电影演员李念现在干啥

1. 李念个人资料（李念三个月甩肉50斤）

李念三个月甩肉50斤，她是怎么做到的？

李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。 2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色"海藻"而被观众熟知，出道以来，深受大家喜爱。

前段时间《都挺好》里饰演朱丽，34岁复出，已经是2个孩子妈妈的李念，身材依然很棒！在怀孕期间，李念的身材一度胖到了145斤，后来用短短三个月时间狂甩50斤，恢复到了现在95斤的体重，不得不说相当厉害！这样的身材，在生过孩子后，还没有走形依然保持的很好，她是如何做到的呢？

据悉，李念注意饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃饭，在饮食上，少油少盐，多吃水果和蔬菜，营养要均衡，每天保证一定的饮水量，与此同时，坚持健身运动，经常在微博里打卡各种各样自己健身的照片，其中最多的就是做瑜伽！除了瑜伽之外，李念还曾在微博上给大家分享一份9个动作的腹部运动，对于塑造腹部线条效果很明显！在节目中，李念也曾经亲自示范瑜伽动作，可以说非常专业！

正是坚持健身运动，李念三个月瘦了50斤，并保持好身材。喜欢李念的宝宝，快来健身运动吧！今天介绍一组体式，帮助你锻炼身体，消耗身体多余的脂肪，让身体更加的协调，一起来加油吧！！

1.骆驼式

骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

练习方式：在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

注意事项：刚开始练习的时候，如果身体的柔韧性不够好，不要急于求成，一定要量力而行，以免扭伤腰椎。腰部和脊椎有问题的人慎做此式。今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！ 专栏 人人都要学的身体拉伸放松课作者：91健身9.9币0人已购查看

2. 李念的星座，李念个人资料

星座： 双子座
李念资料

中文名：李念
民族：汉族
出生日期：1985年5月30日
身高：163cm
血型：B型
毕业院校：上海戏剧学院（本科表演系2002级）
国籍：中国
出生地：湖北省荆门市京山县
体重：45kg
职业：演员
签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司
主要奖项：第7届广州大学生电影节——评委会特别大奖、2010年南方报业集团年度最佳电视剧女演员、第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员等。
代表作：电影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失恋33天》，电视剧《蜗居》、《杨贵妃秘史》、《纸婚》、《绞刑架下的春天》等。

李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院（2002级）。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。双子座的李念在剧本上也是有着很大的极端，既可以当小白莲花也可以去出现午夜恐怖片，这一定是极大的挑战。

2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她将出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。结婚后幸福拥有孩子的她，依旧摆脱不了双子座爱玩的本性，依旧是复出继续自己的演艺生涯。

3. 《都挺好》朱丽丽的扮演者是谁

《都挺好》朱丽丽的扮演者是李念。

在《都挺好》中李念饰演的朱丽丽是苏明成的妻子。美丽温婉，虽娇生惯养，却也通情达理、明辨是非。苏母去世前想尽办法讨好她，让她活得无忧无虑，随着苏母的去世，朱丽逐渐发现苏家的真相，苏明成的不成熟、不靠谱让两人间的矛盾层层升级。

李念的演艺经历：

1、2005年，李念出演电影《霍元甲》。

2、2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。

3、2010年主演电影《午夜心跳》。

4、2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。

5、2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她出演明朗率真的网络小说家顾小影。

6、2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。

7、2017年主演电视剧《大浦东》，出演女一号陈梦蕾。

8、2018年出演正午阳光制作的电视剧《都挺好》，出演苏家二嫂朱丽。

9、2019年出演电视剧《激荡》，饰演女一号温泉。

10、2021年7月19日，主演的都市爱情剧《我是真的爱你》开播，在剧中饰演全职妈妈尤雅。12月15日，出演的电视剧《雪中悍刀行》在腾讯视频和CCTV-8联合播出。

