直不起来平时看小电影有感觉

1. 最近一直有时精神恍惚，双眼看东西也容易呆滞，直直的，头脑里有时难受，真不知道是怎么了

神经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源！。)
(1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休卜橘息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。
(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：

1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去闷伍除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。

对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮蚂弊或助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。

1.药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2.通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用（这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了）。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。
3.心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。

放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。

催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。
参考资料：

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由于神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果子最好。选择治疗方法一般都因人而异。有的病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目地更换成他人的方法，结果不仅不见有效，原先的疗效可能也因此一并丢失了。
因此，治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需作适当巩固。以下是目前临床上几种常用的治疗方法：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果

神经衰弱，并非真正的诊断名词，它只是一般中西医用来沟通流传的名词，病因挟杂先天体质脑细胞功能脆弱与后天如心理、社会环境因素、一般民间尚保留「神经衰弱」之早期观念，精神分析学家Freud时代之想法，认为此病之发生，与性行为过度或手淫有关，与中国原有之「肾亏」或「败肾」观念有关。事实上，所谓的「神经衰弱」大部份指的是『精神官能症』。

『精神官能症』是一「文明病」，随著社会的工业化，人口向都市集中，大家庭制度转成小家庭，生活步骤加快，人际社会适应渐趋复杂化，再加上面临特殊的心理社会压力，譬如升学考试及事业压力增加、离婚、家人死亡、重病等，使得罹患该症的人口也递增，这种现象颇值得我们注意。有些病人在情绪不好时，也会合并自律神经失调，这就是一般所谓的『社会心身连系症候群』。

如下所述∶

1.心悸、胸中窒、吸短∶

胸骨下当心脏区如物压，如心脏无力，常须用力深吸一口气才转舒服。

2.喉中炙脔、梅核气∶

咽中如塞，想吞亦吞不下，吐亦吐不出，或痒而欲咳，或火辣如肿而疼。

3.胸肋满胀∶

最常发生在胃上脘胀痛，甚至连及横膈膜胸侧与背侧皆痛。

4.脐二侧结肠弯胀气∶

女性常胀及脐下小腹全部，拍之有气响声。

5.频尿、里急后重、便秘或腹泻如大肠急躁症。

6.盗汗、月经不规则、性冷感、阳萎或早泄、腰酸背痛、头项强痛、失眠。

7.实际检查时却找不出生理的病变。故神经衰弱所表现的症状极为复杂，而必须经过详细的身体检查，化验及其他辅助检查，以排除器质性疾病后才能诊断为本病。

『神经衰弱症』的中医文献包括在「百合病」及「脏躁症」中。【东汉】张仲景《金匮要略》论曰∶「百合病者，百脉一宗，悉致其病也。」沈明宗曰∶「此治百合病之总要法也，微邪伏於荣卫，流行而病，表里当分阴阳，以施救治，可也。」而此症药膳，是用养心安神中药，配合适当的食物，经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有养心神、补心气、安心神、益心智的作用、有镇静、止惊、增强记忆力、宁心等功效。药膳的性质平和，无论是气虚、血虚、阴虚、阳虚都适宜。养心安神常用药膳如下所述∶

1.合欢花茶∶

配方 合欢花二至三钱，红糖适量。

制法与服法∶将合欢花洗净后放入茶杯，用沸水冲泡，加入红糖即可服用。

功效与主治∶养心健脾，解郁理气。用於神经衰弱、胸闷不舒，常饮可使身心愉快，头脑清晰。

2.绞股蓝茶∶

·配方∶绞股蓝(又名七叶胆甘 茶蔓 五叶 仙草)五钱至一两。

·制法与服法∶将洗净、 乾的绞股蓝 放入茶杯中，放入沸水，闷泡五至十分钟即可饮用。

·功效与主治∶镇静、安眠、抗紧张作用。经验证明，连续服用此药没有不良反应，长期服用可以强身健美延年益寿，又因不含咖啡因及茶碱，对人体没有刺激，睡前饮用还有安神、调整失眠等效用。所以绞股蓝 又有「平民人参」之称。

