强风吹拂电影演员跑步一个月多少公里

『壹』 强风吹拂

《强风吹拂》是一部关于跑步内容的日本小说，也是我在电脑上阅读完成的一本书。

说实话，这本书我看得并不十分仔细，有些段落是一目十行而过的，但是重要段落却是一字不拉看完的。

这本书描写的是十位大学生参加日本的一项长跑运动——箱根驿传的故事。

居住在竹青庄的十名大学生，有刚刚进入大学的大一新生，也有面临毕业的大四学生，在大四学长清濑的带动下，组建了一支十人队伍参加箱根驿传跑。

箱根驿传是一种长距离的接力赛，由十人参赛，但组队人员并不止十人。 就像足球场上虽然只有十一人参赛，但场下一定还有替补队员。

然而，竹青庄的房客有且只有十人。也就是清濑组建的这支准备参加箱根驿传的队伍没有替补，只要有一人出现意外状况，他们的参赛就会受到影响，甚至有可能出现弃赛。

这本书正是围绕这十个性格迥异的年轻人，如何统一了思想，决定共同参赛展开的。描写了他们在训练的过程中如何克服了重重困难，在取得预赛通行证之后，又如何艰难备战决赛，并且在决赛中成功进入种子队选手的故事。

书中塑造了这十位不同的年轻人在这场箱根驿传的比赛中的形象，生动刻画出每一位选手都拼尽全力地完成了比赛，完成了对自己的超越，也完成了各自对奔跑的最好注释。

王子是一个酷爱看漫画书的年轻人。他的房间被漫画书塞得满满当当，甚至整个人都淹没在漫画书中。在十人之中也是体能最差的一位，并且是这次比赛中开跑的第一人。

姆萨不是日本人，而是一名公费留学生，也从来没有长跑经验。

城太和城次是一对双胞胎，长相如出一辙，感情也十分要好，他们也共同喜欢上了一个女孩子，叶菜子。

神童的本名叫杉山，只因他所居住的村庄实在是个穷乡僻壤之地，在当地也只有在当地才会被村里人视为“神童”，他在决赛中是顶着高烧顽强地跑完了他的整个赛程。

阿雪是这十个人之中让我印象最浅的一个人，似乎也没有什么特别与众不同的地方，他也是比赛中回程的第一人，为回程中成绩的追赶开了个好头。

尼古有天生壮硕的骨骼，是容易囤积脂肪的体质，原本确实不适合练长跑。而且他有极大的烟瘾，但是他为了能够跑步，戒烟减肥，因为他逐渐享受到了跑步的美好。

KING特别喜欢看电视上的猜谜节目，并且会不厌其烦地收看已经看过的节目，收看时也依然会一个人大呼小叫，兴奋不已。

如果说这部小说有第一主角的话，应该就是阿走。阿走也许就是为跑步而生的。阿走的生存之道，跟他跑步的样子很像，强而有力，直视前方，永远对眼中看到的一切抱着希望与期待，并将它们转化为飞跃而出的强劲步伐，尽情享受跑步这件事。

清濑应该算是这部小说的第二主角了。也正是由于他，才有了这次箱根驿传的参赛。他是一个平时不轻易表露自己情感的人，不论任何事他总是淡然处之。他也是这次比赛的最后一位选手，甚至冒着从此之后无法跑步的腿伤风险，毅然完成了比赛。

当这场比赛落下帷幕之后，书中的每个人对跑步都有了新的认识，而作为读者的我，也同样有了新的感悟。

疾风再起，奔跑不息。

『贰』 强风吹拂五公里15分钟真的吗

真的。
强风吹拂讲的是十个大学生一起跑步的故事。以真实的箱根接力赛为背景，十个人组成一个团队，目标是参加箱根接力赛，接力跑完从东京到箱根往返的路程，一人跑20公里左右。

『叁』 《强风吹拂》中，你认为大家跑步的排名是怎样的

虽然这部电影不是追求竞争性和绝对胜利的作品，但仍然极具挑战性。理论上，以每公里3分钟的速度完成20公里比升天更难。毕竟大部分成员没有经历过训练，甚至没有跑过一次。这对发起人会是一个挑战，对所有选手来说也是几乎不可能的任务。但是这些年轻人仍然充满希望，没有人退缩，没有尽自己的全部力量在这部动画中输赢，只能挑战自己，不能挑战自己。

最后两个人当然是神童和王子。这两个人体形上都很弱，但跑步和个子矮没有太大关系，但王子像贫血一样，每次跑完步都感觉很空虚。神童虽然很努力，但也很清楚自己的上限。这两个人实力最差，却是队里最值得尊敬的人，他们的坚持和疯狂地奉献给了整个队希望。