11、2022年1月，参加2022年北京广播电视台春节联欢晚会录制。

12、2022年2月1日，参加2022年北京广播电视台春节联欢晚会，参演小品《大"糖”万人迷》。

4. 李念的星座，李念个人资料

星座： 双子座
李念资料

中文名：李念
民族：汉族
出生日期：1985年5月30日
身高：163cm
血型：B型
毕业院校：上海戏剧学院（本科表演系2002级）
国籍：中国
出生地：湖北省荆门市京山县
体重：45kg
职业：演员
签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司
主要奖项：第7届广州大学生电影节——评委会特别大奖、2010年南方报业集团年度最佳电视剧女演员、第14届全球华语榜中榜最佳新晋演员等。
代表作：电影《霍元甲》、《午夜心跳》、《失恋33天》，电视剧《蜗居》、《杨贵妃秘史》、《纸婚》、《绞刑架下的春天》等。

李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院（2002级）。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻”而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。双子座的李念在剧本上也是有着很大的极端，既可以当小白莲花也可以去出现午夜恐怖片，这一定是极大的挑战。

2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她将出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。结婚后幸福拥有孩子的她，依旧摆脱不了双子座爱玩的本性，依旧是复出继续自己的演艺生涯。

5. 36岁李念深夜逛商场，无惧严寒大腿露出一截，她的现状如何

如今的李念已经36岁了 ，但是岁月却丝毫没有在她的脸上留下痕迹，她依旧像一个小姑娘一样清纯可爱。李念是中国的内地女演员 ，她毕业于上海戏剧学院。之后她凭借着自己的努力成功饰演了《蜗居》里面的小海藻一角。小海藻这个角色可以说是非常的磨练演技，而这个角色也是这部电视剧的点睛之笔 ，如果这个角色没有把握好的话 ，这部电视剧也就丝毫没有亮点了 。但是李念并没有让人失望 ，她用自己精湛的演技成功塑造了小海藻一角，而她也凭借这个角色一举成名。

其实我们从李念现在的生活状态和精神状态也可以看出来，她如今过的很幸福，而且也并不是因为追求金钱和利益才和她的另一半在一起的。李念遇到了自己的爱情 ，并且在自己的事业上也有所造诣 ，大概这就是最完美的结局了吧 。

6. 苏明成老婆朱丽扮演者

《都挺好》是由简川訸执导，姚晨、倪大红领衔主演，郭京飞、杨祐宁、李念、高鑫、高露、张晨光、王东、彭昱畅主演的都市情感剧。
该剧改编自阿耐的同名小说，讲述了职场金领苏明玉从小不受家人待见，生长在家庭的边缘，在孤独扭曲的环境中长大成人的故事。

电视剧《都挺好》中，苏明成老婆朱丽的扮演者是中国内地女演员李念。李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。

2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻” 而被观众熟知，在《别对我说谎》中饰演蔡纯蔷一角。2010年主演电影《午夜心跳》。2011年3月出演电视剧《经营婚姻》，7月13日，李念对外公布已经结婚。2012年7月17日李念产后复出《纸婚》，剧中她出演明朗率真的网络小说家顾小影。2014年主演电视剧《绞刑架下的春天》，出演女一号韩雨莲。
2017年主演电视剧《大浦东》，出演女一号陈梦蕾。2018年出演正午阳光制作的电视剧《都挺好》，出演角色苏家二嫂朱丽。2019年出演电视剧《激荡》，饰演女一号温泉。

7. 富婆李念的近况怎么样了李念演过什么电影如何评价她的演技

李念在社交平台上晒出自己在豪车内拍摄的短视频。画面中李念穿着清凉的白色吊带，露出两条纤细修长的胳膊，而她皮肤白皙，看起来吹弹可破。李念化着精致的妆容对着镜头摆出各种有趣的动作，一双大眼睛非常有灵性，舞动配合着音乐的节奏。

如今36岁的李念依旧活跃在荧幕中，找寻并突破着每一个角色，这也是她慢慢被越来越多人喜欢的原因。除此之外，李念非常热爱生活，我们经常能看到她在社交平台上分享自己的生活，希望我们每个人都能像她一样找到自己的热爱，并且热爱生活的每个快乐时刻。