3.玫瑰花茶∶

·配方∶玫瑰花三至五钱。

·制法与服法∶将玫瑰花瓣放进茶杯内，冲入沸水，加盖，稍待，即可服用。

·功用与主治∶有养心安神，疏肝解郁的作用，对妇女月经过多，忧郁型之胃神经官能症(胁部闷痛、发胀或兼有泄泻及便秘)。

4.含羞草茶∶

·配方∶含羞草(知羞草怕羞草)一般用五钱至二两。

·制法与服法∶将含羞草全草，洗净后加水适量，文火浓煎，去渣饮用。

·功用与主治∶宁心安神、镇静、清热利湿作用，用於失眠、神经衰弱。

5.心气益神汤∶

·配方∶黑大豆一两、切红枣七枚、龙眼肉三钱。

·制法与服法∶将上述三味药物同放入瓷锅，加水适量，煎沸后小火浓煎，去渣饮用。

·功用与主治∶补益心脾、养血安神的功效。它有保肝和增加血清总蛋白和白蛋白的作用。尤其对老年人，为冬季进补佳品。

6.养神宁心酸枣仁汤∶

·配方∶酸枣仁五钱至一两、柏子仁五钱、五味子二钱、远志二钱。

·制法与服法∶将酸枣仁捣碎加入上述药材，同入瓷锅，加水适量，以慢火煎至，取汁饮用。

·功用与主治∶养心神、镇静、摧眠、降血压及能润肠通便，它对阴虚血少的大便结燥，十分相宜。它是适用於老年性便秘或习惯性便秘、心悸、失眠健忘的佳品。

7.百合汁∶

·配方∶百合三两、莲子二两、黄精一两。

·制法与服法∶将上述三味药材，同入瓷锅，加水适量，以慢火煎，吃莲子喝热。

·功用与主治∶除有润肺止咳的功效外，还能养心安神、益气调中，多用於脑神经衰弱的健忘症。

8.甘麦大枣汤∶

·配方∶生甘草三钱、浮小麦一两、红枣七枚。

·制法与服法∶将上述药材，放入瓷锅，加水适量，文火煎汁，取汁饮用。

·功用与主治∶养心宁神，多用於《金匮要略》所谓的「脏躁症」，发於女子多虑、心神不宁、精神恍惚，悲忧善哭，不能自主。

9.黄连阿胶汤∶

．配方∶黄连二钱、黄芩三钱、白芍药四钱、阿胶四钱、鸡子黄二枚(去蛋清取蛋黄)。

·制法与服法∶先煎黄连黄芩白芍，再溶化阿胶入药汁内，分二次服用 ，服时每煎药加鸡子黄一枚。

·功用与主治∶滋阴清心。适用於用脑过度、心烦不眠、口乾津少、口舌生疮、多梦健忘、脑神经衰弱。

10.玉竹黄精粥∶

·配方∶玉竹五钱、黄精五钱、麦门冬五钱、红枣七枚，生 、瘦肉少许。

·制法与服用∶将上述药材、生 、瘦肉捶成碎屑，同放入在半熟的粳米锅内，加水适量，置武火上沸腾，再用文火继续熬煮至熟。

·功用与主治∶养心安神、健脾益气。用於思虑过度、多梦易惊、记忆力减退、心慌心悸之精神过度紧张神经衰弱症候。
参考资料：知道

2. 对比小时候看的露天电影和现在的电影院电影，你觉得哪个更有感觉

我觉得还是露天电影特别有感觉，因为很多人一起围着看，才显得特别热闹，也是特别值得人回忆的一种感觉。而在电影院可以去看动作大片或者3D甚至5D电影，给人更多直面和感官上的享受。而露天电影几乎很多都是积极向上的抗日题材或者年代戏，毕竟看露天电影的中老年人比较多，还是会更多的偏向于他们的喜好的。但是对我自己来说我认为露天电影是我童年回忆里的一部分，也是特别珍贵的一段往事。很多时候看的不是电影本身和剧情，而是一种情怀和对过往的留恋。现在的电影院反而更多的会是年轻人和孩子们会去光顾，电影院也成了情侣约会的一项重要活动，孩子们则是为了去看动画片的。而且再也不需要抢座位，只要花钱就可以挑选自己心仪的座位，整个电影院里不能够大声喧哗、交头接耳，这样的现象都会被人举报和吐槽，反而缺少了一点乐趣。所以现在我也是越来越少去电影院了，我更愿意在家看电影，除非有新作品上映或者为了特效电影才会去电影院。

