不同的维生素和矿物质,尤其富含钾,维生素C、E、K,叶黄素和β-胡萝卜素。吃鳄梨有助增加饱腹感,减缓碳水化合物的消化吸收,保持血糖稳定;降低血压和胆固醇水平,减轻体重,增加胰岛素敏感性,降低糖尿病风险。

• 全麦面包

  作为一种全谷物健康面包,全麦面包中加工原料少,富含B族维生素、膳食纤维、叶酸和维生素C,有益血糖控制。

• 南瓜籽

  南瓜籽富含镁,可参与能量代谢的多个过程。研究发现,镁缺乏与胰岛素抵抗有关,可引发糖尿病。镁摄入量每增加100毫克/天,2型糖尿病的患病风险下降约15%。两汤匙南瓜籽含约74毫克镁,建议糖友每天吃8汤匙的量。

• 糖尿病人日常饮食警惕“三不宜”

• 不宜吃各种糖类食品

  如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

• 不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪

  如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

• 不宜饮酒

  酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。