『肆』 强风吹拂每个人跑多少公里

强风吹拂每人至少要跑20公里。
《强风吹拂》是近些年来比较出彩的一部以长跑为主题的运动番，围绕长跑这项运动，讲述了十名毫无长跑经验的大学生参加日本历史上最长的长跑接力赛的故事。
《强风吹拂》改编自三浦紫苑的同名小说作品，由Proction I.G制作，2018年10月起开始放送。

『伍』 大迫杰步频是多少

180步频，配速3分钟。

(5)强风吹拂电影演员跑步一个月多少公里扩展阅读：
2018年，一部以立志参加箱根驿传马拉松接力赛的大学生们为主角的动画《强风吹拂》开播。这部运动题材的动画根据同名小说改编而来，在豆瓣上有超过6万的观众打出9.6的高分。《强风吹拂》中的中心赛事箱根驿传，是日本历史最悠久的长跑接力比赛，无数大学生跑者曾在它的赛道上留下足迹和和汗水。不过，有一位曾在此闪耀夺目的选手，虽然于2011年让其所在的早稻田大学时隔18年重获箱根驿传总冠军，且又于2012年的赛事中再次获得一区区间赏，但是他却写道：“对于大学时期的我来说，箱根驿传并没有那么重要。”他说，参加箱根驿传，是因为指导员、队伍和学校比较重视，他本人更希望专注于田径跑道。确切地说——根据他的实际行动而言——是马拉松赛道。他，就是日本马拉松名将大迫杰。看过《强风吹拂》的观众应该会对长跑选手那遒劲有力的身板印象深刻。他们并不是力量型的大块头，甚至第一眼看过去过于似乎过于清瘦了。然而，当他们穿上跑鞋迈开脚步，根根显现的肌肉线条塑造出无与伦比的美感，修长匀称的四肢和坚毅的面容因为留下的汗水闪闪发亮。抬腿、落脚、抬腿、落脚，控制力量稳定输出到腿部和脚掌，重复的动作彰显着人类不依靠外力前行的坚韧。大迫杰给人的印象正是如此。在由他亲笔写下的短篇合集《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》中，我们看到的依旧是一个克制、忍耐、娓娓道来的大迫杰。没有煽动情绪的字眼，也没有空洞的口号，这或许是持续多年的马拉松训练塑造出的特点。1 关于恢复体力与睡眠，大迫杰诚实地表示，他唯一无法忍耐的是困意，每天要睡10小时以上。他深知，睡眠不足会影响专注程度，进而影响训练效果。他特别强调，为了能使肌肉进行修复后可以更强，他也会刻意在身体疲劳时进行训练。这与充分休息是矛盾的吗？并非如此。不是在心里感觉到累得无法集中时强迫自己练习，而是在肌肉感觉到疲倦时，集中精神对肌肉进行更高强度的训练。肌肉的变强是拉伤后进行修复的结果，因此只在肌肉可承受范围内进行训练很难有明显的提高。大迫杰采取的另一个方法是冷热水交替泡澡使身体快速恢复，听起来似乎是在虐待自己，然而行之有效。或许许多人难以坚持运动（不只是田径运动）的根本原因，在于对训练身体存在理解上的误区，总是在精神疲倦时试图运动，又总是在身体疲倦时快速放弃。顶级马拉松选手大迫杰的训练方法，事实证明更加科学。2 关于饮食，打破亚洲纪录的短跑名将苏炳添，其亲人接受采访时说，他在饮食上很克制，从不乱吃东西。和苏神一样，大迫杰对于饮食也有要求。不过观其文，控制饮食对于他来说并不很费力气。对此，大迫杰如是说，因为巨大的训练量，他可以不必严格控制饮食。通常来说，训练前的碳水，训练后的的蛋白质、维生素C和铁元素，都是必须的，其余随心情，偶尔饮酒或来点儿甜品也无伤大雅。诚然，也有许多优秀的选手遵循着严格的饮食指导，这并不是说大迫杰天赋异禀到可以无视自然规律，反而说明人与人之间的差别比人们所以为的大，也比人们所以为的小。不说别的，运动爱好者也可以参考大迫杰的方式，以增加训练量为前提放松痛苦的饮食控制，或许有出其不意的效果。3 关于力量训练，直到大三去美国进行训练，大迫杰才认识到马拉松选手需要进行力量训练。力量训练通常的效果是增肌，健身房教练们爱秀的一身肌肉块就是力量训练的结果。作为田径选手，如果真带着一身腱子肉上场，肯定跑不出好成绩。既然如此，为何大迫杰要进行力量训练呢？在书中并没有给出科学上的解释，大迫杰只是说，去美国后身边的选手告诉他若想提升速度，只做速度练习是不够的，力量训练很有必要。通过观察其他选手，大迫杰认可了力量训练的重要性，回到日本他也继续进行着力量训练——不知不觉中，力量训练果然帮助他走上了新的台阶。专注于马拉松的大迫杰进行力量训练，这似乎有点颠覆常识。不过，身体是统一的，适当加强的肌肉虽然未必能在短时间内帮助身体跑得更快，长久以来却必有助益。就好像对于滑雪运动员来说，有时需要做的并非是一次次滑下去，而是练习后空翻一类的动作。4 执着于第一，大迫杰的求胜心，不在于战胜某个人，而是得到“第一”。从小时候，连停车位和储物柜都要选用编号为“1”“11”“111”的，他对“1”的执着可见一斑。从大迫杰的话语里，可以看出他并不觉得这有什么稀奇。即使身边有人会问他为什么必须用1号，他也只是反问为什么不用1号。这个小例子充分说明他是极其有主见的人，不易被其他人的意见左右。当然，大迫杰也解释，如果在这种明明可以得到“1”的地方放弃，是否意味着自己对于赛场上的求胜心在减退呢？改变都是在不知不觉中发生，为了鼓励自己，为了明确目标，他一直都十分注意不给自己松懈的机会。对于希望能坚持运动的爱好者来说，不妨参考大迫杰的方式，在生活的细节上随时提醒自己。比如，少喝一杯含糖饮料；比如，不在准备运动物品上偷懒。这样不起眼的坚持累积起来，想必最终会产生不可思议的影响。5 与42.195公里相处，强大如大迫杰，也会有恐惧和不安。每一次完成马拉松比赛，他都是用尽了力气，特别是最后的5公里，尤其考验人的意志。即使顺利完成并取得好成绩，对于下一次能否完成，大迫杰也会有所怀疑。与很多人不同的是，大迫杰对于长跑怀着敬畏之心，这让他不会轻视任何一次马拉松比赛，从不会觉得自己强大到可以轻松完成。对于一些跑步爱好者来说，长长的距离像看不见头的征途；对于另一些人来说，则像即将被攀登的高峰，让人亢奋；对于大迫杰来说，则像是一个特殊的对手。跑道的存在不是来让他认识到自己的渺小，也不是供他超越，而是再一次藉由跑步认识自己。今天的自己可以跑完，但是明天的自己可以吗？这样的问题就像生活给每一个人的提问，今天你这样生活着，明天你还可以这样生活吗？明天你还要这样生活吗？就像跑者日复一日相同的动作逐渐积累起可观的变化，那些我们以为一成不变的东西也并非坚如磐石，不止是好的，也包括坏的。我们以为不能改善的，无法提高的，也许只是心灵铸造的幻觉。大迫杰还在书中用不少笔墨谈到了退役前的最后一场比赛，尽管未能如愿，但是已经尽了全力的他仍旧决定和赛前宣布的那样，在普遍被认为还可以继续马拉松事业的年纪退役。退役后的大迫杰没有彻底离开跑道，而是致力于以自己的经验指导青少年马拉松选手，以另一种方式延续着马拉松生涯，他那些关于忍耐、坚持和排除杂念等等的体验，将会在新一代选手身上闪烁。