而电影院给我的感觉再也回不到从前特别热闹的气氛了，大家看完散场后都是静悄悄的唯一留下的就是满地的垃圾和食品包装袋，再也没有了童年的感觉。所以在我心目中我是特别喜欢露天电影的，气氛特别好，而且也可以更多的照顾一些老年朋友。

3. 一个人看电影是什么感觉

                                                                     偌大的电影院里

                                                                     总有这样一类人

                                                                      他们安安静静

                                                              吃着爆米花、喝着可乐

                                                                     看完整场电影

                             蔽孝早                                              一个人

匿名用户

我现在就一个人在电影院看电影。

我发现我是来找虐的。绝对的。想落荒而逃。我要淡定点。而且这是一部爱情片。爱情片。都是情侣。日了狗了。先看完了在继续写下去。

对了，只有我一个人坐在前三排。一个人～

他们都躲在后面去了，那些幸福的人。全部都在后面。

看完了，刚出来，感觉一个人看电影还行吧，除了一点点的孤单，旁边没人可以说笑两句 其他都还行吧，然后被蚊子叮了一个大包，也是有点惨，以前也自己看过，不过没有一个人来看过爱情片，以上就是我的感受。心里承受不好的女孩子，男孩子不要去哈，以前看闺蜜的时候，后面做一个男孩自己看，看的就哇哇大哭，那肯定是心理能力不太好 比较容易感伤，以上斯密达～

sarah li

总是期待着旁边座位也是一个人看电影的帅哥，拿着一桶爆米花问我，吃吗？

楠楠呢语

根据我多年一个人看电影的经验来说，一个人看电影的感觉就是，很爽！你想看什么片子就去看什么片子，没有人打扰你。想怎么坐着就怎么坐着，慎宴不拘谨。安静的在幻想世界里遨游，精神驰骋无羁。

姚亮亮

一个人才是看电影最好的状态，和你交流的是电影，不是身边的人。

何贵

一定要有可乐和爆米花！

这样就不孤独了～

陈小飞

想告诉另外一个不存在的人，我是怎么看待刚才的宏雀片段。

李阳

“看这个吧”

“这个太晚了回家没车了”

”那看这个吧”

“这个太早了没空吃饭了”

“那看这个吧”

“imax……太特么贵了，什么是imax……还是看这个吧……正好半小时吃完饭开眼”

“好嘞……”

一汀烟雨

早早买好最后一排中间的座位，周末买一份最爱的炸柠檬鳕鱼配上蜂蜜芥末酱，从十二点到八点连场4部电影，该哭哭，该笑笑，棒棒哒。不用和别人互相迁就看哪部电影，晚饭吃什么，想刷几次大圣就刷几次，简直棒。

虎妞是个男孩子

我经常一个人看电影，有时检票的阿姨发现递过来的是单张票会特意抬头看一眼…你是来享受电影院的美好时光的，谁规定看电影是两个人的事，反正自己自信满满就好啦～谁会注意你啊～

大momo

长期一个人看电影，还一个人夹娃娃有什么丢脸的，你以为小情侣会注意你这条单身狗吗！

HARUKA9512

我觉得看的过程还挺爽的，就是看完以后大家都三三两两地离场了，只剩我一个人看完片尾曲，有点寂寞吧。

大muei

没什么感觉，有男朋友又怎么样，不可能永远每一刻都陪着你，迟早要习惯自己一个人

魏丨为什么

带个耳机吧，从排队开始自己听歌，放映时候摘下，结束放映了在带上走人

张伊枺

就是喜欢一个人看电影！平时我都傲娇又冷静，一个人可以看到弱智的情节肆无忌惮的哭呀哭！两个人要表示这么低级的情节不适合动用感情，忍啊！和恋人去要保持淑女，一个人腿随便放，叉得大大得也可以！夏天好凉快几个人遇到爱吐槽的，还得陪和他聊天！影响观看啊！最重要的是我可以完全沉浸在电影的世界里我想这是看电影最美好的地方了吧！

匿名用户

快乐减半，寂寞增倍的感觉…好吧我就是失恋之后找虐去的

林育贤

作为一个弹幕视频患者，一个人去看电影最大的困扰大概是银幕上槽点满满的时候，你只能低头打开手机，然后又默默地关上手机屏幕。

鱼丸子

713那天我自己去看的大圣归来，坐在那正在喝可乐，突然来了个汉子碰碰我不好意思的说，他票买出了差错，买成了5号7号，然后我是6号，刚好坐在了他和他的妹子中间，问我能不能跟他换下座位在换座位的时候觉得人生真是寂寞如雪。其实自己看电影没什么差别，那些想跟同伴说的话就安静的变成了自己大脑里的弹幕，满了的话，那就炸成一朵烟花吧。

李柚

到槽点没人吐，到泪点没人抱。安安静静的看就行了。

叫我阿汤哥

简简单单看电影的感觉

不然呢

不然你要和你旁边的人说话吗

不然你要看你旁边的人吗

还是要在电影院生猴子

消停的看电影得了！

傅冲

你不会知道最晚一场结束后骑车在夜间飞驰的感觉

你不会知道电梯锁掉走楼梯从九楼到一楼的感觉

你不会知道在黑暗中一个人谛听艺术的快感

你不会知道一个人看晚场的观众都是有故事的人

                                                                其实，无论你是一个人

                                                              还是恋人相伴，朋友相随

                                                                在一场美妙的电影面前

                                                                  似乎都没那么重要了

                                                          不妨让我们回到电影本身上来

                                                                    也许，好的电影

                                                                  就是最好的陪伴吧

4. 结婚一直不能跟老婆那啥！平时看电影小说什么的都有感觉，现在不知道要怎么办了！有人说可以去检查下雄性

要解决你们的问题，重点还在于你的老婆身上，这件事并不是你的问题，只要你有本事让她爱上你，这样你的问题就自然而然的解决了

5. 看电影不勃起

关于“看多了，现在看都没感觉了。和女朋友做也没什么感觉”是你性生活频繁后导致阴茎敏感度下降，另外由于手淫频繁阴茎也没时间恢复到最佳状态一直处于疲劳状态呢，还有由于看的、做的多了精神上也产生了审美疲劳，这样几方面综合起来就导致阴茎勃起没有以前坚硬了，性生活无快感，久久不射精。建议：一定要控制性生活频率，要正常有规律（只要性生活第二天身体、精神等各方面无不适就属正常）。
建议平时可以多练练你的敏感度，比如倾听不不同的细微声响去分辨它，尝试不同的食物感觉味道间微妙的变化，用心感觉手指接触不同东西时的不到感受，用你的鼻子微嗅不同的气息细细分辨，多用分辨不同及同一色彩之间的细微差别（五感锻炼），这样有助于你变得敏感，手淫时就更能感受到不同的细微刺激，也就更容易变兴奋啦。呵呵

还有建议如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会引起焦虑，这都会导致JJ不硬的哦。还有不要因为一次二次的问题而影响你的心情，紧张、焦虑、疑惑、抑郁会影响性生活持久，不持久又会加重心理压力，从而形成恶性循环，最终导致ED，其实有80％的ED患者都是如此造成的，所以心态很重要，绝对不能有压力，要自信。