『陆』 读书分享|《强风吹拂》让你没有理由拒绝跑步

因为懒得做饭点外卖；周末宅在家里葛优躺不运动；夜里刷手机晚睡不能早起；1站路程选择开车......你有中招吗？

生活中有着各种“懒”的理由，让你不去运动。也许看完《强风吹拂》你会决定穿上跑鞋去跑步。

《强风吹拂》中有十个少年为梦想而奔跑，看完让你热泪盈眶。一个从来没有过田径队的宽郑大学里，由十个素不相识的少年组成的“竹青庄”长跑队，在队长“灰二”的带领下从零开始，挑战日本全民关注的体育盛事“箱根驿传”。

在队长的“灰二”的猛烈激励下，不断的尝试不断的练习。从没有跑步经验到完成20公里时速接力完成217公里长跑。

队长“灰二”是很优秀的指挥官。他明白人心的痛楚，也了解竞技场上的冷酷。面对个人的价值观差异，他全盘接受，并且以强韧的意志力与热情，带领追随他的队员。

这是一部跑步界的《灌篮高手》。数隔二十多年，因为《强风吹拂》我们会爱上跑步。

『柒』 《强风吹拂》——十人的不可思议之路

宽政大学文学院的四年级生清濑灰二是一位跑步选手，但却因为自己在高中时受的腿伤被迫放弃了跑步，直到大学四年级腿伤才勉强恢复好。

在一个夜晚，灰二从澡堂出来，遇到了因为偷东西而被店员追赶的藏源走，灰二被阿走的跑姿吸引，纯粹，干净。他赶忙骑着自行车追了上去，并对阿走说出了那句整部动漫里最让我动容的话。