另外以下保养方法也可以适当试试。

1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

9.多食韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

10.刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

12.保持规律性爱
“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

13.每天保持适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

14.适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”，性功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。

15.运动更显男儿本色
据外国的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

16.做好避孕措施
如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活质量会大打折扣，如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果，平时也会性趣盎然。

17.性生活后他该这样做
许多人做爱后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外，生殖器是人体不卫生的部位，性交过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出，从而保证生殖系统卫生。

18.让生殖器自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。

19.戒烟、戒酒维护性功能
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

6. 一个人看电影是种什么样的体验

其实看电影并不单单说的就是必须在电影院看电影才算，在家中一个人看电影也算，我没有体验过在电影院一个人看电影，但是有这种感受，无法形容。我经常一个人在家看电影，那种感受是随心所欲的感受，想表现什么就表现什么，不拘束。

所以说，当我们一个人看电影的时候，也需要区分周边的环境，一个好的环境可以让你更好的进入电影中，体验电影给你带来的各种情感，如果一个不舒服的环境中观看，你不会投入自己的感情进去，反而会压制自己的情绪，这种感受很不好！！！

7. 看电影注意力一直不能集中是啥感觉啊

由于身心疲惫，注意力集中不起袜族来容易发告袜弊困想睡觉，或者玩个手机好侍做点和看电影无关的事情，没有心思去关注它。

8. 我有强迫症 只是小的问题 可这个问题导致我看电视剧看电影很累

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-----。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越友基银紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它锋清反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症好宴只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在网络里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）

9. 一个人去电影院看电影的感受是怎样的

一个人去看电影可以全身心的投入剧情，大脑跟着剧中人物的感受，而不用去让别的事物分心，特别是看恐怖片的时候，全电影院就自己一个人，空空荡荡的，那种身临其境的感觉真的很刺激，现在想想还是感到后怕，那时候是咒怨，还是3d的，看到贞子从屏幕里爬出来那一瞬间，全身的血液僵住了，一股寒意自脚下升起，感觉贞子就在我眼前，修长的四肢，惨白的脸，长长的黑发遮住眼睛，死死地盯着自己，那种刺激一辈子都忘不了

我从来都是一个人去看电影，因为我是个影迷，我老婆不是，她对电影一般，所以我就养成了一个人看电影的习惯，可能是习惯了一个人观看，我也不喜欢边上有人，因为边上有人，我会分散注意力，不管边上的人干嘛我可能都会有意识和无意识的注意到，这样会影响我的观看，为了不被人家打扰，我一般都坐在前面三排的位置，因为那里的人相对会少些。

电影是一个包含光影、音效、情节的综合体，信息量是非常巨大的，在看国产故事片的时候还好，语言是中文的，特效不太多，所以看的会比较轻松，但是如果碰到国外的没有翻译的原版，而且特效又特别多的大片，那就会比较累，首先我承认我的英文不好，需要花费大量的眼力去看字幕，注意力如果完全集中到字幕上，那么电影中的特效情节就没法专心欣赏，所以我的眼力要分出两部分，一部分字幕、一部分画面，还有耳朵也要正常的听音效。

如果两个人看就不一样了，看电影多少都会小声说两句话，首先我肯定要把耳朵让给你，接收你的信息，然后我要把大脑思想腾出来，思考你说的问题，然后在把电影中的情节和你说的情节去对比，在听取你说话的同时，我可能会稍微歪些头，这样我的眼镜可能对焦会歪，影响我视觉对电影信息的接收，我的视觉、听觉、思想所对应电影的光影、音效、情节，都受到了影响，虽然只是一刹那，在这里只是把这个过程给大家说清楚。

如果是一个人就不一样了，我以全身心的去体验电影带来的信息，有时情到深处可能会落泪，但由于前三排，前左右都没有，所以都不会被人看到，可以很好的释放 情感 ，发泄喧嚣，享受一个人的电影世界。