“你喜欢跑步吗？”

灰二帮阿走给了面包的钱，而且让阿走住进了竹青庄。

在阿走之前，竹青庄算上灰二已经有了九名住客。分别是:

喜爱漫画的死宅柏崎茜，绰号“王子”

来自坦桑尼亚的公费留学生，穆萨

留级无数年的平田彰宏，因为喜欢抽烟被叫做“尼古学长”

在大学三年级一次通过司法考试的岩仓雪彦，阿雪

一直忙于找工作的坂口洋平，大家都叫他“king”

擅长学习的杉山高志，“神童”

性格开朗，像活宝一样的双胞胎兄弟，城太郎，城次郎

在阿走的欢迎会上，灰二向大家说出了自己的梦想，箱根驿传。

箱根驿传，东京箱根间往复大学驿传竞走（简称：箱根驿传），是日本一项在每年1月2－3日举行的驿站接力赛，由日本的马拉松之父金栗四三等人，于1920年所创办，是日本历史最悠久的长跑接力比赛，现时由关东学生田径联盟主办，读卖新闻协办。

想要参加箱根驿传必须有10人，而阿走就是灰二心心念念的第十人。

起初大家并不同意灰二要大家参加箱根的想法，阿走更是直言“不可能”。

但灰二却用可以在履历上加分的诱惑，说服了king，又用可以让家人在新年可以在电视上看到儿子的原因说服了神童，接下来又用可以吸引女孩子的原因说服了双胞胎兄弟。

最终，在灰二的努力下，10个人一起朝着那不可能的箱根开始了追逐。

在大家开始训练后没多久，king就因为找工作的原因退出了训练，阿雪也是不停的发牢骚，但是king还是穿上了那件每个人都有的征集后援会的衣服，重新开始了训练。

至于最后他们有没有参加箱根，参加了之后又有怎样的成绩我就不剧透了。

在全篇动漫里，竹青庄的大家因灰二的话踏上了箱根之路，在这条路上，有人退出，有人根本没法成功，但大家依然重复轮流迈出左右脚这一个简单的动作，并相信自己一定能抵达终点。

所有人物里我最喜欢的就是王子和king，王子做为一名不喜欢跑步的死宅，因为灰二的威胁才开始跑步，从最开始像僵尸一样的跑步姿势，到最后超越自己，king相比与其他人更加贴近像我们一样的普通人，忙于找工作，迈进大学时的豪心壮志到最后即将碌碌无为的走出大学，king就像一个安于一偶的国王，把自己封闭，不向任何人袒露心声。但他却也在箱根的路上留下了自己的汗水，并最终走出了自己心中的小小的国家。

在箱根的路上，每个人都超越了自己，阿雪谅解了自己的家人，阿走变也得开朗。

在看完之后，连我这个死宅都想去跑步，《强风吹拂》，用描写跑步的方式描写了每个人追逐梦想的道路。

最后，用大家在比赛时加油打气的一句话作为结尾。

“箱根山岳险天下！”

『捌』 强风吹拂跑步水平

强风吹拂跑步水平也就是跑步五公里需要20分钟这个水平。
(8)强风吹拂电影演员跑步一个月多少公里扩展阅读：
强风吹拂这是一个日本动漫，是有关于跑步的题材。
《强风吹拂》讲述的是清濑灰二‘强迫’9名个性十足的竹青庄租户参加箱根驿传大赛的故事。它不同于传统的战斗番，没有拯救世界的热血沸腾；也不是流行的日常番，没有甜蜜爱恋的轻松搞笑。
它只是一部很普通的运动番，整部动漫所讲述的就是跑步，然而就是这部普通运动番却俘获了不少人的好感，至少稀饭看后内心久久不能平静，甚至不禁想迈开双腿出去跑步！

『玖』 强风吹拂多少分配速

6分配,17.4公里。
电视动画《强风吹拂》改编自三浦紫苑创作的同名小说，于2018年5月宣布了动画化的消息。动画由ProctionI.G负责制作，于2018年10月2日起每周二在日本电视台首播，全23话。

『拾』 强风吹拂记录赛是几公里

一人跑20公里左右。
《强风吹拂》近乎完美地展现了长距离接力跑这项运动的魅力，还非常彻底地展现主角团10人在从事这项运动过程中的心路历程。