1一个人去看电影是什么感觉。。。是寂寞！

2能一个人去看电影的，想必内心是非常强大的。

3感觉旁边那对情侣整场的表现，就是一场电影。

4买了情侣套票，买了情侣爆米花套餐，然后一个人在电影院里吃着。

5两个人看电影叫约会。一个人看电影，才是看电影。

6周围都是情侣，躲在一群人里起码不会太凄凉~

7一个人进电影院，旁边的帅锅也是一个人，心里有点小庆幸，我们总是在同样的点笑起来，怎么会有这么相似的人啊，感觉我做了他一场电影时间的情人。

8看完电影大家都三三两两地离场了，只剩我一个人看完了片尾曲。感觉孤独。

我是一名大学生，平时要是有想看的电影自己就去了

第一是觉得时间安排合理，不用问别人有没有时间，不用太过考虑别人

第二是觉得观影体验比较好，和别人一起看电影，观影前要问问对方要不要饮品和爆米花之类（我看电影是从来不需要这些的，我会觉得吃东西麻烦，影响注意力），会忍不住想和对方谈论剧情

第三是看完电影很自由，学校离影院很近，附近也有很多好吃的，也有商场之类的，想吃饭、回学校、逛街都是一念之间的事，人又比较随性。如果和别人一起出门看电影，几乎是肯定会在校外吃饭，会打乱我的时间安排

所以，平时都愿意自己去看电影啦

一个人去看电影有两种体验，一是认真看一部电影、二是去被虐。

1. 有时候一个人去电影院没有人讨论，就会自己认真的看一场电影，但是在电影院很可能是会受到其他人的影响。如果真的是想认真的看一场电影，建议可以去私人电影院看，不会有人打扰到你，也可以感受电影院的观影效果。

2. 其二一个人去电影院，特别是在去看爱情题材的电影或是节假日的话，基本上周围都是一对一对，一个人就会显得格外可怜，简直是虐，这种情况最好也选择私人电影院，反正一人一个包间，没人知道你是一个人还是两个人，不会孤单的那么明显。

你想太多了。别太敏感好吗。

上次我看绝杀慕尼黑上映了，然后我就订了一张票，一下班就看去了，当时我虽然买了中间的位置，但是进去以后发现前后左右都坐满了人，然后我就激动的看了起来，看完就回家睡觉了。

我觉得有些人老是觉得一个人做事很奇怪才是一种有问题的心理

我结婚前经常一个人去啊，我感觉爽呆了！想看啥片看啥片，想什么时候看什么时候看！叫人陪着去还要买两张电影票，自己去买一张就可以，省下的钱可以买吃的！！看电影的时候沉浸在剧情和 美食 中哪有时间孤单！棒极了

老李上周一个人去电影院看电影

结果被莽娃儿晓得了，同情惨了

我就搞不醒豁了

“到底为啥子看电影就只能拉帮结派的去喃？”

一个人去看电影，买票的时候要被反复质疑

“我要一张票”“就一张？”“恩，就是，只要一张”

观影的时候还要被情侣们鄙视，周围的人同情

虽然结伴看电影挺好

但我真的觉得

一个人去电影院看电影也很爽啊

是不是嘛？

一个人看电影有一个人的爽

几个人有看电影有几个人的好

像我6月份包场请大家看

《变形金刚5：最后的骑士》

不管别个是几个人去看电影

我都不得笑人家

如果是纯粹为了去看电影而看电影，那么因电影院的环境以及其他观众素质而定。如果有心事而去看电影散心，那么取决于电影质量能否带你放空思想。说白了，其实在这个时代一个人看电影使很正常的事情。我也经常一个人去电影院看电影，但我一般是前者，对电影了解也比较深，会选电影看，所以电影也能使我放空思想

10. 唉，对女人没兴趣，就算赤身果体也不硬，只有看电影时才会有反应，总感觉现实中的女人身材和电影里比差的

如果没有癖好，还是看一看心里医生，调整一下会